Допомога армії України

Почему не стоит полностью отказываться от кофе: пять причин

Пейте на здоровье!
Влад Максімов, Вєсті-UA.net
28-01-2021, 04:11 / Автор: limon /
Читать на русском
Почему не стоит полностью отказываться от кофе: пять причин
1.6т

Кофе часто обвиняют во всех смертных грехах, поэтому многие отказывают от этого бодрящего и ароматного напитка, в надежде, что только так им удастся сохранить молодость, красоту и здоровье.

Но вау-эффект после подобных ограничительных мер не наступает. Почему не стоит исключать кофе из своего ежедневного рациона, объясняет российский врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Причина №1. Кофе для здоровья

Все мифы о вреде кофе связаны с одним конкретным веществом – кофеином и его стимулирующим действием. Но кофеина в кофе всего 0,6 - 0,7 % от общего состава. А это куда меньше, чем в чае. Причем содержится он как в черном, так и в зеленом чаях, в мате, а также в какао, энергетиках и БАДах. Да и кофеин в разумных количествах скорее полезен.

Он способен снять головную боль, стимулировать сердечную деятельность и дыхание в случае простуды, устраняет сонливость, повышает умственную и физическую работоспособность. Именно поэтому организму так нравится кофеин.

Современные научные исследования подтверждают, что умеренное употребление кофе предотвращает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета второго типа и не способствуют развитию сердечнососудистых патологий. Более того снижает риск развития рака печени, простаты и молочной железы.

Причина №2. Кофе для красоты

Косметологи кофе любят. Во-первых, это вкусно, во-вторых, он способствует доверительному общению с клиентом, в-третьих, помогает бороться со старением. Вместе с небольшой долей кофеина кофейное зернышко содержит настоящий «молодильный пакет» элементов: витаминов и антиоксидантов. Веществ, чья подтвержденная суперспособность – связывать (нейтрализовать) свободные радикалы, запускающие в организме процессы старения.

Свободные радикалы мы черпаем из малоэкологичной окружающей среды, образа жизни и питания. Именно они останавливают выработку коллагена и делают непригодной для клеток кожи ее основной матрикс – гиалуроновую кислоту. И противодействовать этому могут антиоксиданты, которые в изобилии содержатся в кофейных зернах. С точки зрения косметологии кофе полезен, потому что:

  1. активизирует микроциркуляцию кровотока – это питание кожи, а значит профилактика преждевременного старения.
  2. Хорошо стимулирует лимфоток, то есть борется с отеками, а это тоже отодвигает старение и появление морщин.
  3. Воздействует на особые ферменты, которые отвечают за регенерацию кожи, тем самым замедляет ее увядание.
  4. Расщепляет жиры, что немаловажно для борьбы с локальными жировыми отложениями.
  5. За счет содержания линолевой кислоты способствует формированию естественного щита от негативных воздействий среды - липидного барьера кожи. Повышает ее эластичность и замедляет процессы увядания.

А большое содержание микроэлементов и витаминов помогает коже правильно «работать».

Причина №3. Кофе для тех, у кого низкое давление

Врачи единодушны в одном – кофе не стоит пить на голодный желудок, поскольку напиток повышает кислотность.

Его нельзя сочетать со спиртными напитками. Кофеин облегчает проникновение алкоголя к мозгу, и гурманская радость в виде кофе с коньяком способна спровоцировать такое явление, как трезвое опьянение. Этот вредный союз провоцирует спутанность сознания и сердечную аритмию.

Кофеин помогает вымывать из организма кальций, поэтому пить кофе с осторожностью стоит пожилым.

Существует момент негативного воздействия на плод, и это вносит напиток в лист противопоказаний для беременных.

Кофе способен одномоментно повышать артериальное давление, так что с аккуратностью его следует употреблять гипертоникам. Но если вы находитесь в противоположном лагере, то этот напиток может вас взбодрить.

Причина №4. Кофе для легкого загара

Что касается наружного применения кофе, здесь однозначное «нет» нужно сказать кофейной гуще для лица. Любое скрабирование травмирует кожу и может привести к инфекциям или пигментации. Единственное, что можно использовать, — это некрепкий кофейный напиток в качестве естественного тоника. Он, кстати, сработает и как природный бронзатор.

Причина №5. Кофе для удовольствия

Главный показатель вреда и пользы кофе – это ваше состояние. Если вам вкусно, атмосферно и хочется жить, не отказывайтесь от любимого напитка, просто определите для себя комфортную дозу. Традиционно считается, что без негативных последствий можно выпить 1-2 чашки, но все это очень индивидуально.

Важны сорта кофе. Из двух распространенных, робуста и арабика, первый богаче кофеином, второй - ароматными свойствами. Так что полезнее будет арабика. А вот вид обжарки для косметологической пользы напитка не очень принципиален.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Останні новини
11:45
Альянс відкинув прагнення Києва: в Офісі Зеленського висловили образу
11:09
Телеграм-канали – інфотерористи: у РНБО попередили, хто пише фейки
485
10:51
Медведєв загрожує Молдові великою війною та перекриттям газу
983
10:29
З якими хворобами до армії не беруть: повний список
19.4т
10:03
Путін пообіцяв, що Росія незабаром посилить армію Білорусі
529
09:51
Жданов спрогнозував останній масштабний наступ Росії в Україні
3.6т
09:14
Війська РФ можуть за 2-3 тижні з’явитися в Білорусі, є ризик заходу в Україну ДРГ ворога - ГУР
1.3т
08:39
Ліквідовано зрадника України, який командував штабом "армії" "ДНР"
2.7т
08:18
Молодий місяць у червні 2022: як уникнути неприємностей
796
08:03
Росія заявила про створення балістичних ракет "Сармат"
804
17:49
Кремль зобов'язав регіони Росії виділяти кошти "ЛДНР"
903
17:29
Джонсон заговорив про відставку на певних умовах
1.5т
17:11
Африканська спека: синоптик розповіла, де Україну розжарить до +35
1.5т
16:56
Операцію ЗСУ біля Сєвєродонецька зірвали повідомлення у соцмережах
1.9т
16:40
Вночі по Україні було випущено понад 50 ракет - Повітряні сили ЗСУ
1.8т
16:23
Окупанти придумали, як повернути до Маріуполя людей, що втекли від окупантів.
1.6т
16:01
У розвідці заявили, що настають великі зміни на фронті: коли і чого чекати
6.9т
15:48
Глава РПЦ Кирило гепнувся під час літургії в Новоросійську
15:29
Залужний показав, як РСЗВ HIMARS успішно працюють по ворогові
988
15:11
Столтенберг спрогнозував, чим може закінчитися війна в Україні
3.6т
14:55
Мер Берліна півгодини розмовляла з фейковим Кличком
938
14:37
Українська розвідка назвала головну загрозу для України з боку Білорусі
2.1т
14:19
"Важко бути богом": у Росії назвали незвичайний діагноз у Путіна
14:02
У Росії усунули кілька генералів через невдачі в Україні - розвідка Британії
748
13:51
Кремль біситься через те, що Україна буде членом Євросоюзу – Кулеба
984
13:33
У Сватовому горить військовий склад окупантів: подробиці
1.1т
13:14
Дві дати: розвідка дізналася про плани Росії на окуповані території
1.3т
12:49
Арестович розповів про ситуацію біля Херсона та Запоріжжя
1.8т
12:29
Чотири ракети по Львівщині випущені з Чорного моря
867
12:12
Буде сюрприз на валютному ринку: як здивує курс долара найближчим часом
4.4т
12:03
Верховний суд США скасував право жінок на аборт
773
11:45
Особиста образа для Путіна: експерт назвав об'єкт, удар по якому принесе найбільшу користь Україні
4.6т
11:27
З території Білорусі ворог запустив 24 ракети по Житомирщині: що відомо
1.6т
11:09
Росія вже програла Україні - Блінкен
672
10:56
Ризик інсульту: лікар назвала топ-3 показники, що впливають
10:37
Кулеба назвав єдину перевагу Росії у війні проти України
777
10:19
Збільшення доходу подарують зірки трьом Зодіакам у липні 2022 року
1.2т
10:02
Справді прорвалися і на широкому фронті йдуть уперед, - Арестович про успіх РФ у Луганській області
2.7т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie