От этих продуктов стоит отказаться на завтрак

2-10-2020, 01:56 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
От этих продуктов стоит отказаться на завтрак
3.3т

Некоторые продукты позиционируются как самые полезные и наиболее подходящие для включения в утреннюю трапезу. К сожалению, это не соответствует действительности и не все их них полезны для завтраков, передает telegraf.com.ua.

Мюсли и каши быстрого приготовления

Блюда из круп содержат большое количество питательных веществ, в том числе правильных углеводов, способных перевариваться достаточно медленно и снабжать организм энергией в течение первой половины дня. К сожалению, каши быстрого приготовления в значительной степени лишены этих качеств. Поэтому полезность таких каш считается весьма сомнительной.

Ореховые и шоколадные пасты

В этих продуктах, которые так любят многие дети, на самом деле нет ни шоколада, ни орехов. Они состоят из гидролизованных растительных масел (как правило, самых дешевых - пальмоядрового или кокосового), сухого молока, масла какао, лецитина и вкусовых добавок. Такое сочетание компонентов может не только нанести непоправимый вред организму, нарушив нормальный обмен веществ, но и на долгие годы изменить пищевое поведение человека.

Плавленый сыр

Многие считают, что бутерброд с плавленым сыром все же менее вреден, чем гамбургер или бутерброд с маслом и колбасой, но это не так. Продукт, который нам так активно навязывает реклама, практически полностью состоит из жира. Полезными свойствами настоящего сыра он не обладает.

Фастфуд

В данном случае к быстрым углеводам, содержащимся в белом хлебе, добавляются сомнительные жиры, на которых обжариваются мясные ингредиенты (они, кстати, тоже бывают не лучшего качества). Кроме того, в гамбургере обычно присутствует майонез или томатный соус, также не добавляющие этой пище полезности.

Творожные сырки

Любое блюдо из натурального творога (сырники, запеканка, просто творог хорошего качества) прекрасно подходит для употребления во время утренней трапезы: это замечательная диетическая пища, содержащая необходимые организму белки и минералы. Сладкие творожные сырки, молочные ломтики и творожная масса, усиленно рекламируемые производителями, в данном случае адекватной заменой не являются.

Пакетированные соки

Пакетированные соки содержат большое количество сахара, лимонную кислоту и другие консерванты. Вместо фруктовой мякоти в продукт нередко добавляют пектин или свекольный жмых (отходы переработки сахарной свеклы).


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
154
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
127
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
349
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
283
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
203
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
273
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
203
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
296
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
258
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
528
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
258
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
609
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
266
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
502
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
431
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.1т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
335
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
471
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
279
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
330
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
644
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
377
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.1т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
397
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
417
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
450
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
334
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
440
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
454
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
424
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
386
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
366
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
744
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
377
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
616
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
426
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
420
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
642
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie