От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами

Головная боль может длиться долго, поэтому важно знать, как избавиться от нее
11-04-2021, 23:10 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: Express.co.uk /
Читати українською
От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами
2.5т

Стресс, беспокойство, плохая осанка, косоглазие, яркий солнечный свет, экраны, обезвоживание, усталость и многое другое могут вызвать головные боли напряжения, поэтому их очень легко развить.

Но как уменьшить возникновение или даже предотвратить головные боли напряжения?

Express.co.uk побеседовала с тренером по здоровью и здоровью Шарлин Жизель, чтобы узнать, как избежать или уменьшить головные боли напряжения.

Мы все виноваты, проводя слишком много времени перед телевизором, экраном мобильного телефона или компьютера.

Это может привести к косоглазию, плохой осанке, пропуску приема пищи, малоподвижности и, конечно же, головным болям напряжения.

Эта первичная головная боль не вызвана основным заболеванием, и большинство людей испытывали ее хотя бы раз в жизни.

Обезболивающие - это простой способ облегчить головную боль от напряжения, но как остановить их появление?

Тренер по здоровью и благополучию Шарлин Жизель рассказала о своих семи приемах, позволяющих избежать или уменьшить головные боли напряжения.

Она сказала: "Головные боли - это способ тела сказать вам замедлиться и изменить свои привычки".

В современном мире легко проводить время за телефоном, болтая с кем-то, кто сидит рядом с вами, ест и одновременно занимается рядом других дел.

Мы называем это "многозадачностью", но, по словам Шарлин, такая форма сверхпродуктивности требует гораздо больше энергии, чем вы думаете.

Она сказала: "Вы в конечном итоге делаете что-то наполовину, в два раза больше времени, плюс умственная перегрузка может вызвать головные боли.

"Вместо этого старательно позволяйте решать одну задачу или мысль за раз и систематически перемещаться по списку вместо того, чтобы манипулировать ими всеми.

"Кроме того, каждый раз, когда вы отмечаете что-то из списка, это помогает уменьшить вашу умственную нагрузку".

Некоторым из нас очень трудно вздремнуть, но если позволить себе немного посидеть в течение дня, это может быть лечением, которое вам нужно от тех повторяющихся головных болей, которые у вас были.

Шарлин сказала: "Возможны головные боли из-за физического или умственного переутомления!

"Итак, вместо того, чтобы втиснуться в как можно больше работы, сделайте наоборот - вздремните или поспите больше, и вы обнаружите, что у вас будет больше энергии и меньше головных болей.

"Это может показаться контрпродуктивным, когда у вас" так много работы ", но вы будете работать более эффективно и с меньшими головными болями, когда хорошо отдохнете".

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:54
Израиль готовится к возобновлению военных действий против Ирана - Axios
101
15:25
Четыре знака зодиака стоят на пороге судьбоносных событий: что может произойти
310
14:56
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
186
14:27
4-дневная рабочая неделя в Украине: в Госслужбе занятости оценили перспективы
243
13:58
Пентагон подтвердил отправку дополнительного вооружения в Украину
248
13:29
В Украине готовятся изменения в начислении пенсий
564
13:00
Нетаньяху выдвинул кандидатуру Трампа на Нобелевскую премию мира
273
12:31
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 8 июля
433
12:02
"Пакет школьника": как можно будет получить помощь
224
11:33
Покупать доллары сейчас или подождать: эксперты дали рекомендации украинцам
464
11:04
Самолет со 115 пассажирами совершил экстренную посадку из-за дыма в салоне
413
10:35
Рынок недвижимости: украинцы теряют интерес к новостройкам
300
10:06
В Украину пришел циклон: какой будет погода сегодня
337
09:37
Гороскоп на 8 июля: прогноз для всех знаков зодиака
764
09:08
В Киеве застрелили мужчину в автомобиле, нападавшего разыскивают
363
08:58
Германия и Италия могут покинуть "Евровидение" вслед за Израилем
728
08:31
Рост цен на топливо: АМКУ не видит оснований расследовать факты подорожания
372
08:06
В Украине вырос спрос на подержанные авто из-за границы
340
07:37
Пять знаков зодиака в июле ждут значительные перемены в личной жизни
07:09
Украину накрывает жара: прогноз на ближайшие дни
419
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
431
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
1.6т
22:11
В Украине из-за ударов РФ объявили о закрытии первого ТЦК
1.1т
21:42
Вместо Маркаровой Зеленский может отправить Шмыгаля послом в Вашингтон, - СМИ
757
21:13
Жара не отступит: в Украину идет неустойчивая погода с периодическими осадками, - синоптик
522
20:44
Российские войска атаковали Харьков и Запорожье ударными беспилотниками, было попадание в ТЦК
567
20:15
Покупка жилья в Украине: составлен перечень самых доступных по цене городов
810
19:46
Трамп высмеял идею Маска о создании новой партии в США
525
19:17
Гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: какие сюрпризы готовят звезды
1.3т
18:48
В Киеве цены на паркоместа в жилых комплексах бьют рекорды
730
18:19
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 7-9 июля
562
17:50
Авиакомпании РФ потеряли 20 млрд рублей за два дня из-за массовой отмены рейсов
556
17:21
На Закарпатье пьяная водитель BMW на большой скорости врезалась в блокпост, погиб пограничник
615
16:52
Стоимость доллара и евро в начале недели: обменные пункты обновили курсы
643
16:23
Любовный гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: кому ближайшие семь дней принесут романтику
694
15:54
На трассе недалеко от Днепра произошла смертельная авария с участием автобуса
571
15:25
Некоторым украинцам могут урезать пенсии: кто в зоне риска
1.2т
14:56
РФ вскоре сможет запускать 1000 ракет и беспилотников по украинским городам за одну ночь, - The Telegraph
801
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie