Можно ли в солярии получить витамин D – ответ ученых

Многие люди уверены, что при загаре в солярии, вырабатывается этот витамин
4-05-2021, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
Читати українською
Можно ли в солярии получить витамин D – ответ ученых
2.7т

Очень многие люди считают, что сезонный дефицит кальциферола можно восполнить, регулярно посещая солярий. Это опасное заблуждение. Для синтеза холекальциферола необходимы лучи, которые принадлежат к UVB-спектру.

В соляриях же, в большинстве случаев, используются лампы UVA-спектра. Они щадяще действуют на кожу – она не обгорает, а также быстрее приобретает необходимый бронзовый оттенок. Но, по результатам научных исследований, загорать под такими лампами гораздо вреднее, чем принимать настоящие солнечные ванны.

Те, кто регулярно посещают солярии, на 75% увеличивают свои шансы заболеть меланомой. К тому же, кожа любителей такого загара, под воздействием UVA-излучения, стареет гораздо интенсивнее.

Только естественные солнечные лучи запускают механизм синтеза витамина D. Поэтому следует максимально эффективно использовать летние солнечные дни. Но увлекаться тоже не стоит. Из-за уменьшения толщины озонового слоя, интенсивность солнечного излучения, в последние годы, резко возросла.

Доктора советуют принимать солнечные ванны утром, до 9 часов, а также – после заката солнца. Открытыми должны быть не менее 60% кожных покровов.

Для получения нормальной дозы излучения, людям с темной кожей необходимо загорать около получаса. А вот, светлокожим – достаточно и пяти минут, так как у них кальциферол синтезируется интенсивнее и в больших количествах.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:56
В Украине на три дня объявили І уровень опасности: что будет с погодой
69
20:41
Зеленский заявил о подтверждении наличия гражданства РФ "у некоторых лиц". СМИ заявили о Труханове
126
20:18
В США показали новую пусковую установку для Tomahawk: она оптимальна для Украины
182
20:01
Убийство подростка на фуникулере: осужденный не хочет сидеть пожизненно
274
19:53
Гороскоп на 15 октября: прогноз для каждого знака зодиака
497
19:34
Перевод часов на зимнее время: когда и куда крутить стрелки осенью
213
19:15
Аренда жилья в Украине: в каких областях самая высокая цена
208
18:56
Украинцев предупредили о штрафах за распространение слухов: кто может оказаться в суде
352
18:37
Астрологи назвали знаки зодиака, которые как магнит притягивают деньги
619
18:18
Раздельный сбор мусора: как будут обустраивать новые площадки
194
17:59
Как изменились цены на продукты в Украине за год: данные Госстата
199
17:40
Трамп давит на Мерца, чтобы Германия передала Украине "Таурусы", - Kyiv Post
313
17:21
"Вы удивитесь, это космос": нардеп назвала число мужчин, которые находятся "в розыске ТЦК"
569
17:02
Излучают естественный свет: названы месяцы, в которые рождаются самые привлекательные люди
510
16:43
В Офисе генпрокурора назвали точные цифры открытых дел по СОЧ и дезертирству в Украине
425
16:24
Microsoft представила собственный генератор ИИ-картинок: MAI-Image-1 особенно хорошо справляется с фотореалистичными сценами
274
16:05
В Украине разоблачили организованную группу, которая с помощью ИИ оформляла кредиты на украинцев
349
15:46
Передача Tomahawk Украине: поставки возможны только в 2026 году - эксперт
326
15:27
"Мы не видим критического оттока": в Кабмине уточнили, массово ли молодежь выезжает за границу
318
15:08
США могут передать Украине от 20 до 50 ракет Tomahawk, - FT
317
14:49
Мобильные операторы в Украине начали блокировать спам-звонки
292
14:30
Усиливать методы мобилизации - это тупиковая ветвь развития событий, - военный
806
14:11
Трамп спрогнозировал победу Орбана на следующих выборах в парламент
372
13:52
Трамп возмутился из-за своего фото на обложке Time и призвал отозвать тираж издания
429
13:33
Осадков станет меньше, но теплее не будет: прогноз погоды на неделю
290
13:14
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
266
12:55
Торговое противостояние между США и Китаем обостряется, - ВВС
340
12:36
Украинцы массово обращаются к гадалкам, знахарям и ведьмам - религиовед
289
12:17
Цены на золото и серебро установили новые исторические рекорды
329
11:58
Признали свое положение нищенским: украинцы оценили свой материальный уровень
522
11:39
Гороскоп на 14 октября по картам таро: кого сегодня ждут интересные открытия
570
11:20
Этот шатдаун может стать самым длинным в истории США, - Джонсон
291
11:01
Старт отопительного сезон перенесен? Когда дадут тепло
388
10:42
Уровень поддержки украинских беженцев в Польше упал до минимума - данные опроса
445
10:23
Курс растет: сколько будет стоить доллар к концу года
547
10:04
В Украину пришло похолодание: прогноз погоды на 14 октября
272
09:45
Россия может создать серьезную угрозу для НАТО значительно раньше, чем прогнозируют в Европе, - ISW
409
09:26
Гороскоп на 14 октября: прогноз для всех знаков зодиака
578
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie