Американский медик дал советы, которые помогут бросить курить

Большинство любителей табачных изделий не могут избавиться от пагубной привычки без посторонней помощи
31-07-2021, 01:56 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: 5-tv /
Читати українською
Американский медик дал советы, которые помогут бросить курить
2.2т

Курение — пагубная привычка, которая вредит здоровью и провоцирует ряд опасных заболеваний. С ней довольно сложно расстаться и у многих людей попытки бросить могут не увенчаться успехом. Как отмечает сотрудник медицинского центра Джона Хопкинса (США) Панагис Галиатсатос, среди его пациентов есть те, кто неоднократно пытался отказаться от курения, но так и не смог.

Содержащийся в сигаретах никотин вызывает зависимость. Он воздействует на рецепторы, повышает уровень дофамина, отчего курильщик «получает удовольствие».

Панагис Галиатсатос предлагает курильщикам прийти к решению, как не курить. То есть сосредоточиться на множественных мелких деталях, которые помогут распознать — что именно вас провоцирует потянуться за очередной сигаретой и как противостоять этому.

По словам врача, каждая попытка избавления от «страсти» должна становиться определенного рода уроком. В процессе может произойти немало срывов.

Кроме прочего, специалист рекомендует обращаться в службу телефонной поддержки и прибегать к помощи так называемых групп по интересам. «Коллеги» могут посоветовать действующие способы избавления от привычки курить.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
154
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
2.8т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
616
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
347
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
821
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
654
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.2т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.1т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
504
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
530
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
682
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
669
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.6т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
607
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.7т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
853
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
583
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
528
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
590
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
531
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
609
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
773
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
751
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.5т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.4т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
603
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
805
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
905
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
807
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
696
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
539
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
455
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
883
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
802
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
928
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
699
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
2.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie