Продукты, которые поддерживают водный баланс в организме

Эксперты отметили, что можно не выпивать по 8 стаканов воды в день
Влад Максимов, Вести-UA.net
4-03-2021, 04:11 / Автор: rsute
Продукты, которые поддерживают водный баланс в организме
1.2т

Эксперты отметили, что можно не выпивать по 8 стаканов воды в день. Достаточно будет употреблять продукты, состоящие в основном из жидкости. Включив их в свой рацион, уровень водного баланса не будет снижен.

Цукини

Универсальный овощ, который можно использовать при приготовлении множества блюд. Цукини на 95% состоит их жидкости, поэтому он с легкостью справляется с поддерживанием водного баланса в организме.

Сельдерей

Как и цукини, он на 95% состоит из воды. Несмотря на такое достоинство, исследования показали, что употребление сельдерея прекращает рост и размножение раковых клеток.

Морковь

Овощ состоит из 90% жидкости. Морковь не только способна восстановить водный баланс в жаркую погоду, но и оставит человека на некоторое время сытым.

Редис

Специфический вкус редиса с легкостью освежит каждого в жаркую погоду. Он также состоит на 90% из воды, поэтому им можно смело заменять напитки.

Киви

В киви содержится большое количества витамина C. Фрукт также состоит из 80% воды, поэтому он легко способен восстановить водный баланс в организме.

Персик

Каждый может отметить сочность этого фрукта. Съев один плод, человек снижает норму воды на целый стакан, ведь в персике содержится 88% жидкости.

Брокколи

Добавляя свежие брокколи в салаты, на гарнир и т.д., человек получает дополнительное количество воды, ведь в овоще содержится около 91% жидкости.

Дыня

Отличный вариант справиться с обезвоживанием в жаркие летние дни. Помимо восстановления водного баланса, человек, употребляя дыню, обогащает себя витамином C.

Баклажан

Овощ на 90% состоит из воды. Включив его в рацион, человек также получает необходимое количество клетчатки для здоровой работы организма.

Томаты

Ученые обнаружили, что в томатах содержится около 95% жидкости. Это один из немногих овощей, в котором содержится большое количество влаги при наименьшем количестве крахмала.

Клубника

Эксперты отметили, что именно в клубнике содержится больше всего жидкости из всех остальных ягод. Она хорошо увлажняет и поддерживает водный баланс, благодаря 92% жидкости в ней.

Напомним, В Госдепе рассказали, почему Байден назвал Путина "убийцей".

Ранее Вести-ua.net писали, Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть сельдерей раз в день целую неделю.

Также Вести-ua.net сообщали, Три недели не снимать масок: Ляшко объяснил, как легко занкочить пандемию COVID.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
09:40
В Украине пройдут дожди: прогноз погоды на сегодня
82
09:29
Гороскоп на 12 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
295
09:18
За сутки сепаратисты на Донбассе пять раз нарушили режим прекращения огня
219
09:07
В Украине выявили 7856 новых случаев инфицирования COVID-19
346
07:40
Знаки Зодиака, которые любят говорить неправду
718
07:14
Певица группы KAZKA сфоткалась в образе эльфа
524
05:36
Почему нельзя ругаться в Вербное Воскресенье
814
03:25
Каменских похвасталась новым бикини на пикантном фото
01:22
Невероятно: обезьяну силой мысли играет в видеоигры
23:59
Очень мало: врач рассказал, сколько получают медики в COVID-отделениях
1.1т
23:44
В Конотопе наказали мать ученицы, затравившей учителя
1.2т
23:37
На Лиге Европы бизнесмен выбежал на поле обнаженным
1.1т
23:22
Волонтер рассказал о ситуации с COVID-19 в Харькове
1.1т
23:10
От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами
1.1т
22:58
Телеведущая 1+1 удивила зрителей пикантным кадром
1.3т
22:49
В Госдепе рассказали, почему Байден назвал Путина "убийцей"
1.2т
22:40
Чего опасаются водители в Украине: суеверия и приметы
1.1т
22:13
Ограничений почти нет: житель Уханя рассказал о ситуации в городе
1.2т
21:57
Под Кропивницким девушка убила палкой «непослушного» брата
1.2т
21:45
Комаровский рассказал об одной из "групп риска" коронавируса
1.1т
21:36
Резников заявил, что Украина готова поставлять воду в Крым в бочках
1.2т
21:20
В Украине упростили правила пересечения границы: что изменилось
1.3т
21:14
В Британии зарезали один из самых богатых жителей страны
1.2т
20:57
В Киеве КамАЗ едва не покалечил людей
1.1т
20:46
В Луцке пассажиры, не желающие выходить из маршрутки, подрались с полицейскими
1.1т
20:30
Хакеры выложили в сеть данные более миллиона пользователей Clubhouse
1.1т
20:22
В МВД сообщили о начале самостоятельной регистрации автомобилей в салонах
1.1т
20:10
Население Украины сократится на миллион человек - МВФ
1.2т
19:58
На Волыни девочки разбились на мотоцикле: детали ЧП
1.1т
19:49
В Украине расширили механизм ареста счетов: подробности
1.7т
19:40
В мае большие перемены будут у этих знаков Зодиака
1.8т
19:28
Комаровский объяснил, кому «помогают» лекарства для иммунитета
1.1т
19:13
Новые услуги на портале Дія: 10-15 минут на заявление
1.1т
18:59
Как "дурят" украинцев под предлогом экономии газа
1.1т
18:44
Новые тарифы с 1 мая: сколько будут платить украинцы
1.2т
18:37
В Африке обезглавили 12 иностранцев
1.2т
18:22
Вербное воскресенье-2021: что запрещено делать
1.4т
18:10
ЕСПЧ постановил, что обязательная вакцинация законна
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie