Сколько в день нужно выпивать зеленого чая для максимальной пользы

23-11-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute.ru /
Читати українською
Сколько в день нужно выпивать зеленого чая для максимальной пользы
4.1т

Лучше всего пить зеленый чай за пол часа до приема пищи, но не позже. Если пить чай перед едой, то это приведет к разжижению слюны, после чего употребляемая пища покажется невкусной. Меж тем, происходит снижение усвоения протеина, который организм получает из еды.

Особых противопоказаний употребления зеленого чая не имеется, потому что это не лекарственный препарат, а простой напиток. Но, из-за большого количества активных компонентов могут быть ограничения в употреблении чая.

Ограничить употребление зеленого чая необходимо следующим людям:

беременным женщинам;

кормящим матерям;

гипотоникам и гипертоникам;

имеющим желудочно-кишечные проблемы;

имеющим отклонения в работе сердца.

Зеленый чай необходимо пить в первой половине дня, а в вечернее время необходимо отказаться от него, иначе появится гиперактивность и бессонница.

Не рекомендуется пить зеленый чай натощак, потому что он раздражает слизистую оболочку желудка. Особенно это опасно для тех, кто страдает от гастрита и язвы.

Зеленый чай нельзя чередовать с алкогольными напитками, потому что произойдет слишком большая нагрузка на почки.

Нежелательно запивать таблетки зеленым чаем. Хоть это не принесет никакого вреда, но находящиеся в чае дубильные вещества снизят усвоение принимаемых лекарств организмом.

Холодный и горячий зеленый чай оказывает разное действие. Теплый чай с мятой, мелиссой и имбирем расширит сосуды и улучшит кровоток. Такой чай рекомендуется пить тем у кого высокое давление.

При пониженном давлении рекомендовано пить прохладный чай с добавлением жасмина и лимона. При этом не стоит ждать от чая быстрого результата, потому что он действует больше как профилактический напиток.

Важно пить именно сортовой чай, который имеет высокое качество, поскольку в нем содержатся полезные вещества, оказывающие благоприятное воздействие на организм.

Проведенные исследования показали, что зеленый чай поможет очистить стенки сосудов от накопившегося жира и предотвратит появление нового. Витамин Р улучшает капилляры и сосуды, делая их упругими и эластичными, в результате чего нормализуется давление и улучшается кровообращение.

Среди полезных свойств зеленого чая можно выделить антибактериальный и антисептический эффект. Он подавляет гнилостные процессы, которые происходят в кишечнике, а также уничтожает бактерии и микробы.

Благодаря регулярному употреблению зеленого чая, можно укрепить зубную эмаль, а также снизить риск появления кариеса. Еще одним полезным свойством зеленого чая является мягкое психостимулирующее действие.

Ученые заявляют, что зеленый чай может послужить в качестве профилактического средства при онкологических заболеваниях.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
184
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
3.1т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
648
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
353
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
835
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
663
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.2т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.1т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
510
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
538
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
685
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
674
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.6т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
612
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.7т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
856
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
585
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
532
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
592
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
535
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
611
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
775
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
753
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.5т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.4т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
609
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
807
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
907
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
809
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
698
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
541
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
464
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
885
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
804
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
930
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
704
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie