Ошибки при чистке зубов, о которых не рассказывают стоматологи

Миллионы людей пребывают в абсолютной уверенности, что их забота о зубах безупречна
21-04-2021, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Ошибки при чистке зубов, о которых не рассказывают стоматологи
3.3т

Не откроем большого секрета, если скажем, что зубы чистятся по утрам и вечерам, т.е. два раза в день. Данное правило наиболее ценное, а потому должно выполняться неукоснительно. А вот переусердствовать в этом вопросе и чистить зубы 3 и более раза в день нет необходимости. Более того, этим вы можете окончательно истончить эмаль зубов, сделав своим зубам только хуже. Не следует забывать и о том, что частое очищение повышает риск травмирования десен.

Что же касается непосредственно чистки, в этом процессе также не следует переусердствовать. Необходимо двигать щеткой плавно, аккуратно и неспешно, а вот резкие или слишком энергичные движения могут причинить вред эмали или нанести травму деснам. Известно также, что сеанс очищения зубов должен длиться 3 минуты. В этом случае вы сможете уделить каждому зубу по 7–10 секунд. А вот минутная чистка не устранит все частички пищи и не удалит весь зубной налет, оседающий в труднодоступных местах, а значит, эффективности такой чистки зубов будет крайне низка.

Неправильное начало процесса

Начинать уход за зубами также следует с учетом некоторых правил. Для начала процесса каждый раз следует выбирать новую область. Это избавит вас от монотонности процесса и поспособствует более качественному очищению. В этом плане лучше разделить зубы на 4 области и каждый раз выбирать для начала процесса новую область. Это позволит вам не пропускать участки, которые вы, вполне возможно, не захватываете при однообразной чистке изо дня в день.

Неправильные движения при очищении зубов

Самой распространенной ошибкой при чистке являются неправильные движения щеткой. Обычно человек чистит зубы как придется, водя щеткой взад-вперед или совершая круговые движения. А ведь имеются четкие рекомендации стоматологов касательно движений во время этого процесса. К примеру, знаете ли вы, что во время очищения щетка должна находиться под углом 45° к полу? А вот движения должны быть строго вертикальными, причем, очищая верхний ряд зубов, направление движений должно идти вниз, а очищая нижний ряд – вверх.

Существуют и другие, не менее важные правила. К примеру, сначала следует очистить наружную поверхность и лишь после этого приступать к внутренней. Некоторые люди ограничиваются очищением наружной поверхности зубов, считая, что этого вполне достаточно. А ведь на внутренней стороне зубов оседает еще больше бактерий, так как она постоянно контактирует с языком, и именно поэтому ей нужно уделять больше внимания. К слову, по словам стоматологов, чаще всего люди игнорируют очищение внутренней стороны передних зубов. Единственным же местом, где можно чистить зубы горизонтальными движениями, являются области жевательных зубов, ведь двигаться сверху вниз там совсем неудобно.

Чистка языка

Возможно, многим это покажется странным, но очищение будет неполным, если не чистить язык. Оказывается, вредоносные бактерии оседают на языке ничуть не меньше, чем на зубах, а значит, почистив зубы, но забыв про язык, мы сделаем лишь половину дела. Язык можно чистить как специально оборудованной для этой цели тыльной стороной щетки (если таковая имеется), так и подходящими препаратами для очищения языка, которые в изобилии продаются в аптеках. Второй вариант является более предпочтительным. Распространенная ошибка, которую многие совершают во время чистки языка, сильное давление на корень. Этим можно спровоцировать рвотный рефлекс, а также кашель.

Недостаточное ополаскивание рта

Очищением языка, как правило, завершается процедура очищения зубов. Однако перед этим важно хорошенько ополоснуть ротовую полость, удалив все частички пасты. Некоторые люди практически не уделяют этому внимания, в то время как полоскать рот нужно несколько раз на протяжении 30–40 секунд, и желательно не только обычной водой, но и подходящими для этой цели растворами. Такие средства, которые можно приобрести в любой аптеке, не только прекрасно очищают ротовую полость, но и обеспечивают свежесть дыханию. К тому же никогда не забывайте ополаскивать щетку по окончанию процедуры, так как после каждого сеанса на щетинках остаются миллионы бактерий.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
157
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
164
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
246
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
496
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
463
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
442
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
534
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
524
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
640
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
541
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
396
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
476
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
791
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.9т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
980
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
591
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
524
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
542
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
510
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
580
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.5т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
801
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
510
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
533
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
470
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
598
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
705
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
647
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
475
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
426
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
547
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
852
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
565
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
477
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.6т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
544
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
680
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie