Как уяснить, что организму не хватает коллагена

Кремы и сыворотки с коллагеном – абсолютный маст-хэв для девушек начиная с 20 лет
Влад Максимов, Вести-UA.net
8-05-2021, 04:11 / Автор: tea.ru
Как уяснить, что организму не хватает коллагена
1.9т

Кремы и сыворотки с коллагеном – абсолютный маст-хэв для девушек начиная с 20 лет, а дома у всякого уважающего себя адепта велнеса непременно есть капсулы с этой добавкой. Еще всем нам известно про «уколы красоты» и специальные коллагеновые диеты. Так в каком виде лучше получать коллаген и правда ли он так нужен нашему организму?

Что такое коллаген

Это белок, который содержится в коже, мышцах, сухожилиях, ногтях, волосах и даже костях. Каждый из нас на треть состоит из коллагена (от общего количества белков и аминокислот).

Если его достаточно, то человек радуется своей ровной и гладкой коже и роскошным волосам, упругой походке и гибкости. Если же количество коллагена начинает снижаться (с возрастом или по причине вредных привычек), появляется множество поводов переживать о своем здоровье и красоте. Науке известно 25 типов коллагена, все они по-разному усваиваются и синтезируются в организме.

Коллаген в коже

В эпидермисе он находится в «основе» – это дермальный слой. На коллаген приходятся добрых ⅔ всех белков, из которых состоит кожная ткань. Простой тест на уровень содержания коллагена и эластина, который рекомендуют косметологи: сожмите небольшой участок кожи на руке, подержите 10–15 секунд и посмотрите, как скоро она расправится после деформации. Если это произойдет быстро, а складок или заломов не останется – с коллагеном у вас пока все в порядке. Во всех остальных случаях естественный синтез коллагена можно считать сниженным.

Даже при самом грамотном уходе в возрасте 35+ количество коллагена в коже начинает уменьшаться. Если при этом курить и пить мало воды, много времени проводить на пляже или в солярии, питаться фастфудом или безжалостно терзать себя диетами (резко набирать и сбрасывать вес), со всеми печальными последствиями недостатка коллагена придется познакомиться еще раньше.

Как повысить количество коллагена в коже?

Разумнее всего восполнять запасы коллагена всеми доступными способами: принимать добавки, сбалансировать рацион, подобрать соответствующую возрасту уходовую косметику. Предлагаем разобраться с обозначениями на этикетках бьюти-средств.

Collagen (Native Collagen)

Этот тип коллагена получают из хрящей животных, у него крупные молекулы, которые глубоко в кожу проникнуть не могут. В составе крема он нужен, чтобы создавать на поверхности кожи или в верхних ее слоях пленку, удерживающую в клетках влагу. Native Collagen часто используют и при производстве косметики для волос (шампуней, кондиционеров), а также средств для ухода за ногтями.

Soluble Collagen

Этот коллаген тоже производят из хрящей животных, но он обработан иначе, нежели в предыдущем случае. Молекулы среднего размера отлично помогают и удерживать влагу (кожа разглаживается и становится более ровной, сияющей и молодой), и защищать от внешних воздействий. Впрочем, и сторонники движения зеленых, и веганы против использования этого компонента.

Atelocollagen (Soluble Marine Collagen)

По своему строению молекулы этого коллагена ближе всего к человеческому, так что они легко проникают в самые глубокие слои эпидермиса. Его получают из костной и хрящевой ткани рыб, и он считается одним из самых эффективных, поскольку обновление кожи происходит на клеточном уровне. Однако учтите, что на «морской коллаген» может быть аллергия.

Plant Collagen

Или так называемый растительный коллаген, которого на самом деле не существует. Вместо него в действительно эффективные и полезные кремы и сыворотки добавляют растительные белки, полученные из водорослей или пшеницы. В них содержатся все нужные коже аминокислоты. Это молекулы очень маленького размера, так что они легко усваиваются клетками. На такой тип «коллагена» реже бывает аллергическая реакция, чем на настоящий, и это очевидный плюс. Минусы в том, что аллергия все же может возникнуть, а в производстве такие средства довольно дорогие (поэтому и финальный ценник в магазине может слегка обескуражить).

В модной среде считается, что проще и быстрее сделать инъекции коллагена, чем мазать на кожу крем и ждать результата. И это утверждение в целом верно: омоложение эпидермиса начинается на глубинном уровне, кожа становится заметно плотнее и ровнее уже после первых процедур.

Напомним, Жарко и дождливо: прогноз погоды на 22 июня.

Ранее Вести-ua.net писали, Эти 10 витаминов предпочитают пить богатые женщины.

Также Вести-ua.net сообщали, Диетологи назвали самую вредную кашу, которую нельзя есть каждый день.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
06:30
Врачи рассказали, можно ли заниматься спортом после вакцинации от COVID
84
06:18
Четыре знака Зодиака, которым не будет везти до 27 июня
208
05:49
Носорог-гигант: китайцы сделали невероятное открытие
227
05:25
Бывшая жена Dzidzio вырядилась в узкое платье и засветила декольте
481
05:13
Ученые узнали, что усилило индийский штамм COVID-19
387
04:52
Соцсети покорил ребенок с необычайно густой шевелюрой
596
04:30
Как выгнать прожорливых гусениц с огорода: работающий метод без вредной химии
329
04:11
Вот почему нежелательно слушать музыку перед сном
729
03:37
Вера Брежнева похвасталась новым синглом
407
03:12
Синий свет может ускорить старение: как защитить себя
395
02:45
В Японии создали наушники, позволяющие измерять уровень алкоголя
450
01:56
Новая "холостячка" показала пикантные фото
769
00:40
Многоэтажка за 24 часа: китайцы "молниеносно" возвели жилой дом. ВИДЕО
634
23:52
Голодный слон совершил кражу со взломом
555
23:41
Астрологи высчитали, в чем больше всего везет разным Зодиакам
23:30
"Докатидись! Позор!" Жители Донецка жалуются, что у них все отжали
23:19
Житомир накрыла каспийская пыль: плохо видно, трудно дышать и странный туман
798
23:08
В Украину прилетела президент Грузии: готовится тет-а-тет с Зеленским
673
22:57
Выселение с госдачи: Богатырева может потребовать 11 млн грн
789
22:46
Мышиная оккупация: в Австралии грызуны "выгнали" заключенных из тюрьмы
621
22:35
Вырезал сердце и устроил взрыв: пожар под Киевом обрастает страшными подробностями
925
22:24
СНБО соберется на срочное внеплановое заседание
807
22:13
Тарифы на отопление могут поднять на 33%, а через 4 года – на 49%: Кабмин озвучил планы
533
22:02
Адская жара до +35 и дожди: прогноз погоды на 23 июня
900
21:53
Зеленский рассказал, когда полетит на встречу с Меркель
674
21:42
Оползень на пляже под Одессой: под завалами ищут людей
875
21:31
10 признаков того, что пора продать свой автомобиль
798
21:20
Педофил-рецидивист подстерег школьницу возле ее дома: подробности
920
21:09
​Кабмин обещает украинцам зарплаты в 20 тысяч грн: названы сроки
1.1т
20:58
Британия построит в Украине две морские базы: в чем наша выгода
1.1т
20:47
Польша открывает пункты пропуска на границе с Украиной: подробности
705
20:36
Странный симптом: у привитых от COVID обнаружена необычная реакция
1.1т
20:25
Синоптики назвали температуру моря на украинских курортах
737
20:14
Украинцам в 2021 году еще три раза повысят пенсии: график
944
20:03
Власти РФ разработали программу чипирования россиян: вживлять будут сразу в мозги
1.1т
19:57
Гороскоп на 23 июня для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
Аналитики посоветовали, в какой валюте лучше хранить сбережения
991
19:35
В Киеве рецидивист ударил женщину ножом в живот из-за двух сумок
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie