Эти 10 продуктов отлично очищают артерии

Чем чистить артерии и вены
30-10-2020, 18:51 / Северин Илькив, Вести-UA.net / Источник: Корреспондент
1.6т

Существуют продукты, которые полезно есть каждый день для очищения кровеносных артерий, сохранения их гибкости, хорошей проводимости и способности расширяться под действием кровотока. Специалисты рекомендуют включать в рацион следующие из них, пишет Медикфорум.

Куркума. Специя содержит ингредиент куркумин, обладающий кардиозащитными свойствами, помогающий уменьшать повреждение стенок артерий (именно на поврежденных участках происходит накапливание холестериновых отложений).

Чеснок. Исследования показали, что чеснок предотвращает сердечные заболевания, замедляя развитие атеросклероза и способствуя снижению уровня артериального давления. Этот продукт очень эффективен в предотвращении образования бляшек в артериях.

Имбирь. Пряный продукт содержит гингеролы и шогаолы – мощные соединения, защищающие сердце. Согласно имеющимся данным, экстракт имбиря способен предотвратить закупорку кровеносных сосудов холестерином, тем самым снизив вероятность сердечного приступа. По словам специалистов, для профилактики инфаркта можно просто каждый день сосать небольшой кусочек имбиря.

Лимоны. Насыщен витамином С, который уменьшает воспаление и укрепляет артерии. В целом для сосудов полезны любые цитрусовые.

Корица. Считается одним из лучших продуктов, способных очищать артерии: 6 граммов корицы в день действенно снижают уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови.

Льняное семя. Содержат жиры омега-3 и соединения лигнаны, снижающие кровяное давление и воспаление, препятствующие отложению налета на стенках кровеносных сосудов.

Оливковое масло. Благодаря высокому содержанию моно- и полиненасыщенных жиров эффективно содействует очищению артерий от «плохого» холестерина и поддерживает работу сердца.

Гранатовый сок. Его компонент пуническая кислота помогает естественным образом прочищать артерии и борется с атеросклерозом. Он также содержит полезные для сердца питательные вещества, такие как селен и магний.

Крестоцветные овощи. Капустные, особенно брокколи, богаты витамином К – его регулярное потребление мешает скапливаться холестерину, благотворно сказывается на артериальном давлении.

Цельнозерновые. Цельные зерна являются богатым источником клетчатки, обладающей свойством связывать весь холестерин из крови и выводить его из организма. Бурый рис, цельный овес, ячмень являются простыми «суперпродуктами» для очищения артерий. Рекомендуемая суточная доза клетчатки составляет 25 граммов в день для женщин и 34 грамма – для мужчин.

Напомним, Назван самый опасный для коронавируса возраст.

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, Медицину поддержат за счет алкоголя и сигарет: что предлагают "слуги".


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
16:16
В России определились со стоимостью собственной вакцины от COVID
163
16:05
Под Киевом во время съемок фильма случайно разбили Lambrghini Huracan
288
15:54
Каждые три месяца коронавирус становится немного иным - врач-инфекционист
350
15:43
Назначена дата повторных выборов мэра Борисполя
299
15:32
Смертность от COVID-19 резко выросла – ВОЗ
373
15:21
В Минобразования пообещали рост зарплат педагогов
380
15:10
МВФ резко раскритиковал Украину в своем отчете
538
14:59
ЗСТ между Украиной и Израилем: Зеленский назвал дату старта договоренностей
443
14:48
Загруженность больничных коек для пациентов с COVID-19: заполнены чуть более половины кроватей
504
14:37
Ученые нашли способ побороть пандемию COVID-19 за шесть недель
607
14:30
Б.Акунин: Этот мрак с COVID-19 скоро закончится
998
14:26
Степанов просит выделить 5% ВВП на нужды медицины
551
14:15
Жесткий карантин на Рождество: ВОЗ предупредила о негативных последствиях
731
14:04
Илон Маск опередил Билла Гейтса в рейтинге богатейших людей мира
659
13:53
В Украине пенсионеров начали атаковать "коронавирусные" мошенники
13:42
Названы самые популярные в Украине б/у авто в возрасте до пяти лет
733
13:31
Авиакомпании рассматривают возможность обязательной вакцинации от COVID-19 для всех пассажиров
766
13:20
COVID-19 в Киеве: за сутки выявлено более 1400 случаев коронавируса
792
13:09
Пенсии в 2021 году: одним повысят, а у других отберут
12:58
Нафтогаз установил новую оптовую цену на газ для теплоэнерго
12:47
Кабмин отказался от повышения минимальных зарплат учителям
937
12:36
Рынок топлива: дорогая нефть и дешевая гривна готовят ценовой сюрприз
964
12:25
Россия обвинила США в нарушении государственной границы
12:14
Курс доллара и евро: что происходит на межбанке
1.1т
12:03
Эти 6 знаков зодиака наиболее склонны к полноте
12:00
А.Давиденко: Если власти объявят локдаун 15 декабря, то окончательно поставят на колени всю страну
1.6т
11:52
Степанов назвал главное условие введения локдауна в Украине
1.1т
11:41
Мобильных операторов собираются наказывать за некачественный интернет
11:30
Нулевых пациентов с COVID-19 было несколько - ВОЗ
11:19
Платить придется больше: когда придут новые платежки за коммуналку
1.1т
11:08
Медик спрогнозировал сроки начала спада эпидемии коронавируса в Украине
1.8т
10:57
Украина не получит транш МВФ до конца года - советник главы ОП
10:46
Microsoft собирается построить дата-центр в Украине
10:35
24 ноября: какой сегодня праздник и чей день ангела
10:24
Байден назвал ключевых чиновников своей администрации
10:13
Погода в Украине: где сегодня пройдут дожди со снегом
10:02
Эксперт рассказал, когда в Украине ожидается пик заболеваемости коронавирусом
1.2т
09:51
Трамп согласился начать передачу власти Байдену
Больше новостей