Продукты, которые поддерживают водный баланс в организме

Эксперты отметили, что можно не выпивать по 8 стаканов воды в день
4-03-2021, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
Читати українською
Продукты, которые поддерживают водный баланс в организме
2.3т

Эксперты отметили, что можно не выпивать по 8 стаканов воды в день. Достаточно будет употреблять продукты, состоящие в основном из жидкости. Включив их в свой рацион, уровень водного баланса не будет снижен.

Цукини

Универсальный овощ, который можно использовать при приготовлении множества блюд. Цукини на 95% состоит их жидкости, поэтому он с легкостью справляется с поддерживанием водного баланса в организме.

Сельдерей

Как и цукини, он на 95% состоит из воды. Несмотря на такое достоинство, исследования показали, что употребление сельдерея прекращает рост и размножение раковых клеток.

Морковь

Овощ состоит из 90% жидкости. Морковь не только способна восстановить водный баланс в жаркую погоду, но и оставит человека на некоторое время сытым.

Редис

Специфический вкус редиса с легкостью освежит каждого в жаркую погоду. Он также состоит на 90% из воды, поэтому им можно смело заменять напитки.

Киви

В киви содержится большое количества витамина C. Фрукт также состоит из 80% воды, поэтому он легко способен восстановить водный баланс в организме.

Персик

Каждый может отметить сочность этого фрукта. Съев один плод, человек снижает норму воды на целый стакан, ведь в персике содержится 88% жидкости.

Брокколи

Добавляя свежие брокколи в салаты, на гарнир и т.д., человек получает дополнительное количество воды, ведь в овоще содержится около 91% жидкости.

Дыня

Отличный вариант справиться с обезвоживанием в жаркие летние дни. Помимо восстановления водного баланса, человек, употребляя дыню, обогащает себя витамином C.

Баклажан

Овощ на 90% состоит из воды. Включив его в рацион, человек также получает необходимое количество клетчатки для здоровой работы организма.

Томаты

Ученые обнаружили, что в томатах содержится около 95% жидкости. Это один из немногих овощей, в котором содержится большое количество влаги при наименьшем количестве крахмала.

Клубника

Эксперты отметили, что именно в клубнике содержится больше всего жидкости из всех остальных ягод. Она хорошо увлажняет и поддерживает водный баланс, благодаря 92% жидкости в ней.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:40
Вселенная приготовила значительные улучшения в жизни для этих пяти знаков зодиака
1.3т
17:14
Составлен рейтинг лучших моделей Android-смартфонов за июнь по версии пользователей
666
15:37
Финансовый гороскоп на неделю 7-13 июля: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
14:03
В Украине заговорили о введении 4-дневной рабочей неделе
681
12:26
Цена снизилась: в магазинах существенно подешевел картофель
805
10:50
У всех знаков зодиака есть свое уникальное число: какой тайный код у каждого
2.3т
09:13
В ожидании "шока": как МВФ будет дальше финансировать Украину
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
2.9т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
13.9т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
888
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
1.5т
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
1.1т
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.8т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.6т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
946
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
966
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
1.1т
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
1.1т
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.8т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
2.1т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
994
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
2.3т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
1.2т
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
923
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
823
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
919
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
857
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
928
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
1.1т
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.8т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.9т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
846
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
1.1т
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
1.2т
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie