Что мы делаем не так, укрепляя иммунитет: главные ошибки

Чтобы ваш иммунитет был крепким, нужно изменить свой стиль жизни
17-02-2021, 02:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: limon /
Читати українською
Что мы делаем не так, укрепляя иммунитет: главные ошибки
1.7т

В попытках укрепить иммунитет, особенно сейчас во время пандемии, люди покупают различные продукты (чеснок, лимон, малину), пьют витамины, зачастую бездумно. Но на самом деле нет какой-то одной волшебной пилюли, которая сделает ваш иммунитет крепким, как бронебойный щит.

Поэтому, чтобы ваш иммунитет был крепким, нужно изменить свой стиль жизни. Как именно — рассказала нутрициолог Нина Ходаковская.

Частое мытье рук

На фоне пандемии нам кажется, что процесс мытья или дезинфекции рук должен быть гораздо чаще. Но на деле стоит ограничивать количество до необходимого: антибактериальные вещества в мыле будут убивать не только негативные бактерии, но и те, которые защищают нашу кожу от внешних воздействий – устойчивых бактерий. Например, антисептик триклозан вреден для людей, так как он вовсе ослабевает иммунитет и нарушает синтез гормонов.

Витаминные комплексы и иммуномодуляторы

Мультивитаминные комплексы или высокие дозировки витамина C не дадут видимых результатов для укрепления иммунитета: роль таких витаминов не доказана клинически. Если говорить о иммуномодуляторах, то они назначаются только врачом в случае аутоиммунных заболеваний, СПИДа, онкологии и трансплантации органов.

Антибиотики

При правильном протоколе лечения антибиотики не вредят организму настолько, чтобы он сам не смог восстановиться после их приема. Антибиотики нужны для специфического и точного уничтожения бактериальной инфекции. Если врач назначил вам определенный курс – стоит придерживаться его до конца.

Ныряние в прорубь

От прыжков в прорубь ваш иммунитет не укрепиться, но они будут полезны по другим причинам. Организм, привыкший к такому уровню стресса, так как сосуды в хорошем тонусе, не среагирует на сквозняк или резкий холод. Как раз "никакая" реакция нашего тела не повлечет за собой заболевание ОРВИ, каким другой "незакаленный" может простудиться.

Грудное вскармливание

Оно дает ребенку антитела, но они неспецифичны и недолговечны. Поэтому важнее развить собственный специфический иммунитет: ребенку можно ползать по полу, контактировать с другими людьми, животными, растениями и даже играться с грязью.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
79
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
170
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
201
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
310
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
449
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
344
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
293
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
246
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
352
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
619
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
356
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
329
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
800
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
359
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
438
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
681
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
885
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
508
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
1.1т
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
719
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
534
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
437
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
541
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
550
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
1.2т
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
2.5т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
542
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
596
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
526
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
1.1т
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
1.4т
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
525
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
534
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
1.1т
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
575
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
768
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
5.4т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
480
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie