Специалист назвал проверенный способ бросить курить

Тем, кто в наступившем году твердо решил бросить курить
Влад Максимов, Вести-UA.net
15-01-2021, 07:37 / Автор: РИА
Специалист назвал проверенный способ бросить курить
1.3т

Тем, кто в наступившем году твердо решил бросить курить, необходимо изменить модус поведения и способы коммуникации с окружающими. Такое мнение высказал директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков.

"Зависимость — это проблема не столько того химического вещества, от которого ты зависишь, сколько того образа жизни, от которого ты зависишь и который тебя провоцирует на зависимость. В отношении никотиномании это абсолютно справедливо. Поэтому бросить курить можно, только изменив модус поведения, способы коммуникации, общения с окружающим миром. Как правило, все это сопрягается с тем, как ты себя ведешь", – рассказал эксперт.

По его словам, следует "порвать" связи, которые провоцируют курильшика.

"Если у человека желание покурить связано с физиологической надобностью (например, с приемом пищи) или какими-то социальными штампами поведения (перекур, компания), это нужно проанализировать. Вот эти связи надо порвать. Прежде всего, отказаться от той ситуационной конструкции, которая тебя провоцирует на употребление никотина. И вот тогда, если это осознанный процесс, осмысленный, неоднократный, ты бросишь курить", — убежден Зыков.

Электронные сигареты, по мнению эксперта, не помогут бросить курить, поскольку в этом случае "сохраняется сопряженный с табакокурением оральный рефлекс". При этом заместительная терапия в виде никотиновых пластырей имеет право на существование, но все равно является вторичной, добавил Зыков.

Напомним, Гороскоп на март для всех знаков зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Как бросить курить: самые действенные способы.

Также Вести-ua.net сообщали, Астрологи назвали самых добрых представителей знаков зодиака.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
22:13
"Хвост пока не вырос", - украинка рассказала о самочувствии после индийской вакцины Covishield
48
22:02
От +13 на западе и до -13 на востоке: прогноз погоды на 25 февраля
169
21:53
Мобильным операторам установили новые тарифы: как изменится стоимость связи
220
21:42
Боевики лезут в окопы: подробности рукопашной на Донбассе
232
21:31
Это коронавирусная катастрофа: власти Польши и Чехии сделали заявление
489
21:20
В Украине станут вне закона приднестровские автономера
305
21:09
Поставщики газа обнародовали установленные цены на март
388
20:58
Топ-8 ошибок, которые допускают пользователи микроволновкой
454
20:47
Срочников не отправят на Донбасс: Зеленский установил сроки призывов-2021
328
20:36
Как курение изменяет внешний вид легких
458
20:25
Продукты в Украине резко подорожали: на что и как изменились цены
463
20:14
8 Марта и другие праздники: как Украина отдыхает в марте 2021
502
20:03
Украине надо срочно готовиться: экс-разведчик рассказал, кого и что Россия завозит на Донбасс
773
19:58
Гороскоп на 25 февраля для 12-ти знаков зодиака
706
19:47
В Украине выявили новые симптомы COVID-19
969
19:36
Украинцам разрешили менять отчество по собственному усмотрению
536
19:25
Гороскоп Павла Глобы на 25 февраля для разных знаков зодиака
692
19:14
Начало COVID-вакцинации в Киеве отложили
674
19:03
В Киеве водитель выставил из маршрутки детей-льготников
580
18:52
Гороскоп на 25 февраля по картам таро для всех знаков зодиака
866
18:41
Эксперты объяснили, когда выгоднее всего продать авто
684
18:30
Прибытие очередной партии вакцины от коронавируса ожидается в марте - Шмыгаль
630
18:19
В правительстве озвучили официальную причину пожара в харьковском доме престарелых
696
18:08
Астрологи назвали 5 невыносимых знаков зодиака среди женщин
799
17:57
Тепло до +14 и ночные морозы: прогноз погоды в Украине на завтра
783
17:46
Ю. Романенко: Путин готовит военную агрессию на фоне политического коллапса в Украине
1.2т
17:35
НКРСИ утвердила новые тарифы для операторов мобильной связи
850
17:24
Врач-реаниматолог первым в Украине получил прививку от COVID-19
768
17:13
Гороскоп на март для всех знаков зодиака
1.1т
17:02
В Киеве "заминировали" многие ТРЦ: список "опасных" объектов
789
16:51
"Слуги народа" намерены запретить продавать лекарства детям до 14 лет
761
16:40
Весна в Украине: какими будут март, апрель и май
1.1т
16:29
Вакцинация от коронавируса в Украине: что рекомендует церковь
1.4т
16:18
В Житомирской области СБУ обнаружила источник радиоактивного излучения
16:07
Вакцину по механизму COVAX отправили в первую страну
916
15:56
Как заплатить часть стоимости коммуналки: кто имеет право на скидку
15:45
Винницкая область стала лидером по суточному приросту COVID-19
978
15:34
В Харькове проспект Григоренко вновь переименовали на маршала Жукова
972
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie