Врачи назвали пять вредных привычек, "убивающих" сердце

По статистике ВОЗ, каждый третий умирает от заболеваний сердца и сосудов
Влад Максимов, Вести-UA.net
20-01-2021, 07:37 / Автор: zdorovieinfo
Врачи назвали пять вредных привычек, "убивающих" сердце
1.2т

По статистике ВОЗ, каждый третий умирает от заболеваний сердца и сосудов. Инфаркты, инсульты, аневризмы аорты и тромбозы легочной артерии ежедневно отправляют на тот свет больше 48 тыс. человек. Такого грозного врага нужно знать в лицо. Мы напоминаем 5 распространенных советов, которым не стоит следовать, если вы хотите сохранить свое сердце здоровым.

Вредный совет №1: ЗАБОЛЕЛО СЕРДЦЕ — СРОЧНО ПРИМИТЕ КОРВАЛОЛ

Корвалол — это успокаивающий, седативный препарат, активными компонентами которого являются фенобарбитал, этилбромизовалерианата и масло перечной мяты. Фенобарбитал — это препарат, обладающий противоэпилептическим, седативным и и снотворным действием. Он обладает угнетающим влиянием на центральную нервную систему и способен угнетать сосудодвигательный центр, также дыхательный центр вплоть до угнетения дыхания. Фенобарбитал связывается с белками крови, в основном с альбуминами, и может циркулировать в организме человека до 4х суток. При добавлении дозы может развиваться токсическое действие фенобарбитала: угнетение дыхания вплоть до остановки дыхания, заторможенность. При приёме 2х грамм фенобарбитала — летальный исход.

Сколько принимать по инструкции?

По инструкции можно принимать 35 капель 3 раза в день, то есть 40 мг фенобарбитала. Суточная доза фенобарбитала – 50-200 мг.

Вредный совет №2: ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ — ИСКЛЮЧИТЕ ВСЁ ЖИРНОЕ

Основная функция ПНЖК — участие в формировании фосфолипидов клеточных мембран. Омега-3 ЖК необходимы организму для нормализации липидного обмена, поскольку снижают уровень триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности в крови, активизируют их выведение печенью, увеличивают секрецию желчных кислот кишечником и способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности.

Ненасыщенные ЖК образуют в организме физиологически активные вещества, которые предупреждают развитие воспаления, образования тромбов и нарушений сердечного ритма.

Омега-3 ЖК формируют адекватную реакцию организма на действие внешних факторов: оказывают антибактериальный и противовирусный эффекты, регулируют старение.

Приём омеги 3 снижает риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца

В 2019 году было проведено исследование в США, и оно показало, что приём омега 3 снижает смертность от инфаркта миокарда на 35% и на 9% от ишемической болезни сердца.

Почему? Омега-3 могут повышать уровень” хорошего” холестерина ЛПВП, также она предотвращает появление холестериновых бляшек. укрепляет стенки сосудов и снижает выработку провоспалительных интерлейкинов.

Вредный совет №3: ДОЛЬШЕ СПИТЕ – ЭТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА

Исследование в США в 2018 году на более чем 3х миллионах человек показало, что сон более 10 часов повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%.

Механизм: При длительном сне происходит нарушение обмена веществ, снижается тонус мышц, в том числе тонус сердечной мышцы.

Также из-за длительной гиподинамии вследствие продолжительного сна происходит замедление кровотока. Как следствие – повышается риск тромбообразования и снижается доставка кислорода, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Длительный сон сам по себе может стать одним из симптомов таких заболеваний, как гипотиреоз, анемия или хроническая сердечная недостаточность.

Вредный совет №4: ЕСЛИ 30 ЛЕТ КУРИЛИ, ТО БРОСАТЬ УЖЕ ВРЕДНО

Высокие дозы никотина вызывают снижение уровня простациклина, гормона, под воздействием которого кровеносные сосуды расслабляются после предшествующего сокращения

Никотин, оказывая повреждающее воздействие на клеточные мембраны, нарушает их проницаемость, что приводит к развитию ионного дисбаланса. В результате развивается дефицит кальция, без которого невозможна нормальная работа сердечной мышцы, так как нарушается механизм сокращений миокарда.

Продукты горения обладают повреждающим действием на стенки сосудов, в результате этого развивается атеросклероз.

Выкуривание 1-2 сигарет после еды сопровождается достаточно выраженным и продолжительным подъемом уровня холестерина и атерогенных липопротеинов в крови.

Никотин вызывает спазм артерий, в том числе и v. vasorum, нарушая микроциркуляцию в сосудистой стенке, и стимулирует пролиферацию гладкомышечных клеток.

Никотин повышает свертываемость крови и способствует тромбообразованию в области атеросклеротической бляшки.

Почему стоит бросить курить?

Исследование, проведенное в США в 2016 года на более чем 160 тыс человек старше 70 лет, показало, что те, кто бросил курить после 60 лет имели на 23% больший риск умереть.

Вредный совет №5: НЕ ПЕЙТЕ КОФЕ – ОН ВРЕДЕН ДЛЯ СЕРДЦА

Исследования показали, что кофе не связан с повышением артериального давления. Кофеин обладает мочегонным свойством, он блокирует эффекты вазопрессина, снижая объём циркулирующей крови. Таким образом происходит снижение артериального давления.

2017 год, обзор 37 исследований, 200 мг кофеина в день (около 2х чашек) в среднем повышает САД на 8 мм рт ст, ДАД на 6 мм рт ст в течение 3 часов после употребления. Однако у людей, которые регулярно пьют кофе, давление не повышается.

Напомним, Пособники оккупантов Крыма Аксенов и Константинов получили подозрение.

Ранее Вести-ua.net писали, Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, В эти мифы о выживании верить очень опасно.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
15:12
Школьным врачам предложили повысить зарплаты на 50%
124
15:01
Аналитики перечислили причины резкого падения биткойна
174
14:50
"Борщевой набор" ежемесячно будет дорожать на 10-15% - экономист
220
14:39
На Закарпатье пограничники со стрельбой задержали группу нелегалов
231
14:28
Украина-НАТО: Зеленский утвердил программу
242
14:17
Адаптивный карантин: какие регионы оказались в оранжевой зоне
349
14:06
Суд постановил заблокировать в Украине LiveJournal и некоторые российские интернет-СМИ
427
13:55
В Киеве ожидается солнечная и теплая погода: прогноз на ближайшие дни
304
13:43
Индексация пенсий: кому и на сколько повысят выплаты в марте
697
13:32
Военные Армении потребовали отставки Пашиняна
410
13:21
Вакцина Pfizer: появились новые данные об эффективности препарата
725
13:10
В Украине всего за неделю резко выросли цены на подсолнечное масло
627
12:59
В Киеве за сутки зарегистрировано более 600 новых случаев коронавируса
530
12:48
Буквы или цифры: какие модели авто лучше запоминаются
408
12:37
В Киеве стартовала вакцинация против COVID-19
525
12:26
Астрологи назвали три самых успешных знака зодиака
732
12:15
На обломках польского президентского самолета Ту-154М обнаружены следы взрывчатки
624
12:04
Погода в марте: что прогнозируют синоптики
722
11:53
В ОП рассказали о подготовке визита Зеленского в США и Азию
546
11:42
Почти половина сельхозземель в Украине могут потерять плодородие
667
11:31
В корпусе российского модуля МКС выявили не одну, а шесть трещин
1.1т
11:20
Астрологи назвали 5 самых опасных дней марта
698
11:09
В Украине за день сделали 159 прививок против COVID-19
715
10:58
Украина предложит "Боинг" производить самолеты на мощностях "Антонов"
753
10:47
На Донбассе обнаружен крупный схрон оружия и боеприпасов
902
10:36
Covid-19 в Украине: свежая статистика заболеваемости по регионам
994
10:25
В Днепре в дом предпринимателя по ошибке вломились спецназовцы
1.1т
10:14
В Киеве могут остановить транспорт
10:03
В США замерз Ниагарский водопад
832
09:52
Цены на бензин в Украине преодолели психологический барьер в 30 гривен за литр
2.2т
09:41
Во всех областях значительно потеплеет: прогноз погоды на сегодня
747
09:30
25 февраля эти три знака зодиака обретут счастье в любви
09:19
На Донбассе сепаратисты шесть раз открывали огонь по украинским позициям
721
09:08
В Украине выявили более 8 тысяч новых случаев COVID-19
1.2т
08:58
Автокресло на переднем сиденье: подробности изменения правил перевозки пассажиров
929
08:47
Март перевернет жизнь: астрологи назвали три знака Зодиака
1.1т
08:36
Морозный март, холодный май: народный синоптик спрогнозировал весну
08:25
Выше чем в Европе: почему электроэнергия в Украине самая дорогая в ЕС
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie