Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь
Влад Максимов, Вести-UA.net
16-01-2021, 03:37 / Автор: krasotka
Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей
1.4т

Собрались худеть с Нового года? Думаете, в этом вам поможет кефир? Почитайте этот материал и узнайте, почему его нельзя пить вечером.

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь, а сейчас кефир считается лучшим способом утолить голод. Который, как назло, активизируется именно в вечерние часы.

Часто худеющие девушки предпочитают на поздний ужин низкокалорийный кефир. Мол, он и организм насытит, и калорий лишних не прибавит. Но все не так просто, и не всегда вкусный кефир перед сном пойдет на пользу.

Во-первых, кефир можно пить не всем в любое время суток, не только на ночь. О кисломолочке стоит забыть обладателям гастрита и такого неприятного явления, как газообразование. А, как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефира может аукнуться неприятными последствиями утром. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна, организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Напиток богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.

Напомним, "Хвост пока не вырос", - украинка рассказала о самочувствии после индийской вакцины Covishield.

Ранее Вести-ua.net писали, Почему кефир на ночь – не самая лучшая идея,.

Также Вести-ua.net сообщали, Топ-8 ошибок, которые допускают пользователи микроволновкой.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
06:51
Не оставьте онкологии шансов: правила для здоровых легких
216
06:30
Володина поделилась астрологическим прогнозом на март 2021-го
299
06:18
Ученые: эта часть мужского тела нравится женщинам больше всего
387
05:49
Никитюк показала стройные ножки, измазавшись в водорослях
296
05:25
В эти мифы о выживании верить очень опасно
400
05:13
Свойства лаврового листа, о которых мало кто знает
499
04:52
Каменских без макияжа шокировала своей работоспособностью
365
04:30
Татьяна Брык поразила пикантным видом на новом кадре
467
04:11
Названы вероятные последствия извержения вулкана Йеллоустоун
532
03:37
Названы токсичные слова, которые надо прекратить говорить прямо сейчас
711
03:12
Анджелина Джоли очаровала корсетом с глубоким декольте
588
02:45
Эксперт убежден, что стресс лучше не "заедать", а "запивать"
695
01:56
Эти факты о змеях пугливым людям лучше не знать
854
00:40
Самая красивая девочка планеты удивила дерзким образом
924
23:52
Какой погоды ждать к 8 марта: прогноз
23:41
Жизнь с нуля: шесть знаков Зодиака смогут забыть о проблемах
1.2т
23:30
Бесплатное тестирование на COVID-19: Минздрав обнародовал карту пунктов
23:19
20-летняя писательница из Украины умерла в Москве: подозревают, что от голода
1.1т
23:08
Правильная хозяйка не оставляет грязную посуду до утра: есть три важные причины
22:57
На украинский рынок попала опасная игрушка: пострадали десятки детей
22:46
Пособники оккупантов Крыма Аксенов и Константинов получили подозрение
1.1т
22:35
Как побыстрее избавиться от изжоги: названы способы
1.1т
22:24
"Лучше, чем ноль": А. Павловский оценил перерасчет пенсий в Украине
1.1т
22:13
"Хвост пока не вырос", - украинка рассказала о самочувствии после индийской вакцины Covishield
1.3т
22:02
От +13 на западе и до -13 на востоке: прогноз погоды на 25 февраля
551
21:53
Мобильным операторам установили новые тарифы: как изменится стоимость связи
1.1т
21:42
Боевики лезут в окопы: подробности рукопашной на Донбассе
1.1т
21:31
Это коронавирусная катастрофа: власти Польши и Чехии сделали заявление
1.3т
21:20
В Украине станут вне закона приднестровские автономера
21:09
Поставщики газа обнародовали установленные цены на март
20:58
Топ-8 ошибок, которые допускают пользователи микроволновкой
1.1т
20:47
Срочников не отправят на Донбасс: Зеленский установил сроки призывов-2021
20:36
Как курение изменяет внешний вид легких
20:25
Продукты в Украине резко подорожали: на что и как изменились цены
20:14
8 Марта и другие праздники: как Украина отдыхает в марте 2021
20:03
Украине надо срочно готовиться: экс-разведчик рассказал, кого и что Россия завозит на Донбасс
1.2т
19:58
Гороскоп на 25 февраля для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:47
В Украине выявили новые симптомы COVID-19
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie