Кому обязательно нужно есть апельсины

Апельсины богаты витамином С, который стимулирует выработку коллагена
3-07-2021, 21:36 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Кому обязательно нужно есть апельсины
2.5т

Помимо того, что апельсины богаты витамином С, который стимулирует выработку коллагена, они также содержат минералы, клетчатку и другие витамины, а также биофлавоноиды, обладающие противораковыми свойствами.

Польза витамина С

Помимо способности укреплять защитные силы организма, витамин С выполняет и другие ключевые функции для поддержания хорошего физического и психического здоровья. Вот самые важные из них:

Это мощный антиоксидант, он блокирует урон, наносимый свободными радикалами, отвечающими за старение.

Участвует в образовании коллагена, а также в росте и восстановлении соединительной ткани, помогая, помимо прочего, поддерживать гладкость кожи.

Фолиевая кислота

Это витамин группы B, необходимый для правильного функционирования сердца и незаменимый для женщин в период беременности. Он важен для правильного формирования центральной нервной системы плода, которое происходит между 15 и 28 днями беременности.

Биофлавоноиды

Это соединения с доказанными противораковыми свойствами. Некоторые из них, например, гесперидин, защищают кровеносные капилляры, поэтому помогают в лечении варикозного расширения вен и геморроя.

Эти питательные вещества содержатся в эпикарпии апельсина, белом слое между кожурой и мякотью плода.

Кальций, калий и магний

Апельсин также является источником важных элементов, таких как кальций, калий и магний. Они очень важны для правильного функционирования нашего организма. Их основных функций так много, что нам понадобится написать отдельную статью, чтобы рассказать о каждой из них.

Все мы слышали о фундаментальной роли кальция в формировании и структуре наших костей, жизненно важной роли калия в нашей сердечно-сосудистой системе или важности магния для поддержания артериального давления на оптимальном уровне.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
75
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
566
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
145
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
256
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
160
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
204
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
250
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
213
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
451
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
240
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
250
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
224
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
896
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
494
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
289
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
475
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
321
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
498
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
3.6т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
351
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
609
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.2т
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
418
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
781
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
410
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
518
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
917
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
469
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
386
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
769
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
878
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
1.1т
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
546
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.2т
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
863
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
1.3т
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
691
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie