Медики развенчали популярный миф о кровяном давлении

19-12-2020, 22:58 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Медики развенчали популярный миф о кровяном давлении
2.4т

Если ваше артериальное давление составляет «120 на 80», это считается нормой. Но недавние исследования развенчали один распространенный миф о кровяном давлении.

Новое исследование показало, что «нормальное» кровяное давление – далеко не гарантия защиты от сердечных заболеваний. Вот что WomanEL хотел бы вам рассказать по этому поводу.

Как проходило исследование

В исследовании, опубликованном в июне 2020 года в JAMA Cardiology, обследовали около 1500 пациентов. Исследователи сосредоточили свое внимание на повышении систолического артериального давления (верхнее значение в показаниях артериального давления) с возрастом, скорректировав данные с учетом изменений в рисках других сердечных заболеваний.

Результаты показали, что на каждые 10 миллиметров ртутного столба повышения систолического артериального давления соответственно возрастает риск отложений кальция и сердечно-сосудистых проблем.

Исследователи сравнили участников, у которых было систолическое давление от 90 до 99 мм рт.ст., с участниками с систолическим давлением от 120 до 129 мм рт.ст. Последняя группа была определена как почти в пять раз более склонная к сердечно-сосудистым событиям.

Повышенный риск инсульта и инфаркта часто ассоциируется с высоким кровяным давлением. Но, как видим, риску подвержены не только люди с высоким артериальным давлением.

Как снизить кровяное давление?

Занимайтесь спортом. Если вы будете ходить пешком за 30 минут до работы, в среднем за восемь часов артериальное давление снизится на 3,4 мм рт.

Гормоны, которые выделяются организмом во время стресса, подготавливают тело к реакции «бей или беги». Кровеносные сосуды сужаются, что временно повышает давление.

Гуляйте в солнечную погоду. Солнечный свет может изменять количество оксида азота в коже и крови. Что приводит к снижению артериального давления.

Ежедневное потребление примерно 500 мг витамина С может снизить артериальное давление почти на 4 мм рт. Это количество эквивалентно примерно шести чашкам апельсинового сока.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:43
Польский депутат потеряла должность из-за оскорблений в адрес украинца
47
10:24
Ночные удары дронами по инфраструктуре: где бушевали пожары
107
10:05
Дожди накроют Украину: где резко похолодает
168
09:46
Польша требует от Германии 1,3 триллиона евро репараций, - Die Welt
195
09:27
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
331
09:08
Евро подскочил к доллару: четырехлетний максимум обновлен
228
08:57
Зеленский предупредил о планах РФ начать еще две тяжелые наступательные кампании
250
08:34
Суд в Замбии признал виновными двоих мужчин, которые пытались убить президента колдовством
202
08:13
Куда Россия денет войска после учений "Запад-2025": ветеран АТО назвал цель оккупантов
779
07:58
В Беларуси хотят призывать в армию еще одну категорию граждан
318
07:36
В России заявили, что семья Софии Ротару платит налоги в их бюджет
410
07:14
Плесень в стиральной машине: один трюк поможет от нее избавиться
353
22:57
У Трампа одобрили первый пакет военной помощи Украине, который оплатило НАТО, - Reuters
518
22:43
В Украину ворвутся дожди и осеннее похолодание: прогноз на 17 сентября
416
22:19
Трамп в ответ на вопрос журналиста о бизнес-активности сказал ему замолчать
471
22:03
В Европарламент поступило сразу два вотума недоверия Урсуле фон дер Ляйен: в чем дело
949
21:58
Путин может ликвидировать Лукашенко: назван вероятный способ
855
21:33
"Главный удар будет зимой", - майор запаса раскрыл планы врага на фронте
741
21:14
Кабмин планирует урезать "слишком большие" пенсии: кого заденет в 2026 году
1.1т
20:56
Зеленскому придется пойти на сделку с РФ, - Трамп
623
20:41
Во Львове из глаза мужчины удалили 12-сантиметрового паразита, который был занесен при укусе комара
20:18
В Италии выясняли, готовы ли к нападению России
388
20:01
В Польше обвинили украинца и белоруску в управлении БпЛА, кружившим над правительством
544
19:53
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
937
19:34
В Украину пришло серьезное похолодание, погода уже портится
492
19:15
"Мы не имеем к этому никакого отношения": Лукашенко открестился от причастности Беларуси к появлению дронов в небе Польши
882
18:56
Сентябрь кардинально изменит жизнь нескольких знаков зодиака: кто оказался в списке
1.6т
18:37
РФ готовится к решающему наступлению на Покровск, - Forbes
499
18:18
У украинцев спросили, готовы ли они дальше терпеть войну
870
17:59
В Украину идет похолодание: какие регионы пострадают первыми
462
17:40
Текущая неделя проверит на прочность эти три знака зодиака: кого ждут испытания
1.3т
17:21
Общий долг Украины превысит 101% ВВП - проект бюджета-2026
496
17:02
Пенсия для людей с инвалидностью 1 группы: какие суммы выплачивают в 2025 году
874
16:43
Новые налоги и сборы в 2026 году: что изменится для многих
465
16:24
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее на неделе: кого предупредили астрологи
1.1т
16:05
Рада возобновила прямые трансляции заседаний
426
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
1.6т
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
3.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie