Тем, кто хочет избавиться от жира на животе, необходимо употреблять определенные продукты.
Кроме сжигания жира, люди, сидящие на диете, могут добиться плоского живота, не допуская его вздутия.
Банан. Доказано, что бананы уменьшают вздутие живота, поскольку они богаты калием, который помогает регулировать задержку воды. Он также содержит клетчатку, которая полезна для микробиома кишечника: попробуйте добавить банан в свой смузи. Это не только улучшит работу кишечника, но и придаст замечательный вкус.
Киноа. Киноа от природы не содержит глютена и является прекрасным источником белка и клетчатки. Это идеальная замена фасоли, которая, как известно, вызывает вздутие живота, и имеет дополнительный бонус в виде множества витаминов и минералов.
Куркума. По словам эксперта, добавление специй при приготовлении пищи может помочь людям, сидящим на диете, добиться результатов. Куркума является одним из лучших продуктов для кишечника благодаря своим противовоспалительным свойствам, которые помогают расслабить желудок.
Напомним, Асмус засветила пикантную родинку, мужчины в восторге.
Ранее Вести-ua.net писали, Диетологи рассказали о преимуществах, которые получает организм при употреблении бананов.
Также Вести-ua.net сообщали, Астролог высчитал, когда начнется пик пандемии COVID-19.
Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!
Почему вы можете доверять Вести-UA.net →
Читайте Вести-UA.net в Google News