Ученые: отсутствие рыбы в рационе опаснее курения

К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Канады
29-07-2021, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: medikforum /
Читати українською
Ученые: отсутствие рыбы в рационе опаснее курения
1.9т

Если человек не употребляет ежедневно жирную рыбу, то его продолжительность жизни может сократиться больше, чем при курении. К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Канады.

Нехватка жирных кислот Омега-3 в диете сокращает продолжительность жизни сильнее, чем курение, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что если вредная привычка, связанная с табаком, сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 4 года, то отсутствие в рационе достаточного количества жирных кислот, встречающихся в таких видах рыбы, как форель или селёдка, уменьшает её на 5 лет.

Жирные кислоты известны своим полезным воздействием на сердце, они также сокращают количество сгустков крови. Если в организме человека отмечается уровень этих жирных кислот от 8% и выше, то он считается хорошим, средним - от 4% до 8%, а низким - менее 4%. Авторы исследования отмечают, что в Японии, где среднестатистический уровень жирных кислот Омега-3 у населения значительно выше 8%, ожидаемая продолжительность жизни на 5 лет больше, чем даже в США. А там уровень кислот Омега-3 у среднего человека ниже 5%.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:56
Учения "Запад-2025": военный эксперт спрогнозировал нападение РФ на НАТО
1
12:37
25-летним военнообязанным автоматически будут присваивать звание солдата - Минобороны
178
12:18
Трамп устроил Индии холодный душ, - NYT
196
11:59
Удар по Киеву привел к обрушению подъезда жилого дома
213
11:40
В Николаеве погиб мужчина, который пытался убежать от ТЦК
271
11:21
Трамп подписал указ о введении дополнительной пошлины для Бразилии
251
11:02
Расклад сил на фронте стремительно ухудшается: CNN предупредил об угрозе падения нескольких городов
619
10:43
Какому знаку зодиака повезет 31 июля: прогноз астрологов
426
10:24
В Черкассах мужчина выпрыгнул из окна медицинского учреждения во время прохождения ВВК
486
10:05
Местами кратковременные дожди, но тепло: прогноз погоды на сегодня
210
09:46
"Следи за базаром": Трамп резко ответил Медведеву на угрозы
1.1т
09:27
Гороскоп на 31 июля: прогноз для всех знаков зодиака
581
09:08
Ракетный удар по Киеву: разрушен подъезд, под завалами люди
430
08:57
Ранняя или поздняя осень: синоптик рассказала, чего ожидать в этом году
526
08:34
Орбан сделал неожиданное заявление о Зеленском
1.1т
08:13
Украина очень близка к созданию баллистических ракет, - Шмыгаль
568
07:58
Сырский поручил перевести обучение ВСУ под землю
402
07:36
Страны Европы хотят взять кредиты у Евросоюза, чтобы купить оружие Украине, - Politico
366
07:14
Могут ли женщины-медики выезжать за границу 2025 года: ответ юриста
428
22:57
Зеленский заявил о тайных операциях ГУР
675
22:43
По всей Украине установится комфортная летняя температура
494
22:19
Сенатор Грем оценил "санкционный иммунитет" Кремля
714
22:03
Некоторых женщин автоматически будут брать на воинский учет: кто в списке
682
21:58
В Женеве представители разных стран устроили демарш для главы Совета федерации РФ
2.6т
21:33
Готовил удары по аэродромам с F-16 и Mirage 2000: в ВВС нашли "крота"
763
21:14
Трамп с 1 августа вводит 25%-ые пошлины для Индии
462
20:56
В ЕС запускают биометрическую систему въезда: что изменится для туристов
618
20:41
Война в Украине может быть приостановлена уже скоро: Туск заявляет, что "есть много признаков"
853
20:18
В Украине исчезает известная рыба: какой вид под угрозой
2.7т
20:01
Нацбанк прощается с 10 копейками: почему цены из-за мелочи на продукты подскочат
639
19:53
Гороскоп на 31 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:34
В Днестре наблюдается снижение уровня реки: есть ли угроза дефицита воды
498
19:15
Чужакам здесь не рады: в Украине есть села, в которых живет только один человек
18:56
Военный контракт "18-24" расширили: что изменилось
499
18:37
Финансовый гороскоп: кому из знаков зодиака в августе повезет с деньгами
1.2т
18:18
Молодая семья из Киева купила столетний дом в Карпатах: как удалось преобразить жилище
1.9т
17:59
Польша готовится к отмене безвиза для ряда стран
17:40
Температура воздуха несколько снизится: где 31 июля будет прохладнее всего
485
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie