Не вредно ли пить сырые яйца: что говорят медики

Яйца считаются уникальным источником целого набора полезных для организма витаминов и минералов
Влад Максимов, Вести-UA.net
9-03-2021, 07:40 / Автор: rsute
Не вредно ли пить сырые яйца: что говорят медики
1.5т

Яйца считаются уникальным источником целого набора полезных для организма витаминов и минералов. При термической обработке продута часть соединений разрушаются, из-за чего многие люди предпочитают пить яйца сырыми. Такая привычка может быть опасной для здоровья.

Яйца — источник незаменимого для функционирования организма белка. Он является строительным материалом для мышц и основным элементом здорового обмена веществ. Яйца богаты на витамины группы В (В3 и В12), а также полезными витаминами А, D, Е, Н и РР. Также в продукте содержатся кальций, железо, йод, фосфор и другие важные минеральные вещества.

Спортсмены используют яйца в качестве протеина, необходимого для наращивания мышечной массы. Продукт благотворно влияет на пищеварительный тракт, так как способствует понижению кислотности в желудке, что позволяет пище легче и быстрее перевариваться.

Сырые яйца пьют для снижения аппетита, в качестве добавки при похудении и занятиях спортом, а также в качестве источника необходимой организму энергии для нормальной жизнедеятельности. Используют сырыми яйца и те люди, которые занимаются вокалом: продукт отлично увлажняет связки и гортань, что позволяет артистам и ораторам сохранять голос в течение длительного времени, например, во время длительных выступлений.

Несомненная польза сырых яиц для здоровья человека давно доказана наукой. При этом медики советуют употреблять продукт с осторожностью, ведь в определенных ситуациях он приносит организму вред.

Многие люди уверены, что польза сырых яиц для здоровья человека слишком переоценена обществом. Сырой продукт является источником размножения бактерий, в частности сальмонеллы, вызывающей опасную болезнь сальмонеллез. Сырым яйцом можно отравиться, если выпить его несвежим. А белок является сильным аллергеном, что также нужно учитывать перед употреблением продукта.

Ранее также ходило мнение, что яйца, употребляемые в сыром виде, могут привести человека к атеросклерозу, так как являются источником холестерина. Впоследствии ученые опровергли эти данные: в яйцах содержится «полезный» холестерин, который не является причиной возникновения бляшек, он легко усваивается организмом.

Минимизировать опасность приема сырых яиц в качестве питательной добавки к рациону не стоит. Но избежать проблем со здоровьем можно, если употреблять яйца максимально аккуратно.

Напомним, До 2030-го будут жить как короли: астрологи назвали эти знаки Зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Названы продукты, способные уберечь от хронической усталости.

Также Вести-ua.net сообщали, Тина Кароль удивила "дешевым" нарядом за 37 тысяч.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
00:40
Полякова угодила в конфуз в прямом эфире
270
23:52
Как Россия "украла" трех богатырей: киевских былинников "перенесли" в Заонежский край
392
23:41
Самые трусливые: эти Зодиаки паникуют при малейших проблемах
584
23:30
Семь законов Судьбы: не ломайте их - и все будет хорошо
684
23:19
В Харькове девочка просила прохожего довести пьяную маму домой
479
23:08
Штепа, Гиркин, Славянск: 7 лет назад началась война на Донбассе
473
22:57
"Ваше время закончилось": в Москве избили сына Жириновского
902
22:46
Валютные кредиты: украинцам разрешили реструктуризировать долги
484
22:35
Плакать или терпеть: что лучше для здоровья
577
22:24
От 85 до 850 грн: кому в бюджете заложено увеличение пенсии
635
22:13
В Харькове всплеск "автопатриотизма": машины с росномерами выставляют флаги Украины
829
22:02
Холодный фронт выгонит последнее тепло: кому ждать снега, а кому – дождя
775
21:53
Шойгу: Россия перебросила на свои западные границы две армии
808
21:42
Убили, раздели и затащили на кровать: под Одессой расследуют зверское преступление
1.1т
21:31
В 2014 такого не было: миру указали на важный нюанс в поведении РФ
803
21:20
Названы привычные нам имена, которые иностранцам кажутся смешными или неприличными
1.1т
21:09
Байден предложил Путину встретиться: подробности из Белого дома
900
20:58
Три предсмертные желания принца Филиппа: стали известны детали
1.1т
20:47
Тромбоз после AstraZeneca: Голубовская объяснила, кому можно и нельзя вакцинироваться
1.2т
20:36
Как ускорить мобильный интернет: два хороших способа для смартфона
876
20:25
Зеленский встретится с Макроном: названы дата и темы разговора
776
20:14
Рада отменила ВНО для выпускников школ
931
20:03
Кравчук: Нужно готовиться ко всем сценариям агрессии РФ
851
19:57
Гороскоп на 14 апреля для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
В США призывают приостановить вакцинацию препаратом Johnson & Johnson
914
19:35
У Украины нет плана возвращать оккупированные территории военным путем - Данилов
811
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 14 апреля для разных знаков зодиака
1.2т
19:13
"Укрзализнице" пришлось изменить регулярность поездов
944
19:02
"Евробляхеры" спешно пытаются избавиться от своих автомобилей
1.3т
18:51
Самые трусливые знаки зодиака: астрологи определили пятерку
1.1т
18:40
Большая стройка: в Днепре возвели новый Олимпийский дом
937
18:29
В Украине еще один регион оказался в "красной" зоне карантина
18:18
Украина не планирует наступление на Донбассе - Кулеба
18:07
Гороскоп на 14 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
17:56
Розничные цены на бензин: что происходит на АЗС
991
17:45
Зеленский намерен ликвидировать Окружной админсуд Киева
17:34
Киев готовят к выходу из "красной" зоны карантина – Радуцкий
1.1т
17:23
В Кремле готовятся к отключению России от платежных систем Visa и MasterCard
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie