Ошибки при чистке зубов, о которых не рассказывают стоматологи

Миллионы людей пребывают в абсолютной уверенности, что их забота о зубах безупречна
21-04-2021, 07:37 / Автор: Влад Максімов, vesti-ua.net
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Ошибки при чистке зубов, о которых не рассказывают стоматологи
2.9т

Не откроем большого секрета, если скажем, что зубы чистятся по утрам и вечерам, т.е. два раза в день. Данное правило наиболее ценное, а потому должно выполняться неукоснительно. А вот переусердствовать в этом вопросе и чистить зубы 3 и более раза в день нет необходимости. Более того, этим вы можете окончательно истончить эмаль зубов, сделав своим зубам только хуже. Не следует забывать и о том, что частое очищение повышает риск травмирования десен.

Что же касается непосредственно чистки, в этом процессе также не следует переусердствовать. Необходимо двигать щеткой плавно, аккуратно и неспешно, а вот резкие или слишком энергичные движения могут причинить вред эмали или нанести травму деснам. Известно также, что сеанс очищения зубов должен длиться 3 минуты. В этом случае вы сможете уделить каждому зубу по 7–10 секунд. А вот минутная чистка не устранит все частички пищи и не удалит весь зубной налет, оседающий в труднодоступных местах, а значит, эффективности такой чистки зубов будет крайне низка.

Неправильное начало процесса

Начинать уход за зубами также следует с учетом некоторых правил. Для начала процесса каждый раз следует выбирать новую область. Это избавит вас от монотонности процесса и поспособствует более качественному очищению. В этом плане лучше разделить зубы на 4 области и каждый раз выбирать для начала процесса новую область. Это позволит вам не пропускать участки, которые вы, вполне возможно, не захватываете при однообразной чистке изо дня в день.

Неправильные движения при очищении зубов

Самой распространенной ошибкой при чистке являются неправильные движения щеткой. Обычно человек чистит зубы как придется, водя щеткой взад-вперед или совершая круговые движения. А ведь имеются четкие рекомендации стоматологов касательно движений во время этого процесса. К примеру, знаете ли вы, что во время очищения щетка должна находиться под углом 45° к полу? А вот движения должны быть строго вертикальными, причем, очищая верхний ряд зубов, направление движений должно идти вниз, а очищая нижний ряд – вверх.

Существуют и другие, не менее важные правила. К примеру, сначала следует очистить наружную поверхность и лишь после этого приступать к внутренней. Некоторые люди ограничиваются очищением наружной поверхности зубов, считая, что этого вполне достаточно. А ведь на внутренней стороне зубов оседает еще больше бактерий, так как она постоянно контактирует с языком, и именно поэтому ей нужно уделять больше внимания. К слову, по словам стоматологов, чаще всего люди игнорируют очищение внутренней стороны передних зубов. Единственным же местом, где можно чистить зубы горизонтальными движениями, являются области жевательных зубов, ведь двигаться сверху вниз там совсем неудобно.

Чистка языка

Возможно, многим это покажется странным, но очищение будет неполным, если не чистить язык. Оказывается, вредоносные бактерии оседают на языке ничуть не меньше, чем на зубах, а значит, почистив зубы, но забыв про язык, мы сделаем лишь половину дела. Язык можно чистить как специально оборудованной для этой цели тыльной стороной щетки (если таковая имеется), так и подходящими препаратами для очищения языка, которые в изобилии продаются в аптеках. Второй вариант является более предпочтительным. Распространенная ошибка, которую многие совершают во время чистки языка, сильное давление на корень. Этим можно спровоцировать рвотный рефлекс, а также кашель.

Недостаточное ополаскивание рта

Очищением языка, как правило, завершается процедура очищения зубов. Однако перед этим важно хорошенько ополоснуть ротовую полость, удалив все частички пасты. Некоторые люди практически не уделяют этому внимания, в то время как полоскать рот нужно несколько раз на протяжении 30–40 секунд, и желательно не только обычной водой, но и подходящими для этой цели растворами. Такие средства, которые можно приобрести в любой аптеке, не только прекрасно очищают ротовую полость, но и обеспечивают свежесть дыханию. К тому же никогда не забывайте ополаскивать щетку по окончанию процедуры, так как после каждого сеанса на щетинках остаются миллионы бактерий.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чим ви займається під час відключення електрики?
Последние новости
17:58
В Украине начали выдавать повестки нового образца: что нужно знать
1.8т
17:36
Шольц призвал избежать эскалации и не давать Украине истребители
565
17:14
Пасха-2023: когда отмечают по православному и католическому календарю
1.7т
16:56
Германию призвали поделиться с Украиной подлодками
426
16:41
Чтобы не навлечь беды: в какие дни нельзя менять постель
1.7т
16:18
Нардеп Королевская с мужем слагают мандаты, - источник
644
16:01
Зоолог Николай Дроздов попал в реанимацию: сломаны 8 ребер
1.4т
15:56
Уколы или таблетки? Врач объяснил, что действует лучше и быстрее
622
15:28
Февраль удивит: народный синоптик спрогнозировал погоду
837
15:13
Спецоперация Израиля: в Иране отреагировали на взрывы на военных заводах
858
14:58
Доллара по 50 грн в Украине не будет: банкир объяснил ситуацию
738
14:44
Угроза большого наступления: в ISW оценили ситуацию на нескольких направлениях
601
14:20
Почему нельзя вставать с левой ноги: мнение высказали биологи и ученые
1.2т
14:03
Почему не стоит мыть голову в понедельник: во что верили наши предки
1.2т
13:56
Армия РФ вытесняет ЧВК "Вагнер", чтобы самостоятельно захватить Бахмут
621
13:33
Света нет, платежки дорожают: почему за электроэнергию приходится платить больше
847
13:13
Почему кошки любят спать на вашей груди
795
12:57
В больницу на Луганщине привезли "вагнеровцев": их не хотят лечить из-за ВИЧ и сифилиса
753
12:43
Украина может выдавить Россию, но абсолютной победы в войне не будет – отчет RAND
1.1т
12:19
Выезд за границу запретили тысячам женщин: перечень должностей
1.3т
12:03
Путин планирует обескровить ВСУ до прибытия танков: прогноз по фронтам на ближайшие месяцы
1.3т
11:55
Кому год Черного Кролика подарит невероятное везение: подробности от астрологов
4.2т
11:32
В Беларуси на авиабазу согнали много российских военных: местных пугают минами
707
11:11
В Британии думают, как предотвратить захват оккупантами подбитых Challenger 2
965
10:56
В Иране на ряде стратегических предприятий прозвучали взрывы
676
10:42
В НАТО заявили о готовности к прямой конфронтации с Россией
923
10:19
Юрист пояснил законы в отношении мужчин, выехавших за границу незаконно
10:03
До -11 мороза и кое-где осадки: прогноз погоды на 29 января
544
09:56
"Что не могли забрать, просто крушили", - оккупанты устроили беспредел в Высокополье
1.9т
09:31
Зачем армии РФ надувные танки на поле боя: объяснение ВСУ
996
09:09
ВСУ поразили два пункта управления и позиции ПВО оккупантов: утренняя сводка Генштаба
570
08:57
Вступит ли НАТО в войну с РФ: эксперт назвал единственное условие
960
08:35
Зима еще возьмет свое: синоптик дала прогноз на февраль
2.1т
08:13
Военное положение: Кабмин утвердил порядок бронирования военнообязанных
833
17:58
Путин хочет продавать газ в ЕС и пытается действовать через Турцию: рынок газа изменился кардинально
1.7т
17:36
"Все в труху", - Медведева "порвало" из-за поставок оружия "ненужной" Украине
1.9т
17:14
За сутки 300 обстрелов и десятки штурмов: что сейчас происхлдит в Угледаре
812
16:57
Как защитить смартфон: простые советы в военное время
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie