Американский медик дал советы, которые помогут бросить курить

Большинство любителей табачных изделий не могут избавиться от пагубной привычки без посторонней помощи
31-07-2021, 01:56 / Автор: Влад Максімов, vesti-ua.net
/ Источник: 5-tv /
Читати українською
Американский медик дал советы, которые помогут бросить курить
1.8т

Курение — пагубная привычка, которая вредит здоровью и провоцирует ряд опасных заболеваний. С ней довольно сложно расстаться и у многих людей попытки бросить могут не увенчаться успехом. Как отмечает сотрудник медицинского центра Джона Хопкинса (США) Панагис Галиатсатос, среди его пациентов есть те, кто неоднократно пытался отказаться от курения, но так и не смог.

Содержащийся в сигаретах никотин вызывает зависимость. Он воздействует на рецепторы, повышает уровень дофамина, отчего курильщик «получает удовольствие».

Панагис Галиатсатос предлагает курильщикам прийти к решению, как не курить. То есть сосредоточиться на множественных мелких деталях, которые помогут распознать — что именно вас провоцирует потянуться за очередной сигаретой и как противостоять этому.

По словам врача, каждая попытка избавления от «страсти» должна становиться определенного рода уроком. В процессе может произойти немало срывов.

Кроме прочего, специалист рекомендует обращаться в службу телефонной поддержки и прибегать к помощи так называемых групп по интересам. «Коллеги» могут посоветовать действующие способы избавления от привычки курить.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чим ви займається під час відключення електрики?
Последние новости
23:56
На Киевщине из ставка достали обломки крылатой ракеты
404
23:31
Украине придется пережить атаку морозов: прогноз синоптика
467
23:09
До весны танков не будет: в США сделали заявление о передаче Украине Abrams
480
22:55
Может вызвать паралич: в магазинах Киева изымают опасное румынское печенье
541
22:41
Последствия ракетного удара: 11 погибших и столько же раненых
676
22:18
"Некоторые кадры вообще не из Украины": Россия запустила ИПСО о мобилизации в Украине
495
22:02
Вояк Лукашенко заметили в оккупированной Кирилловке: ВСУ проверяют информацию
561
21:56
Россия начала штурм Угледара: Бутусов объяснил, почему город так важен для оккупантов
778
21:33
Весна прдет рано: народный синоптик предсказал погоду в феврале
692
21:14
Путин – никто: у Медведева истерика из-за слов Зеленского
983
20:58
Оккупанты наступают на двух направлениях: вечерняя сводка Генштаба
509
20:43
Новый штамм ковида - Кракен: врач назвал симптомы
770
20:19
На Сумщине задержаны валютчики: помогали оккупантам конвертировать награбленные гривни
546
20:03
Нардеп Тищенко отправился на встречу с "украинской общиной" в Таиланде
502
19:53
Названы лучшие друзья по знаку зодиака: на кого точно можно положиться
860
19:34
Топливо дешевеет: какие сейчас розничные цены на бензин, дизель и автогаз
558
19:12
В "Укрэнерго" рассказали о состоянии энергосистемы на сегодня
607
18:54
Во время ракетной атаки в Одессе запустили фейерверк: нарушителя задержали
582
18:35
Обменники обложили чрезвычайным налогом, а банкам запретили наружную рекламу
747
18:17
Определены самые ответственные знаки зодиака: на кого можно положиться
961
18:00
Ракетная атака: как сегодня отработало украинское ПВО
900
17:42
Вращение ядра Земли замедлилось: что это означает
1.6т
17:24
На восточную границу Польши прибыла немецкая батарея Patriot
802
17:06
Ситуация в энергетике: как долго Украине жить почти без света
1.1т
16:48
На следующем "Рамштайне" авиация может быть в центре внимания - Politico
468
16:39
Дожди и снег: синоптики предупредили об ухудшении погоды
662
16:21
Путин - никто: Кремль отреагировал на слова Зеленского
1.4т
16:03
Скандал с закупкой продуктов для ВСУ: Резников анонсировал масштабные реформы в Минобороны
832
15:45
Названы дни февраля, которые точно принесут невероятную удачу каждому
1.2т
15:27
Новая мобилизация и затяжная война: в ISW раскрыли планы Путина
15:09
Россия применила новую тактику ракетной атаки, - военный аналитик
2.5т
14:51
Путин - никто: Зеленский подтвердил, что переговоров с диктатором не будет
681
14:33
Курс доллара в Украине: сколько стоит валюта 26 января
821
14:15
В Одесской области ракеты повредили два объекта энергетической инфраструктуры, - РВА
612
13:57
Никто не знает, когда закончится война в Украине, - Столтенберг
758
13:39
Ракетный удар по Киеву: Кличко сообщил о жертве и пострадавших
987
13:21
Под Одессой в многоквартирном доме произошел взрыв газового баллона, один человек погиб
730
13:03
Ракетный удар по Винницкой области: в ОВА рассказали о попадании
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie