Привычные продукты, которые помогут завязать с курением

15-09-2020, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Привычные продукты, которые помогут завязать с курением
2.1т

Бывшие курильщики публикуют в сети Интернет истории из жизни о том, как им удалось уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день или навсегда избавиться от вредной привычки, пользователи YouTube на своем канале размещают полезную информацию о том, как раз и навсегда завязать с вредной привычкой.

Об этом пишет interesno.

Курение является основной причиной рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Если кто-то начинает курить, это приводит к никотиновой зависимости. Курение табака рассматривается как физическая и психологическая привычка. Регулярное потребление никотина формирует зависимость. Большинство курильщиков полагает, что курение сигарет позволит справиться со стрессом, депрессией, тревогой или скукой.

В то же время, процесс курения рассматривается курильщиками как ежедневный ритуал, которым трудно отказаться от утренней сигареты с кофе, во время перерыва на работе или школе, а также после рабочего дня. Возможно, ваши привычки связаны с образом жизни ваших друзей, знакомых или коллег, которые не прочь отдохнуть, взяв в руки сигарету. Для того чтобы успешно бросить курить, есть различные процедуры, аналогичные в борьбе против наркомании. При верном подходе и стратегии любой курильщик может бросить курить, чего не удавалось ранее.

Поговорите с человеком, который пытается бросить курить. Как правило, он сообщит, что сделать это крайне трудно. Многие люди пытаются бросить курить, используя различные методы, рассматривая возможность замены новой привычкой. Ниже представлены 10 продуктов, которые позволят избавиться от вредной привычки.

Овощи

Морковь, сельдерей, брокколи и огурцы могут помочь в борьбе с вредной привычкой, а также уменьшить никотиновую тягу. Благодаря данным продуктам, сигареты приобретут отвратительный вкус.

Темный шоколад

Темный шоколад весьма полезен людям, предпринимающим попытку завязать с вредной привычкой или минимизировать вред от ежедневного выкуривания сигарет. Шоколад повышает уровень допамина. Люди, включившие шоколад в свой ежедневный рацион, спустя некоторое время смогут чувствовать естественные удовольствия.

Корень имбиря

Это наиболее эффективное средство в борьбе с вредной привычкой. Измельчите кусочек имбиря, смешайте его с сахаром и включите в свой рацион. Достаточно 1-3 ложек перед едой. Это позволит вам забыть о курении.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 позволят минимизировать негативные последствия курения. Эти кислоты улучшают жесткость артериальной системы и делают сосуды более эластичными. Наибольшее количество полезных элементов содержится в рапсе, соевых бобах и диком лососе.

Апельсины

Если вы хотите бросить курить быстро, включите в свой рацион апельсиновый сок. Фрукты богаты витамином С, восполняющем дефицит, вызванный интенсивным курением.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
87
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
124
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
240
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
198
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
304
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
190
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
222
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
525
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
296
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
734
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
325
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
335
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
357
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
270
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
381
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
391
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
367
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
325
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
319
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
689
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
343
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
513
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
383
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
384
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
591
11:21
В Павлограде 101-летняя женщина оформила загранпаспорт и уезжает к родным в Германию
722
11:02
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 17 сентября
577
10:43
Польский депутат потеряла должность из-за оскорблений в адрес украинца
403
10:24
Ночные удары дронами по инфраструктуре: где бушевали пожары
315
10:05
Дожди накроют Украину: где резко похолодает
407
09:46
Польша требует от Германии 1,3 триллиона евро репараций, - Die Welt
562
09:27
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
657
09:08
Евро подскочил к доллару: четырехлетний максимум обновлен
401
08:57
Зеленский предупредил о планах РФ начать еще две тяжелые наступательные кампании
491
08:34
Суд в Замбии признал виновными двоих мужчин, которые пытались убить президента колдовством
384
08:13
Куда Россия денет войска после учений "Запад-2025": ветеран АТО назвал цель оккупантов
1.3т
07:58
В Беларуси хотят призывать в армию еще одну категорию граждан
473
07:36
В России заявили, что семья Софии Ротару платит налоги в их бюджет
587
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie