Помощь армии Украины

Учёные из Гарварда назвали несколько способов снижения риска инсульта

Помогут уберечься от печальных последствий
Влад Максімов, Вести-UA.net
30-03-2021, 05:25 / Автор: life /
Читати українською
Учёные из Гарварда назвали несколько способов снижения риска инсульта
1.7т

Гарвардская медицинская школа дала пять рекомендаций по предотвращению инсульта.

Прежде всего внимание нужно уделить питанию. Пища может как навредить организму, так и вылечить его. Подрывает здоровье излишне жирная, сладкая и солёная еда.

"Гипертония, если с ней не справиться, может удвоить или в четыре раза увеличить риск инсульта. Улучшить показатели артериального давления можно, уменьшив потребление соли", — отметили гарвардские специалисты.

Во-вторых, колбасы, чипсы и копчёности врачи советуют заменить на рыбу, миндаль, авокадо, рапсовое, кукурузное и подсолнечное масло. Третьим пунктом медики указали важность потребления фруктов.

Спорт также благотворно влияет на здоровье. Поддержать в норме кровяное давление помогут ежедневные 30-минутные тренировки. Кроме того, физические упражнения помогают держать вес в норме, что тоже сокращает вероятность инсульта.

А вот от сигарет лучше отказаться. Курение спазмирует сосуды и увеличивает артериальное давление, тем самым повышая риск нарушения кровоснабжения мозга.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
15:48
Ракетные удары по мирным городам: военный эксперт предупредил о серьезной угрозе
334
15:30
Эти знаки зодиака рискуют разориться в ближайшие дни
563
15:13
У Навального рассказали, как Шойгу и его окружение украли львиную долю денег на войну
680
14:55
Сыр 600 гривен, колбаса - 500: озвучены цены на продукты в Энергодаре
513
14:38
Рынок труда в Украине: спрос на кандидатов без опыта работы вырос
515
14:20
Военный эксперт рассказал, как далеко разлетаются обломки от снарядов во время артобстрелов
1.1т
14:03
Конфликт Марса с Солнцем во Льве: астролог предрекла военное обострение в ближайшие дни
762
13:45
Пионтковский раскрыл коварный план Путина: что задумал Кремль
5.5т
13:28
В квартирах киевлян может стать холодно: Кличко посоветовал подготовить свитера и одеяла
426
13:10
Украина может освобождать свои территории с помощью любого оружия - Подоляк
498
12:53
Присылают огромные платежи за газ: как добиться перерасчета
1.1т
12:35
Взятка за выезд на оккупированную территорию: в Запорожье чиновники организовали коррупционную схему
772
12:18
Гороскоп для всех знаков зодиака на 15 августа: кого ждет конфликт с начальством
1.1т
12:00
Легализация оружия в Украине: законопроект может быть принят Радой уже в ближайшее время
721
11:43
Генштаб уточнил данные по потерям оккупантов
791
11:25
Льготное налогообложение топлива хотят отменить
487
11:08
Эти знаки зодиака ждет очень сложная неделя: чего стоит опасаться
1.4т
10:50
А. Арестович: Никакого обмена территорий - армию РФ просто вынесут вперед ногами
10:33
В Беларуси зафиксировали значительную военную активность
2.3т
10:15
В Украине участились случаи тяжких и особо тяжких убийств - МВД
1.5т
09:58
Удар ВСУ по штабу ЧВК "Вагнера" в Попасной: что известно
2.9т
09:40
Гороскоп на 15 августа: у каких знаков зодиака сегодня могут возникнуть неприятности
1.2т
09:23
Дожди и грозы: прогноз погоды в Украине на 15 августа
696
09:05
В ОП назвали пять шагов, которые помогут победить Россию
872
17:55
Польша прекращает выдачи виз россиянам
902
17:33
"Добровольцев стало меньше": в командовании Сухопутных войск рассказали, как идет мобилизация
2.6т
17:13
В России рассказали, зачем их армия уничтожает украинские города
16т
16:57
ВСУ получили американские MaxxPro: что о них известно о бронемашинах
1.4т
16:42
Украина меняет свою военную стратегию - NYT
1.6т
16:19
ВСУ сбили два российских вертолета
1.8т
16:04
В Ереване произошел чудовищный взрыв в ТРЦ
4.1т
15:58
Хакеры взломали российское ТВ и показали "скорбящего" по Крыму Путина
8.7т
15:36
В Украине хотят изменить закон о коллаборантах: подробности
3.6т
15:14
В ОПУ объяснили, почему нужно ввести визовые ограничения для россиян
822
14:53
После разрушения мостов на Херсонщине оккупанты потеряли способность защищаться
2.1т
14:36
Российские летчики готовятся "сдать" командование в международный трибунал
2.7т
14:22
Кадыров отправляет на Донбасс новую группу добровольцев
2.2т
14:09
Гиркин-Стрелков впервые прокомментировал свой визит в Украину
4.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie