Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья

Шашлык — достаточно тяжелое для переваривания блюдо
Влад Максимов, Вести-UA.net
8-06-2021, 00:40 / Автор: podrobnosti
Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья
1.3т

Шашлык — достаточно тяжелое для переваривания блюдо. Жареное жирное мясо, часто со специями, да еще и бывает подгоревшим. Но мы его так любим.

По словам врача-терапевта, кардиолога, диетолога и медицинского блогера Филиппа Кузьменко (Доктора Фила) относительно безопасно для здоровья можно съедать не более 100 граммов шашлыка в день.

"Считается, что можно съедать не больше 100 граммов красного мяса в день, а лучше даже не больше 70-ти. Доказано, что красное мясо и любые полуфабрикаты из мяса, если их очень много есть, повышают риск колоректального рака, поэтому все хорошо в меру", - сказал Кузьменко.

Ну и конечно же, людям, которые следят за фигурой, нужно учитывать высокую калорийность шашлыка. Чтобы не съесть аппетитных кусочков больше, чем нужно, перед подходом к мангалу можно предварительно заполнить желудок чем-то другим, например, овощами и простой водой, посоветовал диетолог.

Срок хранения уже приготовленного шашлыка зависит от степени прожарки и от того, как долго продукт проведет вне холодильника, продолжил Кузьменко.

"Шашлык – это, как правило, свинина, в ней больше жира. Пожилым людям, людям с высоким холестерином в крови, людям с болезнями сердца не стоит налегать на свинину, лучше отдать предпочтение, например, рыбе", - сказал Кузьменко.

Свиной шашлык во время готовки нужно тщательно прожаривать, полусырая свинина ‒ это риск подцепить какого-то паразита, отметил врач. Что касается говядины, то можно выбирать мясо по своему вкусу - и хорошо прожаренное, и с кровью, заключил Кузьменко.

Напомним, Энтони Хопкинс объяснил, почему не явился за "Оскаром".

Ранее Вести-ua.net писали, Названа безвредная для организма дневная доза шашлыка.

Также Вести-ua.net сообщали, Как привлечь семейное счастье, чтобы задержалось в доме надолго.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
20:30
Главный женский враг: как алкоголь снижает шанс забеременеть
57
20:22
Энтони Хопкинс объяснил, почему не явился за "Оскаром"
153
20:10
Пять способов, как исправить плохое Интернет-соединение дома
210
19:58
Так выглядит робот-медсестра для ухода за больными коронавирусом. ВИДЕО
226
19:49
Женщине предложили развестись с мужем после его странного поведения у алтаря
311
19:40
Как летом сохранить прохладу в квартире: эти советы сделают жару терпимой
348
19:28
Уфологи: власти США скрывают "инцидент в Розуэлле"
388
19:13
Подросток стал миллионером, занявшись перепродажей гантелей
385
18:59
Эндокринолог назвала две привычки, сильнее других влияющие на здоровье
439
18:44
С какими девушками не стоит встречаться мужчинам — ответ астролога
527
18:37
Обязательно попробуйте: необычный рецепт пиццы на сковороде
503
18:22
Мясников назвал алгоритм действий при отказе от курения
478
18:10
Эксперты объяснили, почему нельзя мыть мясо перед приготовлением
561
17:52
Всегда в центре внимания: назван самый популярный и самый занудный Зодиак
562
17:41
Колоссальные убытки: в Украине подсчитали потери от остановки транзита российского газа
599
17:30
МВФ выделит Украине миллиарды: названы сроки
667
17:19
Какую черешню опасно покупать: ответ врача
720
17:08
"Я привык": Путин рассказал об "убийце, "несварении" и "порядочных" жертвах
612
16:57
Европейская тревога: некоторых граждан призывают отказаться от AstraZeneca
744
16:46
Будет еще одна платежка: кому придется больше платить за газ
846
16:35
ЧП на Укрзализныци: пассажир упал с полки в вагоне и на утро умер
765
16:24
Командир "Азова" о войне на Донбассе: плана наступления нет, мотивации нет
848
16:13
Google отправил на "кладбище проектов" новую жертву
725
16:02
Химикаты в овощах и фруктах: как на глазок распознать присутствие гадости
801
15:53
К. Бондаренко: Встреча Зеленского и Байдена грозит превратиться в страшный сон для Украины
950
15:42
Как купить участок до открытия рынка земли: украинцам дали совет
805
15:31
Жара вытеснит дожди: синоптики о погоде на выходных
834
15:20
Астрологи назвали топ-3 лучших пап по знаку Зодиака
978
15:09
В Киеве сгорел целый прицеп с посылками "Новой почты"
14:58
Отказ от яиц: медики назвали четыре побочных эффекта
977
14:47
Саакашвили забеспокоился о виноделии в Украине: происходит катастрофа
954
14:36
Много болтала лишнего: Ани Лорак оказалась на грани разорения
1.1т
14:25
"ПВО" боевиков: когда дрон ВСУ не смогли сбить камнем, бросились врассыпную
1.5т
14:14
Месть за изнасилованного 11-летнего сына: в Днепре отец забил "педофила"
14:03
Где нельзя появляться без маски: предупреждение медиков
13:52
Еще 12 лет: Путин отмерил себе срок правления Россией
13:41
В США утвердили военную помощь Украине: важные детали
13:30
Alyona Alyona показала свои килограммы в ванной: поклонники в восторге
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie