Как правильно принимать душ: эксперты назвали 6 ошибок

Как часто можно мыться
23-06-2021, 11:53 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Как правильно принимать душ: эксперты назвали 6 ошибок

Большинство людей годами не правильно принимает душ. Некоторые считают, что утренняя горячая ванна – бодрящее начало дня, а на самом деле не стоит этого делать.

Личная гигиена – это часть заботы о своем здоровье и профилактика инфекций. Эксперты Healthline объяснили, как нужно принимать душ.

1. Горячий душ наоборот провоцирует сонливость, а не помогает проснуться утром. Чтобы взбодриться, следует чередовать прохладную и теплую воду. Перед тем, как выйти из душа, включите на 30 секунд холодную воду – это поможет пробудиться.

2. Дерматологи утверждают, что люди слишком часто принимают ванну. Если вы не делаете тяжелой физической работы – стоит полностью мыться раз в два дня. Однако кожа у всех разная, если тренироваться ежедневно – важно ходить в душ после каждой тренировки.

3. Волосы также не стоит мыть каждый день, если кожа головы не быстро жирнеет. Оптимальный вариант – раз в три дня.

4. Люди часто пренебрегают личной гигиеной. Губка для мытья тела должна быть индивидуальной для каждого члена семьи. Нельзя мыться грязной мочалкой, ее нужно менять раз в месяц и тщательно вымывать.

5. Не стоит мыть волосы мылом, ведь через несколько применений кожа головы будет быстрее жирнеть, а лицо станет сухим и обезвоженным. Нужно покупать специальные средства согласно вашему типу кожи.

6. Эксперты советуют принимать душ 5-10 минут. Этого времени достаточно, чтобы очистить тело от грязи, а также это поможет сэкономить воду и электроэнергию.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Трамп сделал новое заявление о новом "разочаровании" Путиным
332
22:43
Будет сухо и солнечно: прогноз на 3 сентября
160
22:19
В ОП заверили, что снижение мобилизационного возраста сейчас не рассматривается
206
22:03
Сын подозреваемого в убийстве Парубия служил в 93 бригаде и пропал без вести в районе Бахмута
617
21:58
На оккупированный Крым движется большое нефтяное пятно, появились данные со спутников
286
21:33
Трамп нашел виноватых в срыве мирного процесса, и это не Путин, - The Times
696
21:14
Подозреваемый в убийстве Парубия хочет на обмен в Россию: он объяснил причину
298
20:56
Янукович и его заявление об Украине в ЕС: Портников раскрыл настоящий план Кремля
491
20:41
"Трамп не обещал", - аналитик объяснил, что могут сделать США для давления на РФ
394
20:18
Российская армия получила старый советский самолет-"гигант"
1.1т
20:01
Путин в разговоре с Фицо пригрозил Украине атаками на энергетику
376
19:54
Гороскоп на 3 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
835
19:35
Китай вводит безвиз для россиян
344
19:16
Погода в сентябре: какой прогноз дают синоптики
377
18:57
Лишь три знака зодиака ощутят мощный приток удачи на этой неделе
18:38
Путин заявил о готовности к сотрудничеству с США и Украиной по оккупированной ЗАЭС
424
18:19
В США возникли разногласия между Белым домом и Пентагоном, - WSJ
433
18:00
Ситуация на валютном рынке: какой ожидается стоимость гривны
351
17:41
Работа по обеспечению гарантий безопасности для Украины ведется, - Стубб
352
17:22
В Польше зафиксирован рекордно низкий уровень воды в Висле
353
17:03
В Украину идет прохладный воздух с севера: когда температура снизится
680
16:44
В Сеуле узнали сколько военных КНДР погибло на войне РФ против Украины
494
16:25
Финансовый гороскоп на неделю: какие знаки зодиака получат щедрый подарок от Вселенной
527
16:06
Кабмин повысил зарплаты работникам судов
654
15:47
Удар РФ по Одесской области оставил без света более 10 тысяч семей
333
15:28
"Газпром" объявил о договоренности по строительству нового газопровода в Китай
418
15:09
Эксперт назвал условия открытия украинских аэропортов
396
14:50
Украинцы в августе приобрели рекордное количество автомобилей
374
14:31
Стоимость золота достигла рекордного уровня
399
14:12
Ким Чен Ын прибыл в Пекин на бронированном поезде, - The Guardian
537
13:53
Вода из-под крана: как проверить качество в домашних условиях
435
13:34
Гороскоп на неделю по картам таро: кто из знаков зодиака достигнет максимального результата
875
13:15
Утечка нефтепродуктов в Новороссийске: огромное пятно движется в сторону Крыма
447
12:56
Стоимость доллара и евро: какой курс в обменниках
465
12:37
РФ увеличила скидку на нефть Urals для Индии, - Bloomberg
429
12:18
Когда в Украине начнется существенное похолодание: прогноз синоптика
702
11:59
Путин находит все большую поддержку на мировой арене, - NYT
1.2т
11:40
В Польше стартовали масштабные военные учения
377
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie