201-килограммовый мужчина похудел на 95 кг и поделился секретом успеха

Мужчина с детства имел склонность к полноте
Влад Максимов, Вести-UA.net
10-06-2021, 05:13 / Автор: menshealth
201-килограммовый мужчина похудел на 95 кг и поделился секретом успеха
1.3т

Весивший 201 килограмм мужчина за шесть лет похудел на 95 килограммов. На секреты его успеха обратило внимание издание Men’s Health.

Джонни Золтон (Johnny Zolton) с детства имел склонность к полноте, но много занимался спортом и держал себя форме. Однако после того, как в 15 лет подросток лишился матери, он начал заедать горе и вести пассивный образ жизни. «Я перестал заниматься спортом в школе и стал играть в компьютерные игры. Я питался фастфудом», — рассказал он. К 25 годам Золтон постепенно располнел до 201 килограмма.

Мужчина признался, что чувствовал себя бесполезным: если раньше у него были силы играть с детьми, то теперь он поднимался на две ступени по лестнице и начинал задыхаться. Во время очередного приступа одышки Золтон понял, что нужно взяться за себя. «Я решил, что нужно срочно что-то менять, так как иначе некому будет воспитывать моих детей», — отметил он.

С тех пор Золтон ежедневно начал выполнять кардиотренировки и изменил рацион. Он начал есть яйца, курицу, рис, брокколи и в конце концов сел на кето-диету. «Я полюбил есть яйца. Я много ем и не чувствую себя плохо. Мне нравятся стейки и красное мясо», — признался худеющий.

Информацию о тренировках и кето-диете Золтон почерпнул из видео на YouTube и постов на Reddit. Он не обращался к тренерам и диетологам. Сейчас мужчина каждый день выполняет поднятие тяжестей и пробегает по несколько километров.

Процесс похудения занял шесть лет. В конце концов, Золтон сбросил 95 килограммов. Сейчас мужчине 31 год, он весит 106 килограммов и намерен продолжать худеть. «Моя конечная цель — становиться все более здоровым, и, в конце концов, добиться, чтобы в составе моего тела осталось 10 процентов жира или меньше», — заявил он.

Напомним, Желающих прививаться нет: Словакия намерена избавиться от вакцины Sputnik V.

Ранее Вести-ua.net писали, Как долго длится сердечный приступ: медики назвали острые симптомы.

Также Вести-ua.net сообщали, Из-за изменения климата комары будут кусать людей даже зимой – ученые.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
23:30
Минимальные пенсии: как вырастут выплаты за три года
10
23:19
Фальсификат на полках: названы продукты, которые чаще всего подделывают на только в Украине
121
23:08
Ливни смыли Ялту и Керчь: что происходит в Крыму
255
22:57
Белый дом неожиданно заморозил военную помощь Украине
227
22:46
В ЕС решились на новые санкции против Беларуси: кто попал в список
235
22:35
"Язык жестов" Байдена на встрече с Путиным: что думают психологи
341
22:24
Полный пакет санкций против Фирташа, Фукса и авторов "Petya": все решения СНБО
331
22:13
Россия натаскивает боевиков на Донбассе: что происходит в "Л/ДНР"
466
22:02
Часть Украины накроет жара, вторую половину - дожди
563
21:53
Перенесшие COVID-19 рассказали о странном симптоме, связанном с обонянием
380
21:42
Зеленский назвал минимальную зарплату врачей: президент дал слово и подписал указ
389
21:31
На 50% больше: в Украине сравнили статистику смертности
375
21:20
Кива расстегнул ширинку в Раде, и все это видели
565
21:09
Безопасность метро: в Киеве горящую проводку тушили шваброй
322
20:58
Укрзализныця запустила праздничные поезда к морю
726
20:47
Обнаружена ошибка: теорию эволюции Дарвина подвергли сомнению
710
20:36
Три популярных канала пропадут из телевизора
780
20:25
В Москве экстренно госпитализировади звезду советского кино
535
20:14
У студента отобрали миллион, пока он дистанционно сдавал экзамен: подробности нападения
618
20:03
Троицкая родительская суббота 2021: что можно и что нельзя делать в этот день
691
19:57
Гороскоп на 19 июня для 12-ти знаков зодиака
752
19:46
Эпидемия мукормикоза: эпидемиолог объяснила, кто в зоне риска
684
19:35
СБУ пришла с обыском в киевский офис "Муниципальной варты": найдено оружие
500
19:24
Кличко показал обновленную школу в Киеве
492
19:13
Гороскоп Павла Глобы на 19 июня для разных знаков зодиака
738
19:02
Обновлен список стран, граждан которых рекомендовано впускать в ЕС
462
18:51
Розничные цены на бензин: почем топливо на заправках
619
18:40
Эксперты спрогнозировали курс биткоина к концу нынешнего года
467
18:29
Зеленский пришел на церемонию прощания с Чапкисом
744
18:18
Гороскоп на 19 июня по картам таро для всех знаков зодиака
910
18:07
В Польше собираются повышать минималку: сколько будут получать заробитчане
839
17:57
В Украине подсчитали среднюю стоимость вакцины от COVID-19
764
17:46
Новинский подтвердил переговоры о покупке популярного украинского телеканала
651
17:35
Ситуация в Крыму: Ялту отключили от водоснабжения
1.6т
17:24
Женский гороскоп на неделю с 21 по 27 июня
719
17:13
В порт Одессы зашли корабли НАТО
583
17:02
Заработали миллионы: в Запорожской области накрыли банду, которая грабила товарняки
898
16:51
В Харькове выросло число госпитализированных с отравлением после посещения ресторана
914
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie