Аэрофобия: действенные советы, как преодолеть страх перед полетами

Многие люди убеждены в том, что железо не летает
Влад Максимов, Вести-UA.net
18-04-2021, 23:44 / Автор: grodno24
Аэрофобия: действенные советы, как преодолеть страх перед полетами
2.4т

Многие люди убеждены в том, что железо не летает и до безумия боятся одной мысли о том, что когда-нибудь им придется сесть в самолет. Но подобные страхи могут лишить человека многих возможностей. В мире тысячи прекрасных мест, добраться до которых можно только по воздуху. Неужели придется отказаться от мечты увидеть их? Есть другой выход — постараться перебороть свой страх. Несколько советов, которые помогут в этом:

Наша человеческая природа такова, что нас пугает все неизвестное. Как только вы изучите причины турбулентности, вы поймете, что это вполне естественное явление, которого не стоит бояться. Также вы можете поподробнее узнать об устройстве самолета и принципах работы его механизмов. Как только вы поймете, что этот вид транспорта один из самых надежных и безопасных, вам станет намного легче перебороть свой страх.

Психологи установили, что стресс, вызванный опозданием и спешкой, еще больше усугубляет страх перед полетом. Старайтесь приехать в аэропорт заблаговременно.

Стараясь приехать в аэропорт заблаговременно, не переусердствуйте. Чем дольше будет длиться ожидание рейса, тем сильнее вы успеете себя накрутить.

Думайте о чем-то отвлеченном. Чем вы займетесь в поездке? Вы уже придумали какие места посетите? Что вам необходимо купить? Займитесь планированием вашего отдыха и у вас просто не останется времени на то, чтобы паниковать.

Мелкая моторика обладает успокаивающими свойствами. Возьмите с собой кубик Рубика, четки или просто обычный карандаш – любую вещь, которую можно перебирать в руках.

Общение – это лучший способ отвлечься. Заговорите со своим соседом. За интересной беседой вы даже не заметите, как долетите до места.

Ваше внутреннее состояние неразрывно связано с внешним. Если вы вжаты в кресло, а ваши руки в панике сжимают подлокотники, вам вряд ли удастся расслабиться. Выпрямите спину, расправьте плечи, постарайтесь улыбнуться и вы почувствуете себя лучше.

Не отказывайтесь от еды. Пища повышает уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, снижает чувство тревоги.

Не паникуйте и не будьте параноиком. Если стюардесса не улыбается, это еще не значит, что ваш самолет стремительно падает и она в курсе.

Не забывайте, что СМИ просто обожают истории об авиакатастрофах и то, что вы читаете об упавших самолетах чаще, чем о разбившихся автомобилях, еще не значит, что этот вид транспорта менее надежен.

Рассуждайте логически — пилоты такие же люди, как и вы и они тоже хотят, чтобы самолет долетел до пункта назначения и совершил удачную посадку. Доверьтесь им и постарайтесь успокоиться.

Прибыв на регистрацию, выберите для себя комфортное место. Например, если вы боитесь вида высоты, сядьте подальше от иллюминатора и т.д.

Психологи утверждают, что самый лучший способ избавиться от страха перед полетами – это летать чаще.

Многим действительно помогает небольшая доза алкоголя перед полетом. Но стоит немного переборщить и вы собственноручно превратите свой перелет в кошмар. 50-100 гр будет вполне достаточно, чтобы расслабиться и попытаться уснуть.

Возьмите с собой какой-нибудь талисман. Это может быть все, что угодно. Главное, вы должны верить, что эта вещь принесет вам удачу.

Если вы не можете справиться со страхом своими силами, обратитесь за помощью к психологу.

Напомним, Вертолет с Разумковым на борту совершил аварийную посадку на Херсонщине.

Ранее Вести-ua.net писали, Коронавирус — это не грипп: с чем столкнулось человечество.

Также Вести-ua.net сообщали, Синоптик озвучил прогноз погоды на лето.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
07:45
Как всего одной фразой поставить в замешательство телефонных мошенников
179
07:40
Верные сигналы, что вам пора обследовать свою щитовидку
140
07:37
Царский завтрак: рецепт вкусного венского омлета
188
07:30
Мужчины привыкли «делить» всех женщин на эти четыре типа
205
07:24
Комаровский объяснил, как не попасть в больницу при самолечении COVID
217
07:19
Сколько шагов в день нужно делать для снижения риска смерти
272
06:51
Володина составила детальный гороскоп по 16 мая
375
06:30
Считается, что секрет долголетия японцев кроется в этом продукте
390
06:18
Биомедик назвал необычную версию смерти императора Наполеона
351
05:49
Илона Гвоздева откровенно выгнулась на камеру в новом купальнике
478
05:25
Что нужно знать каждой женщине перед приемом у гинеколога
583
05:13
Как наверняка узнать, что в доме спрятался «домовой»
621
04:52
Названы самые везучие знаки зодиакального круга
792
04:30
Сестра Комарова похвасталась фигурой в купальнике
583
04:11
Как убедить любого человека в чем угодно
786
03:37
Трихолог назвал самые частые ошибки ухода за волосами
687
03:12
Тина Кароль впечатлила дерзким нарядом
827
02:45
Почему нежелательно удалять волосы из носа
813
01:56
NASA сообщило, когда отправит в космос первого туриста
828
00:40
NK в бикини нарвалась на критику из-за пляжных забав
23:52
"Настя на глазах стареет": Потаппоказал кадры из Мексики и пожалел
1.1т
23:41
Астрологи назвали четыре Зодиака, которые видят людей насквозь
1.2т
23:30
Какой высоты можно носить каблуки, чтобы не вредить женскому здоровью?
23:19
Деньги с карт пенсионеров пропадают ночью: подробности
1.1т
23:08
Война Израиля и Палестины: опубликована карта ракетных ударов
22:57
Врач назвал симптомы "нераспознанного" сердечного приступа
1.1т
22:46
От пули снайпера на Донбассе погиб украинский военный
22:35
Сколько стоит вакцина от коронавируса: Степанов назвал цену одной дозы для Украины
1.1т
22:24
«ДНРовцы» ракетой подбили машину с бойцами ВСУ
1.8т
22:13
Баран Валера сбежал из шашлычной: в Запорожье три недели идут поиски животного
1.1т
22:02
Циклон испортит погоду: в каких областях пройдут дожди с грозами
1.1т
21:53
Трагедия в Казани: убийца хладнокровно рассказал, как "целился детям в головы"
1.6т
21:42
Война на Донбассе: Украина выступила с инициативой по "нормандскому формату"
1.1т
21:31
Права и обязанности виновников ДТП в Украине: разъяснение Минюста
1.1т
21:20
"Психбольницу закрывают": село боится возвращения женщины, которая отрезала голову дочери
1.2т
21:19
Медведчука суд отправил под домашний арест
1.1т
21:09
Начали "воскресать" пчелы, "убитые" в грузовике Укрпочты
1.2т
20:58
ВСУ получили "глаза" и "уши" на поле боя: характеристики украинского БПЛА "Лелека"
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie