201-килограммовый мужчина похудел на 95 кг и поделился секретом успеха

Мужчина с детства имел склонность к полноте
10-06-2021, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: menshealth /
Читати українською
201-килограммовый мужчина похудел на 95 кг и поделился секретом успеха
1.9т

Весивший 201 килограмм мужчина за шесть лет похудел на 95 килограммов. На секреты его успеха обратило внимание издание Men’s Health.

Джонни Золтон (Johnny Zolton) с детства имел склонность к полноте, но много занимался спортом и держал себя форме. Однако после того, как в 15 лет подросток лишился матери, он начал заедать горе и вести пассивный образ жизни. «Я перестал заниматься спортом в школе и стал играть в компьютерные игры. Я питался фастфудом», — рассказал он. К 25 годам Золтон постепенно располнел до 201 килограмма.

Мужчина признался, что чувствовал себя бесполезным: если раньше у него были силы играть с детьми, то теперь он поднимался на две ступени по лестнице и начинал задыхаться. Во время очередного приступа одышки Золтон понял, что нужно взяться за себя. «Я решил, что нужно срочно что-то менять, так как иначе некому будет воспитывать моих детей», — отметил он.

С тех пор Золтон ежедневно начал выполнять кардиотренировки и изменил рацион. Он начал есть яйца, курицу, рис, брокколи и в конце концов сел на кето-диету. «Я полюбил есть яйца. Я много ем и не чувствую себя плохо. Мне нравятся стейки и красное мясо», — признался худеющий.

Информацию о тренировках и кето-диете Золтон почерпнул из видео на YouTube и постов на Reddit. Он не обращался к тренерам и диетологам. Сейчас мужчина каждый день выполняет поднятие тяжестей и пробегает по несколько километров.

Процесс похудения занял шесть лет. В конце концов, Золтон сбросил 95 килограммов. Сейчас мужчине 31 год, он весит 106 килограммов и намерен продолжать худеть. «Моя конечная цель — становиться все более здоровым, и, в конце концов, добиться, чтобы в составе моего тела осталось 10 процентов жира или меньше», — заявил он.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
184
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
167
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
491
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
476
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
315
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
208
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
354
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
381
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
528
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
287
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
525
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
412
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
443
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
363
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
740
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
445
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
542
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
719
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
942
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
648
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
372
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
1.2т
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
432
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
550
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.7т
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
590
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
763
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
561
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
490
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
578
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
1.5т
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
645
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
755
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
921
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
3.8т
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
844
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie