Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь
16-01-2021, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: krasotka /
Читати українською
Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей

Собрались худеть с Нового года? Думаете, в этом вам поможет кефир? Почитайте этот материал и узнайте, почему его нельзя пить вечером.

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь, а сейчас кефир считается лучшим способом утолить голод. Который, как назло, активизируется именно в вечерние часы.

Часто худеющие девушки предпочитают на поздний ужин низкокалорийный кефир. Мол, он и организм насытит, и калорий лишних не прибавит. Но все не так просто, и не всегда вкусный кефир перед сном пойдет на пользу.

Во-первых, кефир можно пить не всем в любое время суток, не только на ночь. О кисломолочке стоит забыть обладателям гастрита и такого неприятного явления, как газообразование. А, как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефира может аукнуться неприятными последствиями утром. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна, организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Напиток богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
201
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
151
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
406
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
302
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
232
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
300
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
217
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
312
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
264
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
545
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
268
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
621
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
278
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
512
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
440
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.1т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
340
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
478
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
286
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
339
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
647
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
383
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.1т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
402
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
419
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
455
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
335
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
442
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
460
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
425
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
389
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
372
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
747
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
382
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
620
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
431
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
421
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
650
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie