Сколько в день нужно выпивать зеленого чая для максимальной пользы

23-11-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute.ru /
Читати українською
Сколько в день нужно выпивать зеленого чая для максимальной пользы
4.1т

Лучше всего пить зеленый чай за пол часа до приема пищи, но не позже. Если пить чай перед едой, то это приведет к разжижению слюны, после чего употребляемая пища покажется невкусной. Меж тем, происходит снижение усвоения протеина, который организм получает из еды.

Особых противопоказаний употребления зеленого чая не имеется, потому что это не лекарственный препарат, а простой напиток. Но, из-за большого количества активных компонентов могут быть ограничения в употреблении чая.

Ограничить употребление зеленого чая необходимо следующим людям:

беременным женщинам;

кормящим матерям;

гипотоникам и гипертоникам;

имеющим желудочно-кишечные проблемы;

имеющим отклонения в работе сердца.

Зеленый чай необходимо пить в первой половине дня, а в вечернее время необходимо отказаться от него, иначе появится гиперактивность и бессонница.

Не рекомендуется пить зеленый чай натощак, потому что он раздражает слизистую оболочку желудка. Особенно это опасно для тех, кто страдает от гастрита и язвы.

Зеленый чай нельзя чередовать с алкогольными напитками, потому что произойдет слишком большая нагрузка на почки.

Нежелательно запивать таблетки зеленым чаем. Хоть это не принесет никакого вреда, но находящиеся в чае дубильные вещества снизят усвоение принимаемых лекарств организмом.

Холодный и горячий зеленый чай оказывает разное действие. Теплый чай с мятой, мелиссой и имбирем расширит сосуды и улучшит кровоток. Такой чай рекомендуется пить тем у кого высокое давление.

При пониженном давлении рекомендовано пить прохладный чай с добавлением жасмина и лимона. При этом не стоит ждать от чая быстрого результата, потому что он действует больше как профилактический напиток.

Важно пить именно сортовой чай, который имеет высокое качество, поскольку в нем содержатся полезные вещества, оказывающие благоприятное воздействие на организм.

Проведенные исследования показали, что зеленый чай поможет очистить стенки сосудов от накопившегося жира и предотвратит появление нового. Витамин Р улучшает капилляры и сосуды, делая их упругими и эластичными, в результате чего нормализуется давление и улучшается кровообращение.

Среди полезных свойств зеленого чая можно выделить антибактериальный и антисептический эффект. Он подавляет гнилостные процессы, которые происходят в кишечнике, а также уничтожает бактерии и микробы.

Благодаря регулярному употреблению зеленого чая, можно укрепить зубную эмаль, а также снизить риск появления кариеса. Еще одним полезным свойством зеленого чая является мягкое психостимулирующее действие.

Ученые заявляют, что зеленый чай может послужить в качестве профилактического средства при онкологических заболеваниях.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
219
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
156
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
417
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
310
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
234
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
302
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
218
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
316
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
266
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
549
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
270
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
626
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
279
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
515
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
442
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.1т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
341
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
479
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
287
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
340
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
651
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
388
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.1т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
405
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
420
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
460
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
338
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
443
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
461
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
427
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
390
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
375
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
750
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
383
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
624
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
432
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
424
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
655
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie