Как правильно принимать душ: эксперты назвали 6 ошибок

Как часто можно мыться
23-06-2021, 11:53 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Как правильно принимать душ: эксперты назвали 6 ошибок

Большинство людей годами не правильно принимает душ. Некоторые считают, что утренняя горячая ванна – бодрящее начало дня, а на самом деле не стоит этого делать.

Личная гигиена – это часть заботы о своем здоровье и профилактика инфекций. Эксперты Healthline объяснили, как нужно принимать душ.

1. Горячий душ наоборот провоцирует сонливость, а не помогает проснуться утром. Чтобы взбодриться, следует чередовать прохладную и теплую воду. Перед тем, как выйти из душа, включите на 30 секунд холодную воду – это поможет пробудиться.

2. Дерматологи утверждают, что люди слишком часто принимают ванну. Если вы не делаете тяжелой физической работы – стоит полностью мыться раз в два дня. Однако кожа у всех разная, если тренироваться ежедневно – важно ходить в душ после каждой тренировки.

3. Волосы также не стоит мыть каждый день, если кожа головы не быстро жирнеет. Оптимальный вариант – раз в три дня.

4. Люди часто пренебрегают личной гигиеной. Губка для мытья тела должна быть индивидуальной для каждого члена семьи. Нельзя мыться грязной мочалкой, ее нужно менять раз в месяц и тщательно вымывать.

5. Не стоит мыть волосы мылом, ведь через несколько применений кожа головы будет быстрее жирнеть, а лицо станет сухим и обезвоженным. Нужно покупать специальные средства согласно вашему типу кожи.

6. Эксперты советуют принимать душ 5-10 минут. Этого времени достаточно, чтобы очистить тело от грязи, а также это поможет сэкономить воду и электроэнергию.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
163
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
236
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
949
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
455
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
547
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
1.7т
16:43
В Украине работают над производством электромагнитного оружия против дронов — Генштаб
849
16:19
Трамп летит в Британию: королевская семья готовит грандиозную встречу
716
16:03
Зачем Путин атаковал Польшу: в The Telegraph назвали цель Кремля
685
15:56
Трамп обратился к НАТО и назвал условия для введения жестких санкций против России
630
15:31
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыль 15-21 сентября
1.3т
15:09
"Это ловушка Путина", — в ЕС сделали важное заявление о территориальных уступках Украины
775
14:58
Путин чуть не подставил Лукашенко: эксперт объяснил, что не так со сделкой Трампа с Минском
805
14:41
Украина предлагает Мексике, Перу и Эквадору помочь вернуть депортированных Россией детей
549
14:18
США анонсировали наказание компаний, которые помогают России обходить санкции
440
14:01
Возможна новая встреча Трампа с Путиным: названо вероятное место и время
943
13:56
В Польше стартовала операция "Восточный страж"
453
13:33
Маск увольняет более полтысячи сотрудников, которые обучали чат-бота Grok
473
13:13
РФ распространяет фейки о гарантиях безопасности для Украины
468
12:57
Дроны СБУ подбили два танкера в российском Приморске
622
12:43
Легко выходят из себя: названы даты, когда рождаются люди с повышенной агрессией
1.5т
12:19
Россия запустила военный спутник на орбиту
631
12:03
Аналитик объяснил стратегическое значение Покровска для оккупантов
488
11:58
Оккупанты снова полезли в трубу: для прорыва на фронте: в DeepState показали где именно
859
11:29
Три Зодиака успеют разбогатеть еще до конца сентября
1.5т
11:11
США подготовили для G7 план давления на Россию: Bloomberg пишет, в чем суть
505
10:57
Россия и Беларусь отказались от ядерных угроз на учениях Запад-2025 - ISW
455
10:41
Украина в ООН: Это не насмешка, это плевок в лицо
3.1т
10:18
США обещают защищать каждый дюйм территории НАТО после вторжения дронов РФ в Польшу
471
10:01
Осенью война может выйти за российско-украинские границы, - эксперт
1.2т
09:56
Китай в ООН выступил с заявлением по поводу БпЛА в Польше
4.1т
09:33
Россиян не допустили на зимнюю Олимпиаду-2026 в одном из видов спорта
473
09:09
НАТО начинает операцию "Восточный страж" из-за дроновой атаки РФ на Польшу, - Рютте
457
08:58
Теплую погоду определит антициклон: прогноз на 13-14 сентября
373
08:36
Пропавшего польского юношу нашли в Украине. Он поступил в ВСУ
08:14
Россияне в Сумской области попадают в «килзоны» и остаются без еды и боеприпасов
647
22:57
Китайский гороскоп на завтра 13 сентября: что день готовит "животным"
627
22:43
"Евровидение" под угрозой срыва: все больше стран угрожают бойкотом из-за Израиля
623
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie