Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь
16-01-2021, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: krasotka /
Читати українською
Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей

Собрались худеть с Нового года? Думаете, в этом вам поможет кефир? Почитайте этот материал и узнайте, почему его нельзя пить вечером.

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь, а сейчас кефир считается лучшим способом утолить голод. Который, как назло, активизируется именно в вечерние часы.

Часто худеющие девушки предпочитают на поздний ужин низкокалорийный кефир. Мол, он и организм насытит, и калорий лишних не прибавит. Но все не так просто, и не всегда вкусный кефир перед сном пойдет на пользу.

Во-первых, кефир можно пить не всем в любое время суток, не только на ночь. О кисломолочке стоит забыть обладателям гастрита и такого неприятного явления, как газообразование. А, как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефира может аукнуться неприятными последствиями утром. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна, организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Напиток богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
1.1т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
268
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
338
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
373
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
607
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
434
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
395
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
364
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
536
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
354
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
871
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
701
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
428
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
546
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
662
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
368
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
474
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
787
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
450
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.1т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
770
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.4т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
348
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
376
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
602
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
463
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
462
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
597
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.1т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.9т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
669
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
606
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.6т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
715
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
365
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
462
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie