Три утренние привычки, особо опасные для здоровья

Обычно эти действия очень популярны
Влад Максимов, Вести-UA.net
23-01-2021, 21:57 / Автор: podrobnosti
Три утренние привычки, особо опасные для здоровья
1.2т

По словам британского врача Мириам Стоппард, утром нельзя резко приступать к зарядке, пить апельсиновый сок или крепкий кофе. Обычно эти действия очень популярны, и не только у британцев.

Почему сразу после пробуждения не стоит вскакивать с кровати и приниматься за зарядку? Дело в том, объясняет медик, что после сна тело обезвожено, и неосторожные движения могут привести к травмам, включая смещение позвонков. Следует выпить стакан воды и начинать зарядку с разминки.

Стакан сока, выпитый на голодный желудок, обеспечит вам резкий скачок сахара, что совершенно не полезно, особенно если у вас есть склонность к сахарному диабету и проблемы с весом. Желудок, при наличии гастрита, тоже может резко отреагировать на сок.

Выпитая натощак чашка кофе тоже резко повышает уровень сахара в крови, утверждает Стоппард. А еще кофе на голодный желудок провоцирует выброс желчи и обострение гастрита.

Также не стоит начинать день с фруктов - лучше съесть их на десерт после завтрака.

Очень полезная привычка - контрастный душ. Это бодрость, энергия и защита от простуды. Тренируются мышцы, сухожилия, сосуды, капилляры, клетки - все, что есть в нашем теле, и обмен веществ при этом начинает происходить гораздо быстрее - а значит, и лишний вес надолго не задерживается.

Напомним, Ризатдинова показала, как надо двигаться под песню Каменских.

Ранее Вести-ua.net писали, Что нельзя есть на голодный желудок.

Также Вести-ua.net сообщали, Чиновников заставят сдавать экзамен по украинскому языку.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
05:25
В какой день недели рождаются самые удачливые люди
102
05:13
Составлен список самых невезучих знаков Зодиака
225
04:52
Дрессировщица смогла обучить овцу собачьим трюкам
216
04:30
Продукты питания, которые могут спровоцировать аллергические реакции
267
04:11
Врачи рассказали, почему сахарозаменители так опасны
317
03:37
Дамам на заметку: пять важных советов по выбору бюстгальтера
347
03:12
Соня Плакидюк удивила внешностью в прозрачном боди
385
02:45
У каких знаков Зодиака весной появится шанс найти свою любовь
510
01:56
Оля Полякова впечатлила поклонников размером бюста
550
00:40
Полезно ежедневно есть суп – ответ эндокринолога
871
23:52
Зеленский опять созвал срочное заседание СНБО
987
23:41
Гороскоп здоровья: каким Зодиакам на какие проблемы надо обратить внимание
898
23:30
Дрон-"камикадзе" появится на Донбассе: подробности
23:19
"У нас нет выбора", - Кравчук объяснил, что будет делать Киев при нападении России
1.1т
23:08
3 признака того, что вакцина от COVID-19 сработала
880
22:57
Как за коммуналку платить половину: министр Лазебная перечислила условия льгот
22:46
"Модный приговор" в школе: из-за директора лицея на Львовщине разгорается скандала
962
22:35
Китайский гороскоп-2021: названы самые удачные и неудачные месяцы
22:24
Ситуация на грани критической: мест в COVIDных больницах Прикарпатья практически не осталась
967
22:13
Чем нельзя вылечить простуду
22:02
Украину окутает небывалое для марта тепло: где будет +18
21:53
“Ощадбанк“ может оставить клиентов без вкладов: что станет причиной
1.1т
21:42
"Чупакабра" в Запорожской области задрала теленка: подробности
21:31
Спецоперация: задержаны 9 человек, связанных с ОПЗЖ
1.1т
21:20
Маузера ей не хватает: украинцев впечатлил наряд "слуги народа" в Раде
21:09
Возьмите идентификационный код: какие еще документы нужны при вакцинации от COVID
20:58
До 15 лет тюрьмы и конфискация: кого могут наказать за коллаборационизм
20:47
Мошенники взялись за "евробляхеров": в чем суть нового развода
20:36
Обзывали "малоимущими": в школе под Днепром разгорелся громкий скандал из-за поборов
20:25
Ризатдинова показала, как надо двигаться под песню Каменских
20:14
"Оголилась с особым цинизмом": девушке из Femen дали 2 года за поджог трамвая Roshen
587
20:03
Названо имя человека, устроившего "блэкаут" украинским интернет-СМИ: как работает схема
19:58
Гороскоп на 26 февраля для 12-ти знаков зодиака
19:47
Госдолг Украины за месяц резко вырос
19:36
Бывший топ-менеджер ПриватБанка покинул СИЗО, заплатив 52 млн гривен
19:25
В Киеве после таяния снега дорога покрылась огромными ямами
19:14
Полиция и прокуратура оспорят решение Голосеевского райсуда о блокировке 426 сайтов
19:03
Степанов рассказал о возможных побочных эффектах после вакцинации
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie