Поэтому ни в коем случае нельзя пить кофе после того, как проснетесь

Для многих утренняя чашка кофе - это очень важно
Влад Максимов, Вести-UA.net
9-06-2021, 06:30 / Автор: wunderweib
Поэтому ни в коем случае нельзя пить кофе после того, как проснетесь
1.4т

Эффект от кофе очевиден: он будит вас, ускоряет метаболизм и помогает начать день.

Однако, если вы выпьете кофе в ранние утренние часы, вы не достигнете ни одного из вышеупомянутых эффектов.

Американские исследователи из Университета Мэриленда и нейробиолог Стивен Миллер советуют выпить первую чашку кофе как минимум через 1,5 часа после пробуждения.

Дело в том, что уровень кортизола в организме самый высокий по утрам. Гормон вырабатывается за ночь и высвобождается утром. Как только срабатывает будильник, он действует как естественная порция кофеина. Концентрация кортизола является самым высоким в период с 8 часов утра до 9 часов утра

Если вы сейчас побалуетесь кофе, вы не заметите пробуждающего эффекта кофеина, его эффект полностью иссякает.

Еще хуже то, что у тех, кто употребляет кофеин во время пика уровня кортизола, быстрее развивается привыкаемость к популярным горячим напиткам и стимуляторам.

Кроме того, максимальный уровень гормона стресса кортизола в сочетании с кофеином отрицательно влияет на уровень стресса и влияет на ваше здоровье . Если чашка кофе больше не дает вам энергии, в которой вы нуждаетесь, скорее всего, вы пьете эспрессо, капучино или латте макиато не в то время.

Напомним, Вот почему нам так не нравится собственный голос.

Ранее Вести-ua.net писали, Можно ли пить кофе на голодный желудок: названы последствия.

Также Вести-ua.net сообщали, СНБО соберется на срочное внеплановое заседание.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
00:40
Многоэтажка за 24 часа: китайцы "молниеносно" возвели жилой дом. ВИДЕО
236
23:52
Голодный слон совершил кражу со взломом
288
23:41
Астрологи высчитали, в чем больше всего везет разным Зодиакам
470
23:30
"Докатидись! Позор!" Жители Донецка жалуются, что у них все отжали
491
23:19
Житомир накрыла каспийская пыль: плохо видно, трудно дышать и странный туман
420
23:08
В Украину прилетела президент Грузии: готовится тет-а-тет с Зеленским
376
22:57
Выселение с госдачи: Богатырева может потребовать 11 млн грн
424
22:46
Мышиная оккупация: в Австралии грызуны "выгнали" заключенных из тюрьмы
343
22:35
Вырезал сердце и устроил взрыв: пожар под Киевом обрастает страшными подробностями
506
22:24
СНБО соберется на срочное внеплановое заседание
577
22:13
Тарифы на отопление могут поднять на 33%, а через 4 года – на 49%: Кабмин озвучил планы
364
22:02
Адская жара до +35 и дожди: прогноз погоды на 23 июня
588
21:53
Зеленский рассказал, когда полетит на встречу с Меркель
434
21:42
Оползень на пляже под Одессой: под завалами ищут людей
650
21:31
10 признаков того, что пора продать свой автомобиль
589
21:20
Педофил-рецидивист подстерег школьницу возле ее дома: подробности
663
21:09
​Кабмин обещает украинцам зарплаты в 20 тысяч грн: названы сроки
876
20:58
Британия построит в Украине две морские базы: в чем наша выгода
885
20:47
Польша открывает пункты пропуска на границе с Украиной: подробности
476
20:36
Странный симптом: у привитых от COVID обнаружена необычная реакция
839
20:25
Синоптики назвали температуру моря на украинских курортах
496
20:14
Украинцам в 2021 году еще три раза повысят пенсии: график
706
20:03
Власти РФ разработали программу чипирования россиян: вживлять будут сразу в мозги
863
19:57
Гороскоп на 23 июня для 12-ти знаков зодиака
838
19:46
Аналитики посоветовали, в какой валюте лучше хранить сбережения
756
19:35
В Киеве рецидивист ударил женщину ножом в живот из-за двух сумок
893
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 23 июня для разных знаков зодиака
961
19:13
"Дельта плюс" уже обнаружен в трех индийских штатах
580
19:02
В Украине вскоре могут заметно подорожать б/у автомобили
700
18:51
Эти знаки зодиака считаются особенно жадными
897
18:40
Рынок земли: украинцам назвали новую стоимость гектара
794
18:29
В Украине стартовала вакцинация крупных коллективов
598
18:18
Гороскоп на 23 июня по картам таро
971
18:07
Синоптики назвали причину жары в Украине
1.2т
17:56
Пять этапов перерасчета пенсий: кому увеличат выплаты в 2021 году
1.1т
17:45
Учения Sea Breeze-2021 соберут рекордное число стран-участниц
672
17:34
В ГСЧС перечислили причины взрыва в доме под Киевом
650
17:23
Бюджетные туры закончились: названа причина стремительного подорожания отдыха в Турции
851
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie