Сколько в день нужно выпивать зеленого чая для максимальной пользы

23-11-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute.ru /
Читати українською
Сколько в день нужно выпивать зеленого чая для максимальной пользы
4.1т

Лучше всего пить зеленый чай за пол часа до приема пищи, но не позже. Если пить чай перед едой, то это приведет к разжижению слюны, после чего употребляемая пища покажется невкусной. Меж тем, происходит снижение усвоения протеина, который организм получает из еды.

Особых противопоказаний употребления зеленого чая не имеется, потому что это не лекарственный препарат, а простой напиток. Но, из-за большого количества активных компонентов могут быть ограничения в употреблении чая.

Ограничить употребление зеленого чая необходимо следующим людям:

беременным женщинам;

кормящим матерям;

гипотоникам и гипертоникам;

имеющим желудочно-кишечные проблемы;

имеющим отклонения в работе сердца.

Зеленый чай необходимо пить в первой половине дня, а в вечернее время необходимо отказаться от него, иначе появится гиперактивность и бессонница.

Не рекомендуется пить зеленый чай натощак, потому что он раздражает слизистую оболочку желудка. Особенно это опасно для тех, кто страдает от гастрита и язвы.

Зеленый чай нельзя чередовать с алкогольными напитками, потому что произойдет слишком большая нагрузка на почки.

Нежелательно запивать таблетки зеленым чаем. Хоть это не принесет никакого вреда, но находящиеся в чае дубильные вещества снизят усвоение принимаемых лекарств организмом.

Холодный и горячий зеленый чай оказывает разное действие. Теплый чай с мятой, мелиссой и имбирем расширит сосуды и улучшит кровоток. Такой чай рекомендуется пить тем у кого высокое давление.

При пониженном давлении рекомендовано пить прохладный чай с добавлением жасмина и лимона. При этом не стоит ждать от чая быстрого результата, потому что он действует больше как профилактический напиток.

Важно пить именно сортовой чай, который имеет высокое качество, поскольку в нем содержатся полезные вещества, оказывающие благоприятное воздействие на организм.

Проведенные исследования показали, что зеленый чай поможет очистить стенки сосудов от накопившегося жира и предотвратит появление нового. Витамин Р улучшает капилляры и сосуды, делая их упругими и эластичными, в результате чего нормализуется давление и улучшается кровообращение.

Среди полезных свойств зеленого чая можно выделить антибактериальный и антисептический эффект. Он подавляет гнилостные процессы, которые происходят в кишечнике, а также уничтожает бактерии и микробы.

Благодаря регулярному употреблению зеленого чая, можно укрепить зубную эмаль, а также снизить риск появления кариеса. Еще одним полезным свойством зеленого чая является мягкое психостимулирующее действие.

Ученые заявляют, что зеленый чай может послужить в качестве профилактического средства при онкологических заболеваниях.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:18
В Италии выясняли, готовы ли к нападению России
97
20:01
В Польше обвинили украинца и белоруску в управлении БпЛА, кружившим над правительством
166
19:53
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
337
19:34
В Украину пришло серьезное похолодание, погода уже портится
224
19:15
"Мы не имеем к этому никакого отношения": Лукашенко открестился от причастности Беларуси к появлению дронов в небе Польши
312
18:56
Сентябрь кардинально изменит жизнь нескольких знаков зодиака: кто оказался в списке
629
18:37
РФ готовится к решающему наступлению на Покровск, - Forbes
250
18:18
У украинцев спросили, готовы ли они дальше терпеть войну
386
17:59
В Украину идет похолодание: какие регионы пострадают первыми
273
17:40
Текущая неделя проверит на прочность эти три знака зодиака: кого ждут испытания
717
17:21
Общий долг Украины превысит 101% ВВП - проект бюджета-2026
318
17:02
Пенсия для людей с инвалидностью 1 группы: какие суммы выплачивают в 2025 году
473
16:43
Новые налоги и сборы в 2026 году: что изменится для многих
289
16:24
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее на неделе: кого предупредили астрологи
730
16:05
Рада возобновила прямые трансляции заседаний
281
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
909
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
1.5т
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
404
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
315
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
530
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
381
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
1.2т
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
360
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
342
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
856
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
453
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
785
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
364
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
379
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
413
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
371
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
643
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
354
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
373
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
312
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
1.3т
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
641
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
384
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie