Американский медик дал советы, которые помогут бросить курить

Большинство любителей табачных изделий не могут избавиться от пагубной привычки без посторонней помощи
31-07-2021, 01:56 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: 5-tv /
Читати українською
Американский медик дал советы, которые помогут бросить курить
2.2т

Курение — пагубная привычка, которая вредит здоровью и провоцирует ряд опасных заболеваний. С ней довольно сложно расстаться и у многих людей попытки бросить могут не увенчаться успехом. Как отмечает сотрудник медицинского центра Джона Хопкинса (США) Панагис Галиатсатос, среди его пациентов есть те, кто неоднократно пытался отказаться от курения, но так и не смог.

Содержащийся в сигаретах никотин вызывает зависимость. Он воздействует на рецепторы, повышает уровень дофамина, отчего курильщик «получает удовольствие».

Панагис Галиатсатос предлагает курильщикам прийти к решению, как не курить. То есть сосредоточиться на множественных мелких деталях, которые помогут распознать — что именно вас провоцирует потянуться за очередной сигаретой и как противостоять этому.

По словам врача, каждая попытка избавления от «страсти» должна становиться определенного рода уроком. В процессе может произойти немало срывов.

Кроме прочего, специалист рекомендует обращаться в службу телефонной поддержки и прибегать к помощи так называемых групп по интересам. «Коллеги» могут посоветовать действующие способы избавления от привычки курить.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:45
Трамп готовит "большое заявление" по России: пойдет ли Белый дом на новые санкции против Кремля
48
09:26
Гороскоп на 14 июля: прогноз для всех знаков зодиака
201
09:07
"Кувалда" в руках Трампа: сенатор Грэм выступил с важным заявлением
222
17:58
Путин пожаловался на наплевательское отношение Запада к интересам России после распада СССР
1.1т
17:36
Финансовый гороскоп с 14 по 20 июля
1.4т
17:14
Отставка правительства Шмыгаля возможна уже в ближайшие дни — Железняк
683
16:57
Названы три верных признака, указывающие на сладкий и вкусный арбуз
647
16:43
Партизаны подожгли авто кадыровцев в оккупированном Мариуполе
679
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
1.3т
16:03
Бои вплотную подошли к Днепропетровской области, но россиян там нет — ОСГВ Хортица
729
15:56
Гигантский айсберг может уничтожить целый поселок в Гренландии: власти объявили эвакуацию жителей
753
15:31
Россияне снова нанесли удар по ТЦК
2.9т
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
6.2т
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
796
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
587
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
627
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
603
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
722
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
686
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
1.1т
12:56
Любовный гороскоп с 14 по 20 июля 2025 года
639
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
1.5т
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
610
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
593
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
1.1т
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
581
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
2.4т
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
991
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
557
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
1.4т
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
1.6т
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
486
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
2.3т
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
988
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
635
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.7т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.8т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie