Врачи назвали пять вредных привычек, "убивающих" сердце

По статистике ВОЗ, каждый третий умирает от заболеваний сердца и сосудов
20-01-2021, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: zdorovieinfo /
Читати українською
Врачи назвали пять вредных привычек, "убивающих" сердце
2.3т

По статистике ВОЗ, каждый третий умирает от заболеваний сердца и сосудов. Инфаркты, инсульты, аневризмы аорты и тромбозы легочной артерии ежедневно отправляют на тот свет больше 48 тыс. человек. Такого грозного врага нужно знать в лицо. Мы напоминаем 5 распространенных советов, которым не стоит следовать, если вы хотите сохранить свое сердце здоровым.

Вредный совет №1: ЗАБОЛЕЛО СЕРДЦЕ — СРОЧНО ПРИМИТЕ КОРВАЛОЛ

Корвалол — это успокаивающий, седативный препарат, активными компонентами которого являются фенобарбитал, этилбромизовалерианата и масло перечной мяты. Фенобарбитал — это препарат, обладающий противоэпилептическим, седативным и и снотворным действием. Он обладает угнетающим влиянием на центральную нервную систему и способен угнетать сосудодвигательный центр, также дыхательный центр вплоть до угнетения дыхания. Фенобарбитал связывается с белками крови, в основном с альбуминами, и может циркулировать в организме человека до 4х суток. При добавлении дозы может развиваться токсическое действие фенобарбитала: угнетение дыхания вплоть до остановки дыхания, заторможенность. При приёме 2х грамм фенобарбитала — летальный исход.

Сколько принимать по инструкции?

По инструкции можно принимать 35 капель 3 раза в день, то есть 40 мг фенобарбитала. Суточная доза фенобарбитала – 50-200 мг.

Вредный совет №2: ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ — ИСКЛЮЧИТЕ ВСЁ ЖИРНОЕ

Основная функция ПНЖК — участие в формировании фосфолипидов клеточных мембран. Омега-3 ЖК необходимы организму для нормализации липидного обмена, поскольку снижают уровень триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности в крови, активизируют их выведение печенью, увеличивают секрецию желчных кислот кишечником и способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности.

Ненасыщенные ЖК образуют в организме физиологически активные вещества, которые предупреждают развитие воспаления, образования тромбов и нарушений сердечного ритма.

Омега-3 ЖК формируют адекватную реакцию организма на действие внешних факторов: оказывают антибактериальный и противовирусный эффекты, регулируют старение.

Приём омеги 3 снижает риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца

В 2019 году было проведено исследование в США, и оно показало, что приём омега 3 снижает смертность от инфаркта миокарда на 35% и на 9% от ишемической болезни сердца.

Почему? Омега-3 могут повышать уровень” хорошего” холестерина ЛПВП, также она предотвращает появление холестериновых бляшек. укрепляет стенки сосудов и снижает выработку провоспалительных интерлейкинов.

Вредный совет №3: ДОЛЬШЕ СПИТЕ – ЭТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА

Исследование в США в 2018 году на более чем 3х миллионах человек показало, что сон более 10 часов повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%.

Механизм: При длительном сне происходит нарушение обмена веществ, снижается тонус мышц, в том числе тонус сердечной мышцы.

Также из-за длительной гиподинамии вследствие продолжительного сна происходит замедление кровотока. Как следствие – повышается риск тромбообразования и снижается доставка кислорода, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Длительный сон сам по себе может стать одним из симптомов таких заболеваний, как гипотиреоз, анемия или хроническая сердечная недостаточность.

Вредный совет №4: ЕСЛИ 30 ЛЕТ КУРИЛИ, ТО БРОСАТЬ УЖЕ ВРЕДНО

Высокие дозы никотина вызывают снижение уровня простациклина, гормона, под воздействием которого кровеносные сосуды расслабляются после предшествующего сокращения

Никотин, оказывая повреждающее воздействие на клеточные мембраны, нарушает их проницаемость, что приводит к развитию ионного дисбаланса. В результате развивается дефицит кальция, без которого невозможна нормальная работа сердечной мышцы, так как нарушается механизм сокращений миокарда.

Продукты горения обладают повреждающим действием на стенки сосудов, в результате этого развивается атеросклероз.

Выкуривание 1-2 сигарет после еды сопровождается достаточно выраженным и продолжительным подъемом уровня холестерина и атерогенных липопротеинов в крови.

Никотин вызывает спазм артерий, в том числе и v. vasorum, нарушая микроциркуляцию в сосудистой стенке, и стимулирует пролиферацию гладкомышечных клеток.

Никотин повышает свертываемость крови и способствует тромбообразованию в области атеросклеротической бляшки.

Почему стоит бросить курить?

Исследование, проведенное в США в 2016 года на более чем 160 тыс человек старше 70 лет, показало, что те, кто бросил курить после 60 лет имели на 23% больший риск умереть.

Вредный совет №5: НЕ ПЕЙТЕ КОФЕ – ОН ВРЕДЕН ДЛЯ СЕРДЦА

Исследования показали, что кофе не связан с повышением артериального давления. Кофеин обладает мочегонным свойством, он блокирует эффекты вазопрессина, снижая объём циркулирующей крови. Таким образом происходит снижение артериального давления.

2017 год, обзор 37 исследований, 200 мг кофеина в день (около 2х чашек) в среднем повышает САД на 8 мм рт ст, ДАД на 6 мм рт ст в течение 3 часов после употребления. Однако у людей, которые регулярно пьют кофе, давление не повышается.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
62
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
147
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
158
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
379
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
215
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
337
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
292
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
280
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
436
11:21
В Павлограде 101-летняя женщина оформила загранпаспорт и уезжает к родным в Германию
478
11:02
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 17 сентября
457
10:43
Польский депутат потеряла должность из-за оскорблений в адрес украинца
312
10:24
Ночные удары дронами по инфраструктуре: где бушевали пожары
252
10:05
Дожди накроют Украину: где резко похолодает
331
09:46
Польша требует от Германии 1,3 триллиона евро репараций, - Die Welt
436
09:27
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
558
09:08
Евро подскочил к доллару: четырехлетний максимум обновлен
342
08:57
Зеленский предупредил о планах РФ начать еще две тяжелые наступательные кампании
418
08:34
Суд в Замбии признал виновными двоих мужчин, которые пытались убить президента колдовством
314
08:13
Куда Россия денет войска после учений "Запад-2025": ветеран АТО назвал цель оккупантов
1.1т
07:58
В Беларуси хотят призывать в армию еще одну категорию граждан
412
07:36
В России заявили, что семья Софии Ротару платит налоги в их бюджет
509
07:14
Плесень в стиральной машине: один трюк поможет от нее избавиться
470
22:57
У Трампа одобрили первый пакет военной помощи Украине, который оплатило НАТО, - Reuters
584
22:43
В Украину ворвутся дожди и осеннее похолодание: прогноз на 17 сентября
470
22:19
Трамп в ответ на вопрос журналиста о бизнес-активности сказал ему замолчать
514
22:03
В Европарламент поступило сразу два вотума недоверия Урсуле фон дер Ляйен: в чем дело
21:58
Путин может ликвидировать Лукашенко: назван вероятный способ
962
21:33
"Главный удар будет зимой", - майор запаса раскрыл планы врага на фронте
814
21:14
Кабмин планирует урезать "слишком большие" пенсии: кого заденет в 2026 году
1.3т
20:56
Зеленскому придется пойти на сделку с РФ, - Трамп
674
20:41
Во Львове из глаза мужчины удалили 12-сантиметрового паразита, который был занесен при укусе комара
1.1т
20:18
В Италии выясняли, готовы ли к нападению России
424
20:01
В Польше обвинили украинца и белоруску в управлении БпЛА, кружившим над правительством
578
19:53
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
19:34
В Украину пришло серьезное похолодание, погода уже портится
525
19:15
"Мы не имеем к этому никакого отношения": Лукашенко открестился от причастности Беларуси к появлению дронов в небе Польши
945
18:56
Сентябрь кардинально изменит жизнь нескольких знаков зодиака: кто оказался в списке
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie