Помощь армии Украины

Не вредно ли пить сырые яйца: что говорят медики

Яйца считаются уникальным источником целого набора полезных для организма витаминов и минералов
Влад Максімов, Вести-UA.net
9-03-2021, 07:40 / Автор: rsute /
Читати українською
Не вредно ли пить сырые яйца: что говорят медики
1.8т

Яйца считаются уникальным источником целого набора полезных для организма витаминов и минералов. При термической обработке продута часть соединений разрушаются, из-за чего многие люди предпочитают пить яйца сырыми. Такая привычка может быть опасной для здоровья.

Яйца — источник незаменимого для функционирования организма белка. Он является строительным материалом для мышц и основным элементом здорового обмена веществ. Яйца богаты на витамины группы В (В3 и В12), а также полезными витаминами А, D, Е, Н и РР. Также в продукте содержатся кальций, железо, йод, фосфор и другие важные минеральные вещества.

Спортсмены используют яйца в качестве протеина, необходимого для наращивания мышечной массы. Продукт благотворно влияет на пищеварительный тракт, так как способствует понижению кислотности в желудке, что позволяет пище легче и быстрее перевариваться.

Сырые яйца пьют для снижения аппетита, в качестве добавки при похудении и занятиях спортом, а также в качестве источника необходимой организму энергии для нормальной жизнедеятельности. Используют сырыми яйца и те люди, которые занимаются вокалом: продукт отлично увлажняет связки и гортань, что позволяет артистам и ораторам сохранять голос в течение длительного времени, например, во время длительных выступлений.

Несомненная польза сырых яиц для здоровья человека давно доказана наукой. При этом медики советуют употреблять продукт с осторожностью, ведь в определенных ситуациях он приносит организму вред.

Многие люди уверены, что польза сырых яиц для здоровья человека слишком переоценена обществом. Сырой продукт является источником размножения бактерий, в частности сальмонеллы, вызывающей опасную болезнь сальмонеллез. Сырым яйцом можно отравиться, если выпить его несвежим. А белок является сильным аллергеном, что также нужно учитывать перед употреблением продукта.

Ранее также ходило мнение, что яйца, употребляемые в сыром виде, могут привести человека к атеросклерозу, так как являются источником холестерина. Впоследствии ученые опровергли эти данные: в яйцах содержится «полезный» холестерин, который не является причиной возникновения бляшек, он легко усваивается организмом.

Минимизировать опасность приема сырых яиц в качестве питательной добавки к рациону не стоит. Но избежать проблем со здоровьем можно, если употреблять яйца максимально аккуратно.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
07:36
"Избегайте людных мест", - эксперт предупредил, что РФ попытается отомстить за взрывы в Крыму
328
07:14
Ключевой аэродром росавиации в Крыму: что известно о базе, на которой раздавались взрывы
342
23:52
В Крыму объявили высокий уровень террористической угрозы
659
23:27
Впервые за последние 500 лет: в Европе ожидается самая опасная засуха
775
23:09
В Польше снесли памятник Красной армии
487
22:56
Оккупанты пошли на штурм на Донбассе: вечерняя сводка Генштаба
3.9т
22:43
Это только начало, - Подоляк о взрывах в Крыму
791
22:19
"У нас много потерь, вам по телевизору не расскажут": оккупант матери о реальной ситуации на Херсонщине
2.4т
22:04
"Нутром чую": Лукашенко рассказал, когда в Беларуси будет хуже, чем в Украине
5.3т
21:57
Момент взрыва по аэродрому возле Новофедоровки в Крыму попал на камеру
2.4т
21:33
Взрывы на аэродроме в Крыму: оккупанты терпят троллинг Минобороны Украины
958
21:14
Оккупанты начинают переподключение Запорожской АЭС к энергосистеме России
2.3т
20:57
На выезде из Крыма стоит многокилометровая пробка
8.3т
20:43
Стало известно, кто из ближнего круга Путина был против войны в Украине
7.9т
20:21
"Кремлю подготовиться?": Арестович отреагировал на взрывы в Крыму
910
20:03
Взрывы в Крыму: что говорят в МВД Украины и Минобороны РФ
2.4т
19:55
Гороскоп на 10 августа по картам таро для разных знаков зодиака
3.2т
19:44
В Нафтогазе объяснили, как клиенты компании могут получить скидку на газ
1.1т
19:33
Строительство завода по производству Bayraktar в Украине: из Кремля уже доносятся угрозы
1.2т
19:22
Экс-депутат Госдумы рассказал, признают ли Россию спонсором терроризма
916
19:11
Астрологи определили два самых добрых знака зодиака
1.9т
19:00
Воздух раскалится до +38 градусов: прогноз погоды в Украине до конца недели
1.2т
18:49
Налог на покупку валюты - диверсия против украинской экономики, - эксперт
822
18:38
Волонтерам, которые собирают большие суммы для помощи, грозят огромные налоговые начисления
1.5т
18:27
Гороскоп на сентябрь для всех знаков зодиака: что ждет каждого
4.9т
18:16
Сразу четыре айфона: Apple готовится к презентации новых гаджетов
892
18:05
Подоляк объяснил, почему сейчас прямые переговори Зеленского и Путина неактуальны
916
17:54
Названы самые популярные в Украине автомобили с пробегом: рейтинг за июль
1.1т
17:43
Оккупанты приняли новое решение по Херсону - эксперт
10.6т
17:32
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс валют в банках и на черном рынке
1.7т
17:21
Возможное наступление на Запорожскую область: глава ОВА назвал самый горячий участок фронта
1.4т
17:10
В США уверяют, что Украине не нужны сотни HIMARS
905
16:59
"Сливал" спецслужбам РФ тайную информацию: на Харьковщине разоблачили экс-чиновника
16:48
Военный эксперт рассказал, будут ли оккупанты наступать на Николаев
1.7т
16:37
В YouTube появились украинские субтитры: как их активировать
526
16:26
Сальдо пришел в себя: медики оценивают состояние коллаборанта как стабильно тяжелое
563
16:15
В Германии возвращают обязательное ношение защитных масок из-за COVID
864
16:04
Астрологи назвали знаки зодиака, которым на этой неделе угрожает разорение
2.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie