Мясников назвал алгоритм действий при отказе от курения

Известный теледоктор призвал отказаться от пагубной привычки
12-06-2021, 18:22 / Автор: Влад Максімов, vesti-ua.net
/ Источник: 5-tv /
Читати українською
Мясников назвал алгоритм действий при отказе от курения
1.8т

Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян бросать курить и рассказал, какие действия помогут справиться с никотиновой зависимостью.

Так, по словам теледоктора, необходимо «что-то противопоставить» ситуациям, в которых хочется закурить. К примеру, он порекомендовал в первые дни отказа от вредной привычки не употреблять чай, кофе и алкоголь, а также острую и соленую пищу, которая усиливает желание закурить.

«Поел и пошел мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты!» — написал Мясников в своем Telegram-канале.

При появлении острого желания закурить он посоветовал занять рот жеванием морковки, жвачки или семечек, а также делать дыхательные упражнения. Кроме того, при отказе от курения Мясников порекомендовал посещать рестораны, где не курят, выбросить зажигалки и пепельницы, а также очистить салон автомобиля от запаха табака.

«Дело в том, что тут все на тонких гранях, никогда не знаешь, на какую сторону весов с переполненными чашами упадет последняя капля! Все, что хоть как-то поможет удержаться, — хорошо, каким бы простым совет ни был!» — подытожил Мясников.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чим ви займається під час відключення електрики?
Последние новости
09:31
У Путина в планах "взять Киев и отрезать Украину": астролог назвал "самый страшный месяц"
336
09:09
Оккупанты планируют запустить Запорожскую АЭС, чтобы воровать электроэнергию
345
08:58
На подходе масштабная ИПСО: разведка предупреждает украинцев не верить, а проверять
376
08:36
Венгрия действует сознательно: в МИД Украины вызвали посла после скандальных заявлений Орбана
532
08:14
ВСУ приступили к формированию первых в мире ударных рот БПЛА – Генштаб
412
23:56
Где в квартире нельзя устанавливать увлажнитель воздуха
705
23:31
Земли все мало: Путин решил расширять территорию РФ в новом направлении
1.4т
23:09
Марс перевернет всю жизнь: гороскоп для всех Зодиаков на февраль
2.9т
22:58
"Украина - ничейная земля", - Орбан выдал новую порцию скандальных заявлений
22:42
Мешок на голову - и на передовую: Пригожин готовит страшную месть Гиркину
960
22:18
И танки, и ракеты: Германия передает новый пакет помощи для ВСУ
566
22:01
Сирот из Херсона вывезли в "детский концлагерь" в Крыму
640
21:56
Для новых истребителей в Украине разрабатывают новую сеть аэродромов, – Игнат
562
21:33
Новые автомобильные номера: МВД издало приказ
666
21:14
Чем протиреть экран телефона или планшета, чтобы не было разводов
2.8т
20:57
Войска РФ пытались наступать на четырех направлениях, несмотря на потери: вечерняя сводка Генштаба
751
20:41
Сколько Украине нужно танков для наступления: Зеленский назвал количество
695
20:19
Народные приметы: почему нельзя смеяться и мыть голову в пятницу
1.2т
20:03
Кабмин запретил чиновникам ездить за границу, но есть исключения
534
19:55
Отличные собеседники и всегда добиваются цели: названы 6 самых умных представителей знаков зодиака
1.4т
19:37
Западные танки в Украине: как может измениться ход боевых действий
642
19:19
Погода в последний месяц зимы: прогноз Укргидрометцентра
935
19:01
Выезд в Германию: большинство земель уже переполнены, а доступное жилье закончилось
1.5т
18:43
Астрологи назвали самые невезучие знаки зодиака: у кого всегда проблемы
926
18:25
В Украину приехали инспекторы для контроля выделяемой США помощи
1.1т
18:07
Эксперты назвали самый популярный автомобиль по итогам 2022 года
957
17:49
В Карпатах держится мороз и снег, температура воздуха опустилась
519
17:31
Конфликт между Гиркиным и Пригожиным: эксперт назвал две вероятные причины
784
17:13
Путин к 24 февраля устроит один из самых массовых ракетных ударов и пойдет в наступление, – Кочетков
7.3т
16:55
Февраль перевернет жизнь этих знаков зодиака: для кого все изменится
3.3т
16:37
В ВСУ отреагировали на информацию о беларусских военных на Запорожском направлении
16:20
Украинские военные прибыли в Германию для учений на БМП Marder
699
16:02
Путин готовит большое наступление на Украину в феврале-марте, - Вloomberg
868
15:44
В Британии едко высмеяли Путина из-за обуви
5.9т
15:26
В "Укрэнерго" оценили состояние энергосистемы страны: где задействованы аварийные отключения
823
15:08
Дожди и мокрый снег, но не везде: синоптики озвучили прогноз погоды на выходные
668
14:50
В Белом доме не исключают возможность передачи Украине истребителей F-16
584
14:32
Стоимость доллара: актуальные курсы валют на 27 января
802
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie