Помощь армии Украины

От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами

Головная боль может длиться долго, поэтому важно знать, как избавиться от нее
Влад Максімов, Вести-UA.net
11-04-2021, 23:10 / Автор: Express.co.uk /
Читати українською
От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами

Стресс, беспокойство, плохая осанка, косоглазие, яркий солнечный свет, экраны, обезвоживание, усталость и многое другое могут вызвать головные боли напряжения, поэтому их очень легко развить.

Но как уменьшить возникновение или даже предотвратить головные боли напряжения?

Express.co.uk побеседовала с тренером по здоровью и здоровью Шарлин Жизель, чтобы узнать, как избежать или уменьшить головные боли напряжения.

Мы все виноваты, проводя слишком много времени перед телевизором, экраном мобильного телефона или компьютера.

Это может привести к косоглазию, плохой осанке, пропуску приема пищи, малоподвижности и, конечно же, головным болям напряжения.

Эта первичная головная боль не вызвана основным заболеванием, и большинство людей испытывали ее хотя бы раз в жизни.

Обезболивающие - это простой способ облегчить головную боль от напряжения, но как остановить их появление?

Тренер по здоровью и благополучию Шарлин Жизель рассказала о своих семи приемах, позволяющих избежать или уменьшить головные боли напряжения.

Она сказала: "Головные боли - это способ тела сказать вам замедлиться и изменить свои привычки".

В современном мире легко проводить время за телефоном, болтая с кем-то, кто сидит рядом с вами, ест и одновременно занимается рядом других дел.

Мы называем это "многозадачностью", но, по словам Шарлин, такая форма сверхпродуктивности требует гораздо больше энергии, чем вы думаете.

Она сказала: "Вы в конечном итоге делаете что-то наполовину, в два раза больше времени, плюс умственная перегрузка может вызвать головные боли.

"Вместо этого старательно позволяйте решать одну задачу или мысль за раз и систематически перемещаться по списку вместо того, чтобы манипулировать ими всеми.

"Кроме того, каждый раз, когда вы отмечаете что-то из списка, это помогает уменьшить вашу умственную нагрузку".

Некоторым из нас очень трудно вздремнуть, но если позволить себе немного посидеть в течение дня, это может быть лечением, которое вам нужно от тех повторяющихся головных болей, которые у вас были.

Шарлин сказала: "Возможны головные боли из-за физического или умственного переутомления!

"Итак, вместо того, чтобы втиснуться в как можно больше работы, сделайте наоборот - вздремните или поспите больше, и вы обнаружите, что у вас будет больше энергии и меньше головных болей.

"Это может показаться контрпродуктивным, когда у вас" так много работы ", но вы будете работать более эффективно и с меньшими головными болями, когда хорошо отдохнете".


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
08:03
Ученые объяснили, почему кошки так любят сидеть в коробках
43
07:58
Кто помогает Путину пополнять ракетные запасы: ответ военного эксперта
248
07:36
США выделят на помощь Украине 12 миллиардов долларов - Reuters
176
07:14
"Оккупированные территории — это земли Украины", заявление турецкого МИД
438
23:57
СМИ сообщили о неизлечимой болезни сына Меладзе
1.3т
23:31
Россия потеряет часть мобилизованных еще по пути в Украину, — эксперт
2.1т
23:09
Как перехитрить бессонницу: четыре натуральных средства для быстрого засыпания
1.2т
22:59
"Никто не вернется!" – россиянка истерит из-за мобилизации сына
1.6т
22:43
Залужный рассказал, как удалось выстоять первую неделю войны
876
22:21
Твиндемия угрожает Украине: в чем опасность
1.8т
22:04
Россиян не пускают в Польшу ни по воздуху, ни по морю
557
21:57
Путин петляет: после встречи с шаманом на Валдае диктатор спрятался
9.4т
21:32
У путиниста Пригожина дочь скоро станет вдовой: зятя гонят на фронт
21:14
За 1 гривню в Украине дают 20 тысяч: проверьте свои кошельки
4.8т
20:56
Украинцы имеют право забрать свои земли, – госсекретарь США
788
20:41
Будет ли в Украине дополнительный призыв на фронт: ответ Подоляка
1.1т
20:18
В Украине ликвидирован полковник ракетных войск армии РФ
788
20:03
Оккупанты активизировали атаки дронами: вчерняя сводка Генштаба
674
19:52
Астрологи считают эти четыре знака зодиака самыми хитрыми и коварными
2.2т
19:33
Когда введут военное положение в РФ: Пескову задали прямой вопрос
1.6т
19:15
Зеленский собрал Ставку Верховного главнокомандующего: какие решения приняты
2.6т
18:56
Мобилизация в РФ: почему Путин говорит одно, а военкоматы делают другое
876
18:38
Аэропорт Варшавы перестал впускать россиян в Польшу
625
18:20
Кабмин готовится сокращать количество чиновников в Украине
1.1т
18:02
РФ готовит массированные кибератаки в Украине, Польше и странах Балтии - ГУР
505
17:44
Этим знакам зодиака астрологи пообещали грандиозные перемены в 2023 году
3.7т
17:26
Зарплаты, пенсии, цены на продукты: какие изменения с 1 октября подготовили украинцам
3.5т
17:09
iPhone 14 никому не нужны: данные за первую неделю продаж не впечатляют
654
16:51
Путин взбешен и унижен, а значит способен на использование любых средств – западный эксперт
1.1т
16:33
ПВО NASAMS для Украины: Киев получил лишь согласие на поставки систем
708
16:15
Придут интенсивные осадки: в Украину начинают поступать теплые и влажные воздушные массы
676
15:57
Эксперт пояснил, откуда РФ может нанести ядерный удар по Украине
7.2т
15:39
В российском Ижевске мужчина открыл стрельбу в школе: есть убитые и пострадавшие среди детей
626
15:21
Денежное новолуние 26 сентября: кого сегодня ждут положительные финансовые новости
2.2т
15:03
Путин может устроить демонстрационный взрыв ядерным оружием - The New York Times
14:45
Рост акциза на топливо: Минэкономики отрицает подорожание бензина на АЗС
530
14:27
Недорогие легковушки: какие компактные авто можно купить по цене до $5000
2.6т
14:09
В Украине резко выросло число квартирных краж: как в 2022 году защититься от "домушников"
1.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie