Почему не стоит полностью отказываться от кофе: пять причин

Пейте на здоровье!
28-01-2021, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: limon /
Читати українською
Почему не стоит полностью отказываться от кофе: пять причин
1.9т

Кофе часто обвиняют во всех смертных грехах, поэтому многие отказывают от этого бодрящего и ароматного напитка, в надежде, что только так им удастся сохранить молодость, красоту и здоровье.

Но вау-эффект после подобных ограничительных мер не наступает. Почему не стоит исключать кофе из своего ежедневного рациона, объясняет российский врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Причина №1. Кофе для здоровья

Все мифы о вреде кофе связаны с одним конкретным веществом – кофеином и его стимулирующим действием. Но кофеина в кофе всего 0,6 - 0,7 % от общего состава. А это куда меньше, чем в чае. Причем содержится он как в черном, так и в зеленом чаях, в мате, а также в какао, энергетиках и БАДах. Да и кофеин в разумных количествах скорее полезен.

Он способен снять головную боль, стимулировать сердечную деятельность и дыхание в случае простуды, устраняет сонливость, повышает умственную и физическую работоспособность. Именно поэтому организму так нравится кофеин.

Современные научные исследования подтверждают, что умеренное употребление кофе предотвращает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета второго типа и не способствуют развитию сердечнососудистых патологий. Более того снижает риск развития рака печени, простаты и молочной железы.

Причина №2. Кофе для красоты

Косметологи кофе любят. Во-первых, это вкусно, во-вторых, он способствует доверительному общению с клиентом, в-третьих, помогает бороться со старением. Вместе с небольшой долей кофеина кофейное зернышко содержит настоящий «молодильный пакет» элементов: витаминов и антиоксидантов. Веществ, чья подтвержденная суперспособность – связывать (нейтрализовать) свободные радикалы, запускающие в организме процессы старения.

Свободные радикалы мы черпаем из малоэкологичной окружающей среды, образа жизни и питания. Именно они останавливают выработку коллагена и делают непригодной для клеток кожи ее основной матрикс – гиалуроновую кислоту. И противодействовать этому могут антиоксиданты, которые в изобилии содержатся в кофейных зернах. С точки зрения косметологии кофе полезен, потому что:

  1. активизирует микроциркуляцию кровотока – это питание кожи, а значит профилактика преждевременного старения.
  2. Хорошо стимулирует лимфоток, то есть борется с отеками, а это тоже отодвигает старение и появление морщин.
  3. Воздействует на особые ферменты, которые отвечают за регенерацию кожи, тем самым замедляет ее увядание.
  4. Расщепляет жиры, что немаловажно для борьбы с локальными жировыми отложениями.
  5. За счет содержания линолевой кислоты способствует формированию естественного щита от негативных воздействий среды - липидного барьера кожи. Повышает ее эластичность и замедляет процессы увядания.

А большое содержание микроэлементов и витаминов помогает коже правильно «работать».

Причина №3. Кофе для тех, у кого низкое давление

Врачи единодушны в одном – кофе не стоит пить на голодный желудок, поскольку напиток повышает кислотность.

Его нельзя сочетать со спиртными напитками. Кофеин облегчает проникновение алкоголя к мозгу, и гурманская радость в виде кофе с коньяком способна спровоцировать такое явление, как трезвое опьянение. Этот вредный союз провоцирует спутанность сознания и сердечную аритмию.

Кофеин помогает вымывать из организма кальций, поэтому пить кофе с осторожностью стоит пожилым.

Существует момент негативного воздействия на плод, и это вносит напиток в лист противопоказаний для беременных.

Кофе способен одномоментно повышать артериальное давление, так что с аккуратностью его следует употреблять гипертоникам. Но если вы находитесь в противоположном лагере, то этот напиток может вас взбодрить.

Причина №4. Кофе для легкого загара

Что касается наружного применения кофе, здесь однозначное «нет» нужно сказать кофейной гуще для лица. Любое скрабирование травмирует кожу и может привести к инфекциям или пигментации. Единственное, что можно использовать, — это некрепкий кофейный напиток в качестве естественного тоника. Он, кстати, сработает и как природный бронзатор.

Причина №5. Кофе для удовольствия

Главный показатель вреда и пользы кофе – это ваше состояние. Если вам вкусно, атмосферно и хочется жить, не отказывайтесь от любимого напитка, просто определите для себя комфортную дозу. Традиционно считается, что без негативных последствий можно выпить 1-2 чашки, но все это очень индивидуально.

Важны сорта кофе. Из двух распространенных, робуста и арабика, первый богаче кофеином, второй - ароматными свойствами. Так что полезнее будет арабика. А вот вид обжарки для косметологической пользы напитка не очень принципиален.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Путин пожаловался на наплевательское отношение Запада к интересам России после распада СССР
642
17:36
Финансовый гороскоп с 14 по 20 июля
699
17:14
Отставка правительства Шмыгаля возможна уже в ближайшие дни — Железняк
432
16:57
Названы три верных признака, указывающие на сладкий и вкусный арбуз
340
16:43
Партизаны подожгли авто кадыровцев в оккупированном Мариуполе
400
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
673
16:03
Бои вплотную подошли к Днепропетровской области, но россиян там нет — ОСГВ Хортица
474
15:56
Гигантский айсберг может уничтожить целый поселок в Гренландии: власти объявили эвакуацию жителей
480
15:31
Россияне снова нанесли удар по ТЦК
1.6т
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
3.4т
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
520
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
382
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
421
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
408
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
484
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
497
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
837
12:56
Любовный гороскоп с 14 по 20 июля 2025 года
454
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
422
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
403
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
577
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
411
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
1.9т
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
814
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
430
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
1.3т
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
1.2т
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
376
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
1.8т
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
808
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
490
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.5т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.6т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
761
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
977
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
793
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie