Самые вредные каши: медики считают, что они приводят к болезням

Врач назвала пять каш, которые стоит исключить из рациона
Инна Волева, Вести-UA.net
18-05-2021, 22:57 / Автор: Главред
Самые вредные каши: медики считают, что они приводят к болезням
1.7т

Диетолог Наталья Самойленко рассказала, что некоторые популярные каши могут навредить здоровью.

По мнению эксперта, каши на молоке способствуют росту и развитию в детстве. Но взрослые от них растут только вширь.

И лидирует тут манка, калорийность которой превышает даже энергетическую ценность некоторых десертов. Кроме того, манная каша может спровоцировать скачок инсулина в крови.

Так, 100 грамм манной каши содержит 173 калории, тогда как шоколадный пудинг - 150.

Белый рис, по мнению, диетолога, не несет пользы. Белый рис высококалориен, при этом в нем почти нет витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Как говорит диетолог, бурый неочищенный рис является антиподом белого риса. Он отлично подойдет для людей, которые следят за своим здоровьем и весом. Тем не менее, даже каши из нешлифованного риса имеют высокую энергетическую ценность, поэтому употреблять их все же нужно дозировано.

Каши с глютеном, опасны для людей, которые страдают непереносимостью глютена. И первыми в этом списке значатся овсяная, перловая и ячневая каши. Если у вас возникает дискомфорт в кишечнике, вздутие или даже боль в суставах, глютен лучше исключить из рациона.

Диетолог назвала три главных условия, чтобы крупы приносили вам пользу:

  • Выбирать нужно цельнозерновые каши и сочетать их с овощами, но не с мясом.
  • Каши нужно употреблять лишь в первой половине дня, но не ежедневно.
  • Следует чередовать каши, не злоупотребляя какой-то одной крупой.

Напомним, Как действовать, если перегрелся мотор в автомобиле.

Ранее Вести-ua.net писали, Медики назвали самые вредные каши.

Также Вести-ua.net сообщали, Отпуск в Геническе: сколько стоит отдых на курорте.


Читайте, смотрите...
Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
18:51
Заробитчане в Польше: какие работники наиболее востребованы
82
18:40
В Офисе президента сообщили детали разговора Зеленского с Джонсоном
140
18:29
Гороскоп на 15 июня по картам таро для всех знаков зодиака
315
18:19
Как «тендерные короли» набивают карманы на строительстве дорог в Днепропетровской области
1.2т
18:18
Отпуск в Геническе: сколько стоит отдых на курорте
246
18:07
Силиконовые чехлы для смартфонов: лучше снимите его прямо сейчас
359
17:56
Саммит НАТО: Украину не пригласили, но обсудят
310
17:45
Астрологи назвали пять худших мужей по знаку зодиака
483
17:34
Рейтинг партий: за кого народ готов идти голосовать
511
17:23
На Донбассе военные попались при попытке кражи оружия
569
17:12
Названы самые популярные "майские" электромобили в Украине
422
17:01
В Украине резко выросло число новых регистраций ФОПов
420
16:50
В "Слуге народа" рассказали об олигархах Рады
538
16:39
Этим знакам зодиака обязательно повезет в июне
742
16:28
Под Уманью выпавший град лег слоем в несколько десятков сантиментов: урожай уничтожен
715
16:17
Цены на продукты в Украине: Госстат обнародовал свежие данные
505
16:06
Отдых с детьми на Черном море: какие цены под Одессой
664
15:55
Цены на квартиры в Украине: что происходит на рынке недвижимости
671
15:44
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 14 по 20 июня
929
15:33
В Киеве за сутки обнаружили 89 новых случаев COVID-19
558
15:22
Кулеба назвал условия для запуска "Северного потока-2"
761
15:11
На трассе Киев-Одессе столкнулись три кроссовера, есть пострадавшие
991
15:00
Илон Маск вновь повлиял на курс биткоина
804
14:49
В Украине пересчитают тарифы на газ: сколько придется платить
879
14:38
В Украине за неделю выросли цены на свинину
770
14:27
В Черкассах пришлось вызывать спецназ, чтобы задержать подозреваемого в изнасиловании
856
14:16
В Германии назвали главную ошибку, которая привела к поражению в войне с СССР
938
14:05
Синоптик предупредила, где завтра в Украине ждать грозу
881
13:54
Мужчине удалось выжить, побывав в пасти горбатого кита
944
13:43
Депутаты намерены повысить пенсии: кого ждут увеличенные выплаты
1.2т
13:32
Мужской гороскоп на неделю с 14 по 20 июня
13:21
На украинских АЗС могут исчезнуть популярные марки топлива
938
13:10
Смертельное селфи с винтовкой: под Киевом школьница застрелила 16-летнего студента
12:59
В NASA продемонстрировали сверхтяжелую ракету для полетов на Луну
921
12:48
В Украине снизились темпы вакцинации
951
12:37
"Черный список" застройщиков: сотни домов попадут в реестр недостроенного жилья
998
12:26
Смертельное ДТП в Одессе: BMW разорвало на части
1.1т
12:15
Налог на цветы: в Украине резко подорожали розы
963
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie