Врачи назвали витамины, которые опасно принимать без назначения

Далеко не все витамины можно принимать безнаказанно для здоровья
Инна Волева, Вести-UA.net
11-04-2021, 15:20 / Автор: doctor
Врачи назвали витамины, которые опасно принимать без назначения
1.5т

Большинство витаминов не образуется в нашем организме, поэтому они должны регулярно поступать извне. Например, с помощью продуктов питания или добавок. Однако далеко не все витамины можно принимать без назначения врача. Витамин А и бета-каротин (провитамин А)

Этот витамин незаменим для зрения, участвует в формировании и поддержании здоровья костей, зубов и кожи. Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты. А источники бета-каротина: оранжевые и желтые фрукты и овощи, темно-зеленые листовые овощи. Употребление витамина А в больших дозах опасно для беременных, особенно на ранних сроках, так как связано с повышенным риском пороков развития плода. Также употребление большого количества витамина А, бета-каротина и витамина Е связано с повышенным риском развития рака легких у курильщиков.

Витамин В6

Витамин В6 помогает снизить риск развития заболеваний сердца, участвует в процессе синтеза серотонина и кроветворении. Он содержится в мясе, рыбе, птице, бобовых, картофеле, нецитрусовых фруктах. Употребление этого витамина в больших количествах может приводить к повреждению периферических нервов и вызывать боль в костях, мышечную слабость, онемение, непроизвольные сокращения мышц конечностей и нарушение походки.

Витамин С

Витамин С способствует росту и восстановлению тканей, влияет на иммунную систему, стимулирует синтез коллагена, участвует в образовании серотонина и проявляет антиоксидантные свойства. У некоторых большие дозы этого витамина могут вызывать диарею, тошноту, изжогу, гастрит, усталость, головную боль и бессонницу. Также стоит следить за дозировкой людям с хроническими заболеваниями печени или почек, подагрой или кальциево-оксалатными почечными камнями в анамнезе.

Витамин D

Этот витамин играет важную роль в обмене кальция, помогает ему проникать в костную ткань, обеспечивая формирование минеральной плотности кости. Также участвует в формировании иммунологической толерантности, то есть предотвращает развитие аутоиммунных процессов. Чрезмерное употребление витамина D может быть связано с образованием камней в почках и даже с повышением риска переломов, а также привести к гиперкальциемии (состояние, при котором в крови накапливается слишком много кальция).

Напомним, Парад в Москве: на камеру попали руки Путина.

Ранее Вести-ua.net писали, Топ-35 витаминов для долголетия.

Также Вести-ua.net сообщали, Что произошло в апреле с авторынком: украинцы спешат скупить новые машины.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
02:45
Веские причины добавить в рацион спирулину
147
01:56
Почему пришельцы не хотят выходить на контакт – новая теория
324
00:40
Ольга Куриленко показала, как выглядит в одном полотенце
379
23:52
Массовые кремации не спасают ситуацию: что творится в Индии
774
23:41
Три лучших друга по знаку Зодиака: что говорят астрологи
712
23:30
В Кирилловке обнаружены "свежие" останки крокодила прямо на пляже
674
23:19
Как увеличить размер алиментов: в Минюсте рассказали, от чего зависит сумма выплат
709
23:08
Жительница Мариуполя оскандалилась заявлением о войне с Россией, а потом извинилась
805
22:57
Можно ли опьянеть, втирая антисептик в кожу: ответ Минздрава Украины
693
22:46
Парад в Москве: на камеру попали руки Путина
2.6т
22:35
Как убрать ржавчину: простые домашние советы
991
22:24
The New York Times: Угроза войны для Украины реальная
920
22:13
Цена водки, виски и коньяка скоро удивит: как и когда в Украине подорожает алкоголь
562
22:02
В Украину идет летнее тепло: подробности от синоптиков
897
21:53
“Черное“ новолуние: астрологи рассказали, кому грозит опасность 11 мая
1.2т
21:42
Расцарапано лицо, повреждена рука и откушен ноготь: ЧП на борту самолета
21:31
Какая вакцина лучше всего защищает от новых опасных штаммов коронавируса: ответ врачей
21:20
Несли фехтовальные рапиры через минные поля: пограничники задержали мужчин, обходивших Станицу Луганскую
1.1т
21:09
Звучит воздушная тревога: из Газы по Израилю нанесли ракетные удары
1.1т
20:58
Что происходит с мозгом человека после смерти: первые сутки удивили ученых
1.2т
20:47
Нидерланды подали иск в ЕСПЧ против России из-за трагедии МН17
20:36
Карантин в Украине продлят до августа: Шмыгаль назвал причину
20:25
В Киеве "герой парковки" пригрозил родителям за "невоспитанных" летей
20:14
Украина планирует построить свой космодром, чтоб запустить спутники для обороны
1.1т
20:03
Пропал и внезапно нашелся: в РФ министр-охотник трое суток ночевал под березой, прятался от медведей
671
19:57
Гороскоп на 11 мая для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
В Киеве водители устроили драку после ДТП: инцидент попал на видео
1.1т
19:35
Ученые разработали способ получения воды из воздуха
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 11 мая для разных знаков зодиака
1.2т
19:13
ЕС запретит наличные расчеты на сумму более 10 тысяч евро
19:02
Эти знаки зодиака слишком тяжело влюбляются
1.1т
18:51
Кипр ввел для граждан ковид-паспорта
18:40
Нидерланды подают иск в ЕСПЧ против РФ за сбитый MH17
18:29
Гороскоп на 11 мая по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:18
СМИ назвали одну из основных причин развода Билла Гейтса и Мелинды
1.1т
18:07
Во Львове двухлетняя девочка выпала с восьмого этажа
17:56
Кухонным ножом в сердце: под Киевом женщина убила возлюбленного
17:45
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 10 по 16 мая
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie