Какой суп самый полезный – ответ специалиста по правильному питанию

Приятного аппетита и здоровья!
Влад Максимов, Вести-UA.net
6-03-2021, 07:30 / Автор: krasotka
Какой суп самый полезный – ответ специалиста по правильному питанию
1.3т

Первое место в рейтинге самых полезных супов, по мнению специалиста по правильному питанию Ольги Деккер, занимает чечевичный. Он богат белками и поможет укрепить иммунную систему. В список также попал овощной суп, сваренный на мясном или рыбном бульоне.

Нутрициолог Ольга Деккер назвала самые полезные супы. На первое место она поставила чечевичный суп, так как в нем больше всего белков.

«Пусть они растительные (белки - Прим. ред.), там всего 12 аминокислот, но мы также можем добавить в этот суп животные источники белка, например, мясо. Оно может быть даже копченым, если это натуральный продукт и в нем нет никаких добавок», - сказала специалист по правильному питанию.

В чечевичном супе также много клетчатки, отметила Деккер. Нутрициолог считает, что такой вариант первого блюда хорошо подойдет для укрепления иммунитета. На второе место Ольга Деккер поставила овощной суп, приготовленный на мясном бульоне. В блюдо нутрициолог советует добавлять стручковую фасоль, кабачок и сельдерей. При таком наборе в супе будет присутствовать минимальный набор углеводов, но необходимое количество клетчатки, белков и жиров.

При желании мясной бульон можно заменить на рыбный. Для варки подойдет даже консервированная рыба в собственном соку.

Напомним, Украина может остаться без бананов: популярный фрукт находится в опасности.

Ранее Вести-ua.net писали, Рецепты лучших похмельных супов: таких – четыре.

Также Вести-ua.net сообщали, Привившийся Pfizer медик стал суперраспространителем COVID-19.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
04:30
Злата Огневич показала фанатам аппетитную фигурку
164
04:11
Почему свист в доме считают дурной приметой
242
03:37
В Болгарии нашли табличку с протописьмом на неизвестном языке
322
03:12
Реакция коров, выпущенных на улицу, насмешила публику
439
02:45
Глоба назвал знаки Зодиака, которых три дня будут преследовать неудачи
533
01:56
Тина Кароль удивила "дешевым" нарядом за 37 тысяч
509
00:40
Ученые выяснили природу гигантских "пауков" с Марса
733
23:52
Радиостанция выключила бодрый трек из-за смерти принца Филиппа, но случайно создала новый хит
511
23:41
Астрологи назвали лучших тещ по знаку Зодиака
975
23:30
Россия остановила авиасообщение с Турцией: подробности
886
23:19
Мальта планирует выдавать туристам по 200 евро: названы условия
856
23:08
Врач предупредил: Миру грозит новый опасный вирус и очередная пандемия
917
22:57
Заблокируют автоматически: кто в Украине может не получить зарплат и пенсий
22:46
Работодателей просят приготовить списки сотрудников на вакцинацию
893
22:35
Обнаружено снайперское гнездо на Донбассе: почему здесь нельзя применить артиллерию
22:24
Пасха плюс локдаун: правительство предложило церкви три сценария
22:13
Бомбили Керчь: оккупанты назначили торжества, но пришлось собирать стекла
22:02
Циклон Xander испортит погоду: прогноз на 13 апреля
980
21:53
Ситуация критическая: в Запорожье ввели локдаун
982
21:42
Побочная реакция на вакцины: в чем разница прививок от гриппа и COVID-19
21:31
Фальсификат из магазина: какие продукты чаще всего подделывают
21:20
Украина может остаться без бананов: популярный фрукт находится в опасности
21:09
Зеленский обратился к Байдену из-за агрессии России на Донбассе
20:58
Иностранным вузам разрешили открывать филиалы в Украине: решение Кабмина
20:47
В Винницкой области семью умершего от коронавируса врача лишили выплат: названа причина
20:36
Автор песен Тины Кароль сегодня объявлен угрозой нацбезопасности Украины
20:25
В Донецке начали минировать мосты: раскрыт план оккупантов
1.1т
20:14
Ушла из жизни актриса «Бриллиантовой руки»
1.2т
20:03
Внеочередные заседания Рады: когда пройдут и что будут обсуждать
19:56
Гороскоп на 13 апреля для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:45
Заразиться коронавирусом на открытом воздухе: насколько велики шансы
1.2т
19:34
В Украине по итогам марта установлен новый рекорд по COVID-госпитализациям
19:23
Затяжные дожди и похолодание: когда в Украину придет непогода
1.1т
19:12
Кремль больше не воспринимает всерьез угроз США - Песков
1.2т
19:01
Гороскоп на 13 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:50
В Киеве полиция за неделю оштрафовала более 1100 нарушителей карантина
18:39
Кличко объяснил, для чего вводить локдаун по всей стране
18:28
ТКГ по Донбассу переносить из Минска не будут - Арестович
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie