От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами

Головная боль может длиться долго, поэтому важно знать, как избавиться от нее
Влад Максимов, Вести-UA.net
11-04-2021, 23:10 / Автор: Express.co.uk
От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами
1.5т

Стресс, беспокойство, плохая осанка, косоглазие, яркий солнечный свет, экраны, обезвоживание, усталость и многое другое могут вызвать головные боли напряжения, поэтому их очень легко развить.

Но как уменьшить возникновение или даже предотвратить головные боли напряжения?

Express.co.uk побеседовала с тренером по здоровью и здоровью Шарлин Жизель, чтобы узнать, как избежать или уменьшить головные боли напряжения.

Мы все виноваты, проводя слишком много времени перед телевизором, экраном мобильного телефона или компьютера.

Это может привести к косоглазию, плохой осанке, пропуску приема пищи, малоподвижности и, конечно же, головным болям напряжения.

Эта первичная головная боль не вызвана основным заболеванием, и большинство людей испытывали ее хотя бы раз в жизни.

Обезболивающие - это простой способ облегчить головную боль от напряжения, но как остановить их появление?

Тренер по здоровью и благополучию Шарлин Жизель рассказала о своих семи приемах, позволяющих избежать или уменьшить головные боли напряжения.

Она сказала: "Головные боли - это способ тела сказать вам замедлиться и изменить свои привычки".

В современном мире легко проводить время за телефоном, болтая с кем-то, кто сидит рядом с вами, ест и одновременно занимается рядом других дел.

Мы называем это "многозадачностью", но, по словам Шарлин, такая форма сверхпродуктивности требует гораздо больше энергии, чем вы думаете.

Она сказала: "Вы в конечном итоге делаете что-то наполовину, в два раза больше времени, плюс умственная перегрузка может вызвать головные боли.

"Вместо этого старательно позволяйте решать одну задачу или мысль за раз и систематически перемещаться по списку вместо того, чтобы манипулировать ими всеми.

"Кроме того, каждый раз, когда вы отмечаете что-то из списка, это помогает уменьшить вашу умственную нагрузку".

Некоторым из нас очень трудно вздремнуть, но если позволить себе немного посидеть в течение дня, это может быть лечением, которое вам нужно от тех повторяющихся головных болей, которые у вас были.

Шарлин сказала: "Возможны головные боли из-за физического или умственного переутомления!

"Итак, вместо того, чтобы втиснуться в как можно больше работы, сделайте наоборот - вздремните или поспите больше, и вы обнаружите, что у вас будет больше энергии и меньше головных болей.

"Это может показаться контрпродуктивным, когда у вас" так много работы ", но вы будете работать более эффективно и с меньшими головными болями, когда хорошо отдохнете".

Напомним, Леся Никитюк показала стройную фигурку в открытом топе.

Ранее Вести-ua.net писали, Что делать, если сильно болит голова: полезные советы.

Также Вести-ua.net сообщали, Цена водки, виски и коньяка скоро удивит: как и когда в Украине подорожает алкоголь.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
20:14
Сколько будет стоить в Украине ремонт машины из США: рассчет расходов
13
20:03
Куда сбежал Медведчук, которого обвинили в госизмене
244
19:57
Гороскоп на 12 мая для 12-ти знаков зодиака
323
19:46
Тариф на электроэнергию: детали нового решения Кабмина
338
19:35
Гороскоп Павла Глобы на 12 мая для разных знаков зодиака
462
19:24
Под Донецком и Луганском ОБСЕ зафиксировала скопление военной техники
274
19:13
Индийский штамм COVID-19: ВОЗ сообщила о глобальной угрозе
439
19:02
Цены на продукты питания за год выросли почти на 30% - Госстат
346
18:51
Астрологи назвали самый капризный знак зодиака среди женщин
498
18:40
Зеленский обозначил главный стратегический курс Украины
381
18:29
Цены на бензин: что происходит на АЗС
390
18:18
Гороскоп на 12 мая по картам таро для всех знаков зодиака
791
18:07
Минздрав обновил показатели регионов по COVID-19
577
17:56
Число погибших во время бойни в казанской школе увеличилось
17:45
В Киеве дорожает проезд в маршрутках
570
17:34
Цены на гречку уменьшились - Минэкономики
671
17:23
Астрологи назвали заболевания, которые угрожают каждому знаку зодиака
862
17:12
Объявлено штормовое предупреждение: на Украину надвигается похолодание
17:01
В Киеве река Лыбидь неожиданно пожелтела
529
16:50
У Фирташа необходимо отобрать газовые компании - Витренко
969
16:39
Основная борьба еще впереди: Голубовская озвучила прогноз по COVID-19
783
16:28
В Молдове задержали подозреваемого в похищении бывшего украинского судьи Чауса
851
16:17
Земля в Украине: Шмыгаль спрогнозировал рост стоимости после запуска рынка
773
16:06
Павел Глоба назвал три знака зодиака, которым сказочно повезет уже в июне
1.1т
15:55
СБУ накрыла банду, торговавшую поддельной вакциной Pfizer
728
15:44
Зеленский оценил вероятность полномасштабного вторжения войск РФ в Украину
871
15:33
В Киеве таксист сбил велосипедиста
717
15:22
Данилов назвал количество олигархов в Украине
839
15:11
Зеленский анонсировал создание нового университета в Украине
967
15:00
Новолуние 11 мая: что можно сегодня делать
987
14:49
Украинцы перечислили любимые праздники
866
14:38
В Запорожье подросток надел форму полицейского, чтобы "навести порядок в городе"
941
14:27
Уменьшения российских войск у границ Украины не наблюдается - Зеленский
946
14:16
В Киеве подтвердили 98 новых случаев COVID-19
965
14:05
Шмыгаль озвучил причины увольнения Коболева из "Нафтогаза"
13:54
Украинцам срезали зарплаты
13:43
Астрологи назвали четыре знака зодиака, которые очень любят поскандалить
1.1т
13:32
Транши МВФ: Шмыгаль назвал условие продолжения переговоров с фондом
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie