Что мы делаем не так, укрепляя иммунитет: главные ошибки

Чтобы ваш иммунитет был крепким, нужно изменить свой стиль жизни
Влад Максимов, Вести-UA.net
17-02-2021, 02:45 / Автор: limon
Что мы делаем не так, укрепляя иммунитет: главные ошибки
1.3т

В попытках укрепить иммунитет, особенно сейчас во время пандемии, люди покупают различные продукты (чеснок, лимон, малину), пьют витамины, зачастую бездумно. Но на самом деле нет какой-то одной волшебной пилюли, которая сделает ваш иммунитет крепким, как бронебойный щит.

Поэтому, чтобы ваш иммунитет был крепким, нужно изменить свой стиль жизни. Как именно — рассказала нутрициолог Нина Ходаковская.

Частое мытье рук

На фоне пандемии нам кажется, что процесс мытья или дезинфекции рук должен быть гораздо чаще. Но на деле стоит ограничивать количество до необходимого: антибактериальные вещества в мыле будут убивать не только негативные бактерии, но и те, которые защищают нашу кожу от внешних воздействий – устойчивых бактерий. Например, антисептик триклозан вреден для людей, так как он вовсе ослабевает иммунитет и нарушает синтез гормонов.

Витаминные комплексы и иммуномодуляторы

Мультивитаминные комплексы или высокие дозировки витамина C не дадут видимых результатов для укрепления иммунитета: роль таких витаминов не доказана клинически. Если говорить о иммуномодуляторах, то они назначаются только врачом в случае аутоиммунных заболеваний, СПИДа, онкологии и трансплантации органов.

Антибиотики

При правильном протоколе лечения антибиотики не вредят организму настолько, чтобы он сам не смог восстановиться после их приема. Антибиотики нужны для специфического и точного уничтожения бактериальной инфекции. Если врач назначил вам определенный курс – стоит придерживаться его до конца.

Ныряние в прорубь

От прыжков в прорубь ваш иммунитет не укрепиться, но они будут полезны по другим причинам. Организм, привыкший к такому уровню стресса, так как сосуды в хорошем тонусе, не среагирует на сквозняк или резкий холод. Как раз "никакая" реакция нашего тела не повлечет за собой заболевание ОРВИ, каким другой "незакаленный" может простудиться.

Грудное вскармливание

Оно дает ребенку антитела, но они неспецифичны и недолговечны. Поэтому важнее развить собственный специфический иммунитет: ребенку можно ползать по полу, контактировать с другими людьми, животными, растениями и даже играться с грязью.

Напомним, Уровень доверия к соцопросам среди украинцев стремительно снизился.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван самый женский витамин против старения кожи.

Также Вести-ua.net сообщали, В Киеве решили значительно поднять цену на проезд в общественном транспорте.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
12:14
Названы самые дерзкие женщины по знаку зодиака
125
12:03
Штамм "Омикрон": врач рассказала об особенностях течения болезни
201
11:51
Цены на газ: государство может не удержать тариф для населения
255
11:39
Военная помощь Украине: что обещают США в случае вторжения России
392
11:27
Под Киевом водитель превысил скорость и превратил свой автомобиль в груду металла
286
11:15
Курс на 29: Почему стоимость доллара продолжает расти
438
11:04
Производители бьют тревогу: Украина может остаться без изделий из стекла
507
10:52
Календарь важных дат на весь год от Анжелы Перл
480
10:40
Кибератака на Украину: кто "положил" госсайты
428
10:28
Вакцинация против коронавируса: еще 85 тысяч украинцев получили прививки
383
10:16
В НБУ озвучили причины падения гривны
586
10:05
Сутки на Донбассе: режим тишины нарушен не был
338
09:53
Купание в проруби на Крещение: как не навредить здоровью
498
09:41
Госсекретарь США прибыл в Украину
576
09:29
Ясно, сухо и морозно: прогноз погоды на сегодня
503
09:17
Гороскоп на 19 января по картам таро для разных знаков зодиака
1.7т
09:05
За сутки в Украине коронавирус выявлен у почти 13 тысяч человек
573
08:53
Нардепам дадут на жилье по 255 тысяч в год: подробности
778
08:42
В Минобороны назвали число ставших на учет женщин
903
08:31
Через 5 лет за них будут драться работодатели: названы перспективные профессии
6.3т
08:20
Приметы на Крещение: знаки-подсказки, что ждет в 2022 году
1.5т
08:09
​"Черный вторник” для экономики РФ: россияне остались без "национального благосостояния"
4.1т
07:58
"На крымской границе кошмарят": Усик о последней поездке на полуостров
4.9т
07:36
Ярош назвал европейскую страну, которая занимает наиболее антиукраинскую позицию
2.4т
07:14
Ударили крещенские морозы до -15°: прогноз погоды на 19 января
821
23:52
В сеть слили коды для разблокировки списка фильмов от Netflix
2.2т
23:41
Родились под счастливой звездой: астрологи назвали знаки Зодиака
4.9т
23:30
Население Украины тает: свежие данные Госстата
5.7т
23:19
Украинский суд наказал водителя за оскорбление полицейского: какой штраф он заплатит
1.8т
23:08
"Ситуация очень опасна": в Белом доме ждут вторжения РФ в Украину в любой момент
2.4т
22:57
Пластиковые пакеты: через две недели супермаркеты снова изменят цены
22:46
Усик на примере объяснил, кого надо бить электрошокером в шею
1.5т
22:35
Погоду изменит антициклон Dieter: прогноз на 19 января
1.4т
22:24
Филарет через суд восстановить УПЦ Киевского патриархата
1.3т
22:13
Украинцам не позволят тратить заработанное в тени: в чем суть законопроекта Гетманцева
6.1т
22:02
"Соседи 100-процентно слышали детский плач": как тяжело жила и умирала 4-месячная девочка в Запорожье
4.9т
21:53
Крещение: сильные молитвы о здоровье, удаче и исполнении желаний
3.7т
21:42
Бутусов: Британия передала Украине гранатометы NLAW - оружие для городского боя
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie