Медики развенчали популярный миф о кровяном давлении

Влад Максимов, Вести-UA.net
19-12-2020, 22:58 / Автор: WomanEL
Медики развенчали популярный миф о кровяном давлении

Если ваше артериальное давление составляет «120 на 80», это считается нормой. Но недавние исследования развенчали один распространенный миф о кровяном давлении.

Новое исследование показало, что «нормальное» кровяное давление – далеко не гарантия защиты от сердечных заболеваний. Вот что WomanEL хотел бы вам рассказать по этому поводу.

Как проходило исследование

В исследовании, опубликованном в июне 2020 года в JAMA Cardiology, обследовали около 1500 пациентов. Исследователи сосредоточили свое внимание на повышении систолического артериального давления (верхнее значение в показаниях артериального давления) с возрастом, скорректировав данные с учетом изменений в рисках других сердечных заболеваний.

Результаты показали, что на каждые 10 миллиметров ртутного столба повышения систолического артериального давления соответственно возрастает риск отложений кальция и сердечно-сосудистых проблем.

Исследователи сравнили участников, у которых было систолическое давление от 90 до 99 мм рт.ст., с участниками с систолическим давлением от 120 до 129 мм рт.ст. Последняя группа была определена как почти в пять раз более склонная к сердечно-сосудистым событиям.

Повышенный риск инсульта и инфаркта часто ассоциируется с высоким кровяным давлением. Но, как видим, риску подвержены не только люди с высоким артериальным давлением.

Как снизить кровяное давление?

Занимайтесь спортом. Если вы будете ходить пешком за 30 минут до работы, в среднем за восемь часов артериальное давление снизится на 3,4 мм рт.

Гормоны, которые выделяются организмом во время стресса, подготавливают тело к реакции «бей или беги». Кровеносные сосуды сужаются, что временно повышает давление.

Гуляйте в солнечную погоду. Солнечный свет может изменять количество оксида азота в коже и крови. Что приводит к снижению артериального давления.

Ежедневное потребление примерно 500 мг витамина С может снизить артериальное давление почти на 4 мм рт. Это количество эквивалентно примерно шести чашкам апельсинового сока.

Напомним, "Было похоже на трюк в кино": Шварценеггер устроил серьезное ДТП.

Ранее Вести-ua.net писали, Медики рассказали, как определить свое «идеальное давление».

Также Вести-ua.net сообщали, Как отучиться зависать в соцсетях и начать жить без телефона: 20 дельных советов.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
17:52
Зеленский назвал себя "крепким орешком"
1.5т
17:41
Названа дата встречи "нормандских" советников
894
17:30
В Украине стало больше областей в "оранжевой" зоне: кто в нее входит
1.1т
17:19
Депортация из Польши: кого выдворят в первую очередь
2.5т
17:08
"Нуждаемся в разъяснении", - Украина резко ответила главе ВМС Германии на слова о Крыме
1.5т
16:57
"Ты, лодырь нещасний": учительница поздатыльниками воспитывала ученика
1.2т
16:46
"Гибридная война": в Минцифры назвали фейком слив личных данных миллионов украинцев из "Дии"
1.5т
16:35
Германия поддерживает Украину другими средствами, но не оружием: официальный ответ министра обороны
1.1т
16:24
Сколько украинцев повторно переболее COVID-19: прогноз врача
1.3т
16:13
Февраль начнется морозами: когда и где будет -23º
3.6т
16:02
Тищенко снова оконфузился с поздравлением
2.2т
15:52
В Индии родился ребенок с четырьмя руками и ногами
1.2т
15:42
Олег Басилашвили снова подхватил коронавирус: подробности о состоянии актера
1.2т
15:31
Вероятное вторжение России: эксперт оценил вероятность уличных боев в Харькове
2.6т
15:20
Чем украинский борщ покорил весь мир: блюдо вошло в тройку лучших супов мира
1.1т
15:09
Подсолнечное масло снова подорожало: госрегулирование не очень помогло
1.1т
14:58
Глава ВМС Германии заявил, что Крым никогда не вернется в состав Украины
1.2т
14:47
Кузин: Родителям нужно убедить своих детей вакцинироваться от COVID-19
14:36
В центре Харькова два часа тушили пожар в университете им. Ярослава Мудрого
14:25
В ООН назвали пять главных угроз для мира в этом году
1.2т
14:14
Куда жаловаться на автосервис в Украине и что делать, если обманули на СТО
1.2т
14:03
В Украине школы переходят на дистанционку: кто с понедельника не сядет за парты
7.5т
13:52
США не исключают военного столкновения с Россией: названо условие
2.4т
13:41
Привитые одной из вакцин не могут въехать в ЕС: названа причина
1.3т
13:30
Штраф за остановку: водителям напомнили о важности "аварийки"
13:19
Зеркальная дата 22.01.2022: что говорят звузды всем знакам Зодиака
3.9т
13:07
"Космические" платежки за отопление: как можно снизить суммы
1.5т
12:56
В Киеве река приобрела "ядовитый" цвет
1.2т
12:45
"Евровидение-2022": организаторы представили логотип и слоган конкурса
12:34
Глаза могут сигнализировать о риске преждевременной смерти: что выяснили ученые
2.1т
12:23
Зеленский ввел в действие решение СНБО о персональных санкциях
1.1т
12:12
МВФ спрогнозировал 2022 год: мировая экономика будет восстановливаться, но медленно
1.1т
12:01
Не стало звезды советского экрана Арниса Лицитиса
3.3т
11:52
Болшое везение и неожиданная прибыль: названы Зодиаки, в жизни которых начинается интересный период
5.6т
11:41
Блинкен рассказал "сего хочет Путин"
2.7т
11:30
Защита сосудов от старения: медики назвали идеальные продукты
5.5т
11:19
День соборности: Зеленский призвал украинцев к единству
1.1т
11:08
На АЗС резко подорожает топливо: водителям назвали сроки и цены
3.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie