Врачи назвали пять вредных привычек, "убивающих" сердце

По статистике ВОЗ, каждый третий умирает от заболеваний сердца и сосудов
20-01-2021, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: zdorovieinfo /
Читати українською
Врачи назвали пять вредных привычек, "убивающих" сердце
2.3т

По статистике ВОЗ, каждый третий умирает от заболеваний сердца и сосудов. Инфаркты, инсульты, аневризмы аорты и тромбозы легочной артерии ежедневно отправляют на тот свет больше 48 тыс. человек. Такого грозного врага нужно знать в лицо. Мы напоминаем 5 распространенных советов, которым не стоит следовать, если вы хотите сохранить свое сердце здоровым.

Вредный совет №1: ЗАБОЛЕЛО СЕРДЦЕ — СРОЧНО ПРИМИТЕ КОРВАЛОЛ

Корвалол — это успокаивающий, седативный препарат, активными компонентами которого являются фенобарбитал, этилбромизовалерианата и масло перечной мяты. Фенобарбитал — это препарат, обладающий противоэпилептическим, седативным и и снотворным действием. Он обладает угнетающим влиянием на центральную нервную систему и способен угнетать сосудодвигательный центр, также дыхательный центр вплоть до угнетения дыхания. Фенобарбитал связывается с белками крови, в основном с альбуминами, и может циркулировать в организме человека до 4х суток. При добавлении дозы может развиваться токсическое действие фенобарбитала: угнетение дыхания вплоть до остановки дыхания, заторможенность. При приёме 2х грамм фенобарбитала — летальный исход.

Сколько принимать по инструкции?

По инструкции можно принимать 35 капель 3 раза в день, то есть 40 мг фенобарбитала. Суточная доза фенобарбитала – 50-200 мг.

Вредный совет №2: ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ — ИСКЛЮЧИТЕ ВСЁ ЖИРНОЕ

Основная функция ПНЖК — участие в формировании фосфолипидов клеточных мембран. Омега-3 ЖК необходимы организму для нормализации липидного обмена, поскольку снижают уровень триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности в крови, активизируют их выведение печенью, увеличивают секрецию желчных кислот кишечником и способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности.

Ненасыщенные ЖК образуют в организме физиологически активные вещества, которые предупреждают развитие воспаления, образования тромбов и нарушений сердечного ритма.

Омега-3 ЖК формируют адекватную реакцию организма на действие внешних факторов: оказывают антибактериальный и противовирусный эффекты, регулируют старение.

Приём омеги 3 снижает риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца

В 2019 году было проведено исследование в США, и оно показало, что приём омега 3 снижает смертность от инфаркта миокарда на 35% и на 9% от ишемической болезни сердца.

Почему? Омега-3 могут повышать уровень” хорошего” холестерина ЛПВП, также она предотвращает появление холестериновых бляшек. укрепляет стенки сосудов и снижает выработку провоспалительных интерлейкинов.

Вредный совет №3: ДОЛЬШЕ СПИТЕ – ЭТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА

Исследование в США в 2018 году на более чем 3х миллионах человек показало, что сон более 10 часов повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%.

Механизм: При длительном сне происходит нарушение обмена веществ, снижается тонус мышц, в том числе тонус сердечной мышцы.

Также из-за длительной гиподинамии вследствие продолжительного сна происходит замедление кровотока. Как следствие – повышается риск тромбообразования и снижается доставка кислорода, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Длительный сон сам по себе может стать одним из симптомов таких заболеваний, как гипотиреоз, анемия или хроническая сердечная недостаточность.

Вредный совет №4: ЕСЛИ 30 ЛЕТ КУРИЛИ, ТО БРОСАТЬ УЖЕ ВРЕДНО

Высокие дозы никотина вызывают снижение уровня простациклина, гормона, под воздействием которого кровеносные сосуды расслабляются после предшествующего сокращения

Никотин, оказывая повреждающее воздействие на клеточные мембраны, нарушает их проницаемость, что приводит к развитию ионного дисбаланса. В результате развивается дефицит кальция, без которого невозможна нормальная работа сердечной мышцы, так как нарушается механизм сокращений миокарда.

Продукты горения обладают повреждающим действием на стенки сосудов, в результате этого развивается атеросклероз.

Выкуривание 1-2 сигарет после еды сопровождается достаточно выраженным и продолжительным подъемом уровня холестерина и атерогенных липопротеинов в крови.

Никотин вызывает спазм артерий, в том числе и v. vasorum, нарушая микроциркуляцию в сосудистой стенке, и стимулирует пролиферацию гладкомышечных клеток.

Никотин повышает свертываемость крови и способствует тромбообразованию в области атеросклеротической бляшки.

Почему стоит бросить курить?

Исследование, проведенное в США в 2016 года на более чем 160 тыс человек старше 70 лет, показало, что те, кто бросил курить после 60 лет имели на 23% больший риск умереть.

Вредный совет №5: НЕ ПЕЙТЕ КОФЕ – ОН ВРЕДЕН ДЛЯ СЕРДЦА

Исследования показали, что кофе не связан с повышением артериального давления. Кофеин обладает мочегонным свойством, он блокирует эффекты вазопрессина, снижая объём циркулирующей крови. Таким образом происходит снижение артериального давления.

2017 год, обзор 37 исследований, 200 мг кофеина в день (около 2х чашек) в среднем повышает САД на 8 мм рт ст, ДАД на 6 мм рт ст в течение 3 часов после употребления. Однако у людей, которые регулярно пьют кофе, давление не повышается.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
694
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
336
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
424
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
1.2т
16:43
В Украине работают над производством электромагнитного оружия против дронов — Генштаб
630
16:19
Трамп летит в Британию: королевская семья готовит грандиозную встречу
590
16:03
Зачем Путин атаковал Польшу: в The Telegraph назвали цель Кремля
551
15:56
Трамп обратился к НАТО и назвал условия для введения жестких санкций против России
494
15:31
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыль 15-21 сентября
993
15:09
"Это ловушка Путина", — в ЕС сделали важное заявление о территориальных уступках Украины
637
14:58
Путин чуть не подставил Лукашенко: эксперт объяснил, что не так со сделкой Трампа с Минском
624
14:41
Украина предлагает Мексике, Перу и Эквадору помочь вернуть депортированных Россией детей
436
14:18
США анонсировали наказание компаний, которые помогают России обходить санкции
346
14:01
Возможна новая встреча Трампа с Путиным: названо вероятное место и время
788
13:56
В Польше стартовала операция "Восточный страж"
344
13:33
Маск увольняет более полтысячи сотрудников, которые обучали чат-бота Grok
367
13:13
РФ распространяет фейки о гарантиях безопасности для Украины
369
12:57
Дроны СБУ подбили два танкера в российском Приморске
502
12:43
Легко выходят из себя: названы даты, когда рождаются люди с повышенной агрессией
1.2т
12:19
Россия запустила военный спутник на орбиту
516
12:03
Аналитик объяснил стратегическое значение Покровска для оккупантов
397
11:58
Оккупанты снова полезли в трубу: для прорыва на фронте: в DeepState показали где именно
765
11:29
Три Зодиака успеют разбогатеть еще до конца сентября
1.3т
11:11
США подготовили для G7 план давления на Россию: Bloomberg пишет, в чем суть
427
10:57
Россия и Беларусь отказались от ядерных угроз на учениях Запад-2025 - ISW
396
10:41
Украина в ООН: Это не насмешка, это плевок в лицо
2.5т
10:18
США обещают защищать каждый дюйм территории НАТО после вторжения дронов РФ в Польшу
419
10:01
Осенью война может выйти за российско-украинские границы, - эксперт
1.1т
09:56
Китай в ООН выступил с заявлением по поводу БпЛА в Польше
3.5т
09:33
Россиян не допустили на зимнюю Олимпиаду-2026 в одном из видов спорта
417
09:09
НАТО начинает операцию "Восточный страж" из-за дроновой атаки РФ на Польшу, - Рютте
412
08:58
Теплую погоду определит антициклон: прогноз на 13-14 сентября
319
08:36
Пропавшего польского юношу нашли в Украине. Он поступил в ВСУ
892
08:14
Россияне в Сумской области попадают в «килзоны» и остаются без еды и боеприпасов
552
22:57
Китайский гороскоп на завтра 13 сентября: что день готовит "животным"
573
22:43
"Евровидение" под угрозой срыва: все больше стран угрожают бойкотом из-за Израиля
565
22:19
Лучшая ПВО США - генерал Келлог, - Зеленский пошутил и предложил американцу гражданство
779
22:03
Стрельба на СТО на Львовщине: в полиции сообщили, кто кого убил
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie