Привычные продукты, которые помогут завязать с курением

15-09-2020, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Привычные продукты, которые помогут завязать с курением
2.1т

Бывшие курильщики публикуют в сети Интернет истории из жизни о том, как им удалось уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день или навсегда избавиться от вредной привычки, пользователи YouTube на своем канале размещают полезную информацию о том, как раз и навсегда завязать с вредной привычкой.

Об этом пишет interesno.

Курение является основной причиной рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Если кто-то начинает курить, это приводит к никотиновой зависимости. Курение табака рассматривается как физическая и психологическая привычка. Регулярное потребление никотина формирует зависимость. Большинство курильщиков полагает, что курение сигарет позволит справиться со стрессом, депрессией, тревогой или скукой.

В то же время, процесс курения рассматривается курильщиками как ежедневный ритуал, которым трудно отказаться от утренней сигареты с кофе, во время перерыва на работе или школе, а также после рабочего дня. Возможно, ваши привычки связаны с образом жизни ваших друзей, знакомых или коллег, которые не прочь отдохнуть, взяв в руки сигарету. Для того чтобы успешно бросить курить, есть различные процедуры, аналогичные в борьбе против наркомании. При верном подходе и стратегии любой курильщик может бросить курить, чего не удавалось ранее.

Поговорите с человеком, который пытается бросить курить. Как правило, он сообщит, что сделать это крайне трудно. Многие люди пытаются бросить курить, используя различные методы, рассматривая возможность замены новой привычкой. Ниже представлены 10 продуктов, которые позволят избавиться от вредной привычки.

Овощи

Морковь, сельдерей, брокколи и огурцы могут помочь в борьбе с вредной привычкой, а также уменьшить никотиновую тягу. Благодаря данным продуктам, сигареты приобретут отвратительный вкус.

Темный шоколад

Темный шоколад весьма полезен людям, предпринимающим попытку завязать с вредной привычкой или минимизировать вред от ежедневного выкуривания сигарет. Шоколад повышает уровень допамина. Люди, включившие шоколад в свой ежедневный рацион, спустя некоторое время смогут чувствовать естественные удовольствия.

Корень имбиря

Это наиболее эффективное средство в борьбе с вредной привычкой. Измельчите кусочек имбиря, смешайте его с сахаром и включите в свой рацион. Достаточно 1-3 ложек перед едой. Это позволит вам забыть о курении.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 позволят минимизировать негативные последствия курения. Эти кислоты улучшают жесткость артериальной системы и делают сосуды более эластичными. Наибольшее количество полезных элементов содержится в рапсе, соевых бобах и диком лососе.

Апельсины

Если вы хотите бросить курить быстро, включите в свой рацион апельсиновый сок. Фрукты богаты витамином С, восполняющем дефицит, вызванный интенсивным курением.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
134
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
261
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
234
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
186
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
290
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
339
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
485
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
255
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
458
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
373
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
396
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
353
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
688
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
426
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
526
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
696
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
908
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
625
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
364
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
1.2т
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
989
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
426
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
538
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.7т
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
575
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
750
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
551
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
481
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
570
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
1.5т
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
635
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
735
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
908
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
3.7т
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
832
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
837
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
619
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie