Помощь армии Украины

Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь
Влад Максімов, Вести-UA.net
16-01-2021, 03:37 / Автор: krasotka /
Читати українською
Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей
1.7т

Собрались худеть с Нового года? Думаете, в этом вам поможет кефир? Почитайте этот материал и узнайте, почему его нельзя пить вечером.

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь, а сейчас кефир считается лучшим способом утолить голод. Который, как назло, активизируется именно в вечерние часы.

Часто худеющие девушки предпочитают на поздний ужин низкокалорийный кефир. Мол, он и организм насытит, и калорий лишних не прибавит. Но все не так просто, и не всегда вкусный кефир перед сном пойдет на пользу.

Во-первых, кефир можно пить не всем в любое время суток, не только на ночь. О кисломолочке стоит забыть обладателям гастрита и такого неприятного явления, как газообразование. А, как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефира может аукнуться неприятными последствиями утром. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна, организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Напиток богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.


Читайте, смотрите...
Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
17:58
Арестович намекнул на попадание оккупантов в новый котел после разгрома в Лимане
3.3т
17:36
Уже 9 стран Европы поддержали членство Украины в НАТО
664
17:16
В оккупированном Бериславе взорвано здание полиции, где находились захватчики
949
16:57
РФ вводит в Беларусь 20 тысяч своих мобилизованных
859
16:43
Подготовка к отстранению Путина от власти в Кремле уже идет – глава разведки
2.7т
16:20
Стало известно, кому Борис Моисеев завещал все свое имущество
10.6т
16:01
Профессор химии "запорол" эксперимент: от взрыва пострадали 18 человек
952
15:53
ВСУ теснят врага на Херсонщине: подробности
7.2т
15:32
Британская разведка рассказала, что потеря Лимана означает для Путина
2.6т
15:02
Польша построила стену на границе с Беларусью
544
14:52
Когда в Украине прекратятся затяжные дожди и станет теплее: ответ синоптика
14:27
Путин уволил командующего Западным военным округом
1.2т
14:15
ФСБ была против обмена бойцов "Азова" на Медведчука, но Путин настоял
711
13:55
Пять Зодиаков от всех проблем избавятся в октябре
4.5т
13:41
На Харьковщине разоблачили педагога-коллаборантку
13:18
"Победы только по телевизору", - оккупант рассказал о состоянии армии РФ
2.7т
13:02
Кадыров требует от Путина ударить по Украине ядерным оружием
2.2т
12:59
Настоятеля Киево-Печерской Лавры задержали на границе, вывозил церковное имущество – СМИ
2.8т
12:43
Двое украинских военных полгода скрывались в оккупированном городе
2.4т
12:19
Как селедку под шубой сделать еще вкуснее: раскрыт секрет
3.9т
12:04
В Пентагоне объяснили, что означает для России потеря Лимана
3.7т
11:56
ВСУ наводят порядок в Лимане: "денацифицирован" отдел оккупационной полиции
7.7т
11:29
В США не верят, что Путин решится применить ядерное оружие
616
11:11
Путина достанут в любой точке, где будет найден – российский экономист
2.6т
10:56
Украину накрывает похолодание с ливнями и грозами
1.7т
10:41
Медведев заявил, что Зеленский умоляет Альянс начать третью мировую
3.1т
10:20
Астрологи назвали самые опасные дни октября
1.8т
10:02
Германия поставила условие вступления Украины в НАТО
18.9т
09:52
ВСУ и Нацгвардия подняли украинский флаг над Лиманом
569
09:31
Расстрел гражданских на Харьковщине: СБУ публикует страшное видео
3.5т
09:09
В Украине подешевел бензин: названы актуальные цены
2.3т
08:58
Российские войска потерпели поражение под Бахмутом и Казачьей Лопанью: утренняя сводка Генштаба
5.9т
08:36
Пожар в аэропорту в Бельбеке: появились подробности
7.8т
08:14
Новая клавиатура от Google: все клавиши расположены в один ряд
2.4т
17:58
В Украине снова подорожают продукты: когда и насколько
5.2т
17:36
Закон о ленд-лизе для Украины вступил в силу
3.3т
17:14
Беларусь подтянула к границе с Украиной батальонно-тактические группы
7.1т
16:56
В Таврийске гремят взрывы: мощный "прилет" по базе ВС РФ
4.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie