Названы лучшие эфирные масла для хорошего сна

Сон — необходимая часть жизни каждого человека
8-06-2021, 07:30 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: dailyhoro /
Читати українською
Названы лучшие эфирные масла для хорошего сна

С древнейших времен растения использовали для оздоровления и избавления от множества недугов. Эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют познакомиться с эфирными маслами, которые помогут улучшить сон, полноценно отдыхать и не страдать излишней тревожностью. С помощью ароматерапии получится обрести спокойствие, усилить иммунитет и счастливо просыпаться по утрам полными сил.

Масло лаванды. Самое, пожалуй, распространенное средство, способное успокоить нервную систему. Расслабляющий эффект эфирного масла позволяет снизить тревожность, расслабить нервную систему и спокойно заснуть без кошмарных сновидений. Кроме того, лаванда помогает в борьбе с простудными заболеваниями, а также помогает «заземлиться» в стрессовых ситуациях, когда панические атаки не дают покоя.

Масло жасмина. Расслабляющее масло поможет снизить уровень стресса. Оно используется для спа-процедур и в качестве снотворного. Жасмин обладает свойствами антидепрессанта, и его широко используют в восточной медицине. Несколько капель этого чудодейственного масла в аромалампе обеспечат спокойный сон и отличное настроение после пробуждения.

Масло иланг-иланга. Еще одно чудесное средство для тех, кто мучается беспокойным сном и не может отдохнуть ночью. Иланг-иланг обладает седативными свойствами, мягко действует на нервную систему и помогает расслабиться. Использовать это масло можно и для того, чтобы обеспечить комфортный сон малышам.

Масло ромашки. Это масло чаще всего используют для ванн перед сном. Несколько капель масла ромашки подарят гармонию и умиротворение, помогут купировать воспалительные процессы и поспособствуют очищению кожи от токсинов. В сочетании с травяным настоем из ромашки это масло подарит спокойный сон без побочных эффектов.

Масло розы. Благодаря использованию этого масла будет проще бороться с тревожностью, расслабляться после тяжелых переговоров и восполнять запасы сил во время сна. Масло розы можно использовать и для принятия ванн, чтобы окончательно попрощаться со стрессом и паникой.

Масло ладана. Его свойства известны с давних времен. Оно исцеляет, помогает избавиться от стресса, духовно развиваться и очищать сознание от негатива. Пара капель ладана помогут выспаться и снизить уровень тревожности.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
141
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
273
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
212
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
251
16:43
Киберудар по "Газпрому": подробности от ГУР об атаке по монополисту РФ
268
16:19
СНБО проведет аудит исполнения решений Ставки — Умеров
286
16:03
Украинские дроны устроили в РФ транспортный коллапс: подробности
460
15:56
ВСУ разгромили штурм на город: Сырский раскрыл точку фронта, где уничтожен враг
597
15:31
Что никогда нельзя рассказывать ChatGPT: 7 тем для безопасности
441
15:03
"Видим самые большие угрозы": "Мадяр" рассказал, может ли война закончиться в 2025 году
663
14:58
Трагедия в роддоме: шестилетний ребенок "убил" новорожденного
1.7т
14:41
Австралия уже передала Украине 49 танков M1A1 Abrams
400
14:18
Жара задержится только в нескольких областях
335
14:01
У Орбана сделали подлое заявление о войне в Украине
665
13:57
Палата представителей США одобрила продление военной помощи Украине
327
13:33
Сирия и Израиль договорились о прекращении огня, заявил спецпредставитель США
270
13:13
Трамп в разговоре с Зеленским предлагал Украине перейти в наступление, - WP
484
12:58
С начала года россияне оккупировали территорию размером почти с Люксембург — Bild
372
12:43
Трамп требует от Wall Street Journal 10 миллиардов долларов
424
12:19
Польша подняла в небо военную авиацию из-за ракетной атаки РФ по Украине
543
12:03
Уже восемь стран присоединились к инициативе по закупке американского оружия для Украины - СМИ
599
11:58
Россияне оккупировали еще один населенный пункт в Сумской области - DeepState
377
11:29
Российский патриарх "проклял" власть в Кремле - что произошло
2.1т
11:11
В Чехии запретили пропаганду коммунизма, нарушителям - суровое наказание
365
10:57
Свириденко рассказала, о чем уже успели договориться Украина и США
488
10:41
На шахте, подконтрольной Вагнеру, в ЦАР произошла стрельба: среди погибших - местные искатели золота
495
10:18
Тревога в Москве: третью ночь подряд раздаются взрывы
548
10:01
Путин отвергнет ультиматум Трампа и в худшем случае начнет мобилизацию, - Foreign Affairs
09:56
На чьей стороне 19 июля будет фортуна: гороскоп
699
09:33
Китай и Россия готовят двойной удар: до глобального конфликта осталось 18 месяцев, - Bild
739
09:09
"С возрастающей силой": Медведев грозит сильнее бомбить Украину
945
08:58
В Украине прогнозируют мощный шторм
893
08:36
В Донецкой области ввели жесткий комендантский час
413
08:14
Трамп может передумать и снова оказать поддержку Путину — The Hill
859
22:57
Названы даты, в которые рождаются успешные люди
22:43
Над Кинбурнской косой подняли украинский флаг - появились первые детали
3.8т
22:19
В Украине может появиться аналог департамента, которым руководил Илон Маск
524
22:03
Китай хочет собрать Путина и Трампа на саммит в Пекине — The Times
591
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie