Медики развенчали популярный миф о кровяном давлении

19-12-2020, 22:58 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Медики развенчали популярный миф о кровяном давлении
2.4т

Если ваше артериальное давление составляет «120 на 80», это считается нормой. Но недавние исследования развенчали один распространенный миф о кровяном давлении.

Новое исследование показало, что «нормальное» кровяное давление – далеко не гарантия защиты от сердечных заболеваний. Вот что WomanEL хотел бы вам рассказать по этому поводу.

Как проходило исследование

В исследовании, опубликованном в июне 2020 года в JAMA Cardiology, обследовали около 1500 пациентов. Исследователи сосредоточили свое внимание на повышении систолического артериального давления (верхнее значение в показаниях артериального давления) с возрастом, скорректировав данные с учетом изменений в рисках других сердечных заболеваний.

Результаты показали, что на каждые 10 миллиметров ртутного столба повышения систолического артериального давления соответственно возрастает риск отложений кальция и сердечно-сосудистых проблем.

Исследователи сравнили участников, у которых было систолическое давление от 90 до 99 мм рт.ст., с участниками с систолическим давлением от 120 до 129 мм рт.ст. Последняя группа была определена как почти в пять раз более склонная к сердечно-сосудистым событиям.

Повышенный риск инсульта и инфаркта часто ассоциируется с высоким кровяным давлением. Но, как видим, риску подвержены не только люди с высоким артериальным давлением.

Как снизить кровяное давление?

Занимайтесь спортом. Если вы будете ходить пешком за 30 минут до работы, в среднем за восемь часов артериальное давление снизится на 3,4 мм рт.

Гормоны, которые выделяются организмом во время стресса, подготавливают тело к реакции «бей или беги». Кровеносные сосуды сужаются, что временно повышает давление.

Гуляйте в солнечную погоду. Солнечный свет может изменять количество оксида азота в коже и крови. Что приводит к снижению артериального давления.

Ежедневное потребление примерно 500 мг витамина С может снизить артериальное давление почти на 4 мм рт. Это количество эквивалентно примерно шести чашкам апельсинового сока.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:50
У всех знаков зодиака есть свое уникальное число: какой тайный код у каждого
218
09:13
В ожидании "шока": как МВФ будет дальше финансировать Украину
483
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
2.2т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
636
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
10.7т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
1.4т
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
642
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
1.2т
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
912
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.6т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.4т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
741
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
761
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
886
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
874
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.6т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.9т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
793
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
768
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
690
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
765
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
714
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
797
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
944
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
869
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.7т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.7т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
713
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
922
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
920
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
816
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
644
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
563
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
986
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
931
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie