Почему не стоит полностью отказываться от кофе: пять причин

Пейте на здоровье!
Влад Максимов, Вести-UA.net
28-01-2021, 04:11 / Автор: limon
Почему не стоит полностью отказываться от кофе: пять причин
1.3т

Кофе часто обвиняют во всех смертных грехах, поэтому многие отказывают от этого бодрящего и ароматного напитка, в надежде, что только так им удастся сохранить молодость, красоту и здоровье.

Но вау-эффект после подобных ограничительных мер не наступает. Почему не стоит исключать кофе из своего ежедневного рациона, объясняет российский врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Причина №1. Кофе для здоровья

Все мифы о вреде кофе связаны с одним конкретным веществом – кофеином и его стимулирующим действием. Но кофеина в кофе всего 0,6 - 0,7 % от общего состава. А это куда меньше, чем в чае. Причем содержится он как в черном, так и в зеленом чаях, в мате, а также в какао, энергетиках и БАДах. Да и кофеин в разумных количествах скорее полезен.

Он способен снять головную боль, стимулировать сердечную деятельность и дыхание в случае простуды, устраняет сонливость, повышает умственную и физическую работоспособность. Именно поэтому организму так нравится кофеин.

Современные научные исследования подтверждают, что умеренное употребление кофе предотвращает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета второго типа и не способствуют развитию сердечнососудистых патологий. Более того снижает риск развития рака печени, простаты и молочной железы.

Причина №2. Кофе для красоты

Косметологи кофе любят. Во-первых, это вкусно, во-вторых, он способствует доверительному общению с клиентом, в-третьих, помогает бороться со старением. Вместе с небольшой долей кофеина кофейное зернышко содержит настоящий «молодильный пакет» элементов: витаминов и антиоксидантов. Веществ, чья подтвержденная суперспособность – связывать (нейтрализовать) свободные радикалы, запускающие в организме процессы старения.

Свободные радикалы мы черпаем из малоэкологичной окружающей среды, образа жизни и питания. Именно они останавливают выработку коллагена и делают непригодной для клеток кожи ее основной матрикс – гиалуроновую кислоту. И противодействовать этому могут антиоксиданты, которые в изобилии содержатся в кофейных зернах. С точки зрения косметологии кофе полезен, потому что:

  1. активизирует микроциркуляцию кровотока – это питание кожи, а значит профилактика преждевременного старения.
  2. Хорошо стимулирует лимфоток, то есть борется с отеками, а это тоже отодвигает старение и появление морщин.
  3. Воздействует на особые ферменты, которые отвечают за регенерацию кожи, тем самым замедляет ее увядание.
  4. Расщепляет жиры, что немаловажно для борьбы с локальными жировыми отложениями.
  5. За счет содержания линолевой кислоты способствует формированию естественного щита от негативных воздействий среды - липидного барьера кожи. Повышает ее эластичность и замедляет процессы увядания.

А большое содержание микроэлементов и витаминов помогает коже правильно «работать».

Причина №3. Кофе для тех, у кого низкое давление

Врачи единодушны в одном – кофе не стоит пить на голодный желудок, поскольку напиток повышает кислотность.

Его нельзя сочетать со спиртными напитками. Кофеин облегчает проникновение алкоголя к мозгу, и гурманская радость в виде кофе с коньяком способна спровоцировать такое явление, как трезвое опьянение. Этот вредный союз провоцирует спутанность сознания и сердечную аритмию.

Кофеин помогает вымывать из организма кальций, поэтому пить кофе с осторожностью стоит пожилым.

Существует момент негативного воздействия на плод, и это вносит напиток в лист противопоказаний для беременных.

Кофе способен одномоментно повышать артериальное давление, так что с аккуратностью его следует употреблять гипертоникам. Но если вы находитесь в противоположном лагере, то этот напиток может вас взбодрить.

Причина №4. Кофе для легкого загара

Что касается наружного применения кофе, здесь однозначное «нет» нужно сказать кофейной гуще для лица. Любое скрабирование травмирует кожу и может привести к инфекциям или пигментации. Единственное, что можно использовать, — это некрепкий кофейный напиток в качестве естественного тоника. Он, кстати, сработает и как природный бронзатор.

Причина №5. Кофе для удовольствия

Главный показатель вреда и пользы кофе – это ваше состояние. Если вам вкусно, атмосферно и хочется жить, не отказывайтесь от любимого напитка, просто определите для себя комфортную дозу. Традиционно считается, что без негативных последствий можно выпить 1-2 чашки, но все это очень индивидуально.

Важны сорта кофе. Из двух распространенных, робуста и арабика, первый богаче кофеином, второй - ароматными свойствами. Так что полезнее будет арабика. А вот вид обжарки для косметологической пользы напитка не очень принципиален.

Напомним, Почти половина сельхозземель в Украине могут потерять плодородие.

Ранее Вести-ua.net писали, Что происходит с организмом после употребления кофе.

Также Вести-ua.net сообщали, "У нас нет выбора", - Кравчук объяснил, что будет делать Киев при нападении России.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
02:45
У каких знаков Зодиака весной появится шанс найти свою любовь
103
01:56
Оля Полякова впечатлила поклонников размером бюста
217
00:40
Полезно ежедневно есть суп – ответ эндокринолога
503
23:52
Зеленский опять созвал срочное заседание СНБО
672
23:41
Гороскоп здоровья: каким Зодиакам на какие проблемы надо обратить внимание
599
23:30
Дрон-"камикадзе" появится на Донбассе: подробности
691
23:19
"У нас нет выбора", - Кравчук объяснил, что будет делать Киев при нападении России
23:08
3 признака того, что вакцина от COVID-19 сработала
606
22:57
Как за коммуналку платить половину: министр Лазебная перечислила условия льгот
773
22:46
"Модный приговор" в школе: из-за директора лицея на Львовщине разгорается скандала
647
22:35
Китайский гороскоп-2021: названы самые удачные и неудачные месяцы
715
22:24
Ситуация на грани критической: мест в COVIDных больницах Прикарпатья практически не осталась
677
22:13
Чем нельзя вылечить простуду
780
22:02
Украину окутает небывалое для марта тепло: где будет +18
741
21:53
“Ощадбанк“ может оставить клиентов без вкладов: что станет причиной
928
21:42
"Чупакабра" в Запорожской области задрала теленка: подробности
831
21:31
Спецоперация: задержаны 9 человек, связанных с ОПЗЖ
21:20
Маузера ей не хватает: украинцев впечатлил наряд "слуги народа" в Раде
965
21:09
Возьмите идентификационный код: какие еще документы нужны при вакцинации от COVID
873
20:58
До 15 лет тюрьмы и конфискация: кого могут наказать за коллаборационизм
994
20:47
Мошенники взялись за "евробляхеров": в чем суть нового развода
955
20:36
Обзывали "малоимущими": в школе под Днепром разгорелся громкий скандал из-за поборов
879
20:25
Ризатдинова показала, как надо двигаться под песню Каменских
930
20:14
"Оголилась с особым цинизмом": девушке из Femen дали 2 года за поджог трамвая Roshen
503
20:03
Названо имя человека, устроившего "блэкаут" украинским интернет-СМИ: как работает схема
931
19:58
Гороскоп на 26 февраля для 12-ти знаков зодиака
19:47
Госдолг Украины за месяц резко вырос
987
19:36
Бывший топ-менеджер ПриватБанка покинул СИЗО, заплатив 52 млн гривен
19:25
В Киеве после таяния снега дорога покрылась огромными ямами
19:14
Полиция и прокуратура оспорят решение Голосеевского райсуда о блокировке 426 сайтов
19:03
Степанов рассказал о возможных побочных эффектах после вакцинации
1.1т
18:52
Гороскоп Павла Глобы на 26 февраля для разных знаков зодиака
18:41
Погода порадует "весенним" солнцем, но недолго: прогноз на завтра
18:30
СБУ раскрыла похищение топ-менеджера "Нефтегаздобычи"
18:19
НКРЭКУ провела анализ тарифов на воду в Украине и Европе
18:08
Lufthansa запускает прямые рейсы из Франкфурта во Львов
17:57
Гороскоп на 26 февраля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
17:46
НКРЭКУ наложила штраф на газовую компанию за отключение потребителей
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie