Как правильно принимать душ: эксперты назвали 6 ошибок

Как часто можно мыться
23-06-2021, 11:53 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Как правильно принимать душ: эксперты назвали 6 ошибок

Большинство людей годами не правильно принимает душ. Некоторые считают, что утренняя горячая ванна – бодрящее начало дня, а на самом деле не стоит этого делать.

Личная гигиена – это часть заботы о своем здоровье и профилактика инфекций. Эксперты Healthline объяснили, как нужно принимать душ.

1. Горячий душ наоборот провоцирует сонливость, а не помогает проснуться утром. Чтобы взбодриться, следует чередовать прохладную и теплую воду. Перед тем, как выйти из душа, включите на 30 секунд холодную воду – это поможет пробудиться.

2. Дерматологи утверждают, что люди слишком часто принимают ванну. Если вы не делаете тяжелой физической работы – стоит полностью мыться раз в два дня. Однако кожа у всех разная, если тренироваться ежедневно – важно ходить в душ после каждой тренировки.

3. Волосы также не стоит мыть каждый день, если кожа головы не быстро жирнеет. Оптимальный вариант – раз в три дня.

4. Люди часто пренебрегают личной гигиеной. Губка для мытья тела должна быть индивидуальной для каждого члена семьи. Нельзя мыться грязной мочалкой, ее нужно менять раз в месяц и тщательно вымывать.

5. Не стоит мыть волосы мылом, ведь через несколько применений кожа головы будет быстрее жирнеть, а лицо станет сухим и обезвоженным. Нужно покупать специальные средства согласно вашему типу кожи.

6. Эксперты советуют принимать душ 5-10 минут. Этого времени достаточно, чтобы очистить тело от грязи, а также это поможет сэкономить воду и электроэнергию.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
65
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
410
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
453
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
849
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
403
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
2.7т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
441
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
928
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
503
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
611
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
437
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
432
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
856
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
1.6т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
518
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
465
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
559
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
647
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
462
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.4т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
613
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
529
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
582
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
899
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
497
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
583
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
896
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
492
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.2т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
465
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
871
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.5т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
566
08:36
По образцу "Плана Маршалла": Зеленский призвал создать коалицию восстановления Украины
607
08:08
Европарламент отклонил вотум недоверия Урсуле фон дер Ляйен
641
07:41
Названы знаки зодиака, которые обязательно встретят настоящую любовь до конца июля
1.2т
07:12
31-летний мужчина предрекает войну и уже запасается едой на годы вперед
3.1т
23:09
Масштабное ДТП на Львовщине: столкнулись рейсовый автобус и легковушка
667
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie