Представим ситуацию. Вы проснулись абсолютно голодным. Поэтому вместо того, чтобы идти в душ, вы решили плотно позавтракать. Теперь, когда вы сыты и счастливы, вы готовы продолжить свой день и принять душ.
Но это может быть не лучшим решение. Но почему?
Почему стоит дважды подумать о том, чтобы принять душ сразу после еды
Это потому, что и процесс приема пищи, и сам душ могут повысить температуру тела. Что может помешать процессу пищеварения. В результате вы можете почувствовать вялость или дискомфорт в животе.
К какой еде это относится?
Вы можете не почувствовать такого эффекта, если поели что-то лёгкое. Но если завтрак был сытным, содержал крахмалы и белки, то лучше подождать.
Сколько нужно ждать?
После еды постарайтесь подождать хотя бы час перед тем, как отправиться в душ. Гастроэнтеролог и терапевт Никет Сонпал считает, что, как и плавание, душ может замедлить пищеварение, так как кровь приливает к другим частям тела.
Если вы следуете древней практике аюрведической медицины, выделите два часа, а не один. Эта философия учит, что «огонь» от еды неправильно направляется к коже, если вы не даете своему телу время, необходимое для переваривания пищи.
Согласно Аюрведе, нарушение этих естественных телесных циклов может привести к дискомфорту и даже к болезни.
