Медики называют этот овощ самым полезным для сердца

31-10-2020, 22:58 / Влад Максимов, Вести-UA.net / Источник: sensationalnews
1.7т

На болезни сердца приходится почти треть всех смертей в мире. Важную роль в правильной работе этого органа играет диета, способная снизить риск подобных заболеваний. Доказано, что определенные продукты могут влиять на артериальное давление, уровень триглицеридов, холестерина и различные воспаления.

По словам кардиологов, чтобы максимально укрепить здоровье сердца, следует обратить внимание на листовые овощи. Особенно среди них выделяют шпинат и капусту, которые ценятся за большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов.

В частности, они являются отличным источником витамина К, который помогает защитить артерии и способствует правильному свертыванию крови. Питательные нитраты снижают кровяное давление, уменьшают жесткость артерий и улучшают функцию клеток, выстилающих кровеносные сосуды.

В ходе одного из исследований было обнаружено, что увеличение потребления листовых овощей было связано со снижением сердечно-сосудистых проблем на 16%. Помимо этого, врачи рекомендуют включить в рацион рыбу, орехи, ягоды, авокадо, черный шоколад и бобовые.



Напомним, Шмыгаль заметил улучшение ситуации с коронавирусом в Украине.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван самый женский витамин против старения кожи.

Также Вести-ua.net сообщали, Диетолог рассказал, чем можно заменить воду для здоровья организма.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
22:13
Пассажиров - за ремень, пешеходов - за одежду: новые штрафы по новым ПДД
36
22:02
Два самых опасных симптома Covid: врач объяснил, когда скорую надо вызывать немедленно
207
21:53
Украинцам насчитают "правильный" налог: как власти проверят стоимость всех квартир
247
21:42
Чистим стиралку за 5 минут: самый лучший и бюджетный способ
417
21:31
Украина имеет тройное преимущество: террорист Стрелков предупредил о «блицкриге ВСУ»
456
21:20
Восстановить хрящи, суставы и укрепить кости поможет эффективное средство
451
21:09
Крыму в ближайшие месяцы грозят большие проблемы: ученые все расчитали
503
20:58
Синоптики Укргидрометцентра спрогнозировали погоду декабря
768
20:47
Как выбрать правильную расческу: на что обратить внимание и какие секреты нужно знать
486
20:36
Рассекречены планы России по Зеленскому и его окружению: вот что доложила разведка
762
20:25
Газовые компании опубликовали новые тарифы: сколько потребитель заплатит в декабре
20:14
Что произойдет, если проглотить батарейку: в тюрьме провели незапланированный эксперимент
626
20:03
Суд по делу сбитого "Боинга" МН17: в Гааге отказались рассматривать версии России
688
19:58
Кабмин разработал пакет помощи для бизнеса в локдаун
647
19:47
Гороскоп на 26 ноября для 12-ти знаков зодиака
956
19:36
Локдаун в Киеве: когда могут ввести жесткие ограничения
891
19:25
Борьба с COVID-19 в Украине: что не учли власти
872
19:14
Черная пятница 2020: многие товары стоили дешевле до "скидок"
842
19:13
Умер Диего Марадона, легендарный футболист
885
19:03
Кабмин продлил на год пошлины на ввоз в Украину российских товаров
781
18:52
Гороскоп Павла Глобы на завтра, 26 ноября
1.1т
18:41
Шмыгаль заметил улучшение ситуации с коронавирусом в Украине
18:30
Майя Санду планирует встретиться с Зеленским сразу после инаугурации
994
18:19
Карантинные выплаты на детей ФОП возобновили
18:08
Шмыгаль предупредил о возможном локдауне на новогодние праздники
17:57
Налоговая досрочно выполнила годовой план по доходам в госбюджет
17:46
В Польше и Германии зафиксировали антирекорды по смертности от коронавируса
1.1т
17:35
Гороскоп на 26 ноября по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
17:24
В Украине массово продают фальшивую икру
1.1т
17:13
Синоптики предупредили об ухудшении погоды в Украине
1.1т
17:02
Антибиотики при COVID-19: в каких случаях необходимы антибактериальные препараты
1.1т
16:51
В школьном учебнике посоветовали лечить рак содой
16:40
Что произойдет с организмом, если каждый день пить чай
1.3т
16:29
В украинской казне закончились деньги: причины нехватки средств и чем это грозит
2.4т
16:18
В Виннице собираются перенести карантин выходного дня на другие дни
16:13
«Зеленский обещал «новые лица», но во власти оказались чиновники времен Януковича и Порошенко», - политолог Олег Постернак
607
16:07
В Украине подсчитали количество сторонников разных религиозных конфессий
15:56
Верховный Суд запретил украинцам самолично отключать квартиры от отопления
2.2т
Больше новостей