Привычные продукты, которые помогут завязать с курением

Влад Максимов, Вести-UA.net
15-09-2020, 04:11
Привычные продукты, которые помогут завязать с курением
1.7т

Бывшие курильщики публикуют в сети Интернет истории из жизни о том, как им удалось уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день или навсегда избавиться от вредной привычки, пользователи YouTube на своем канале размещают полезную информацию о том, как раз и навсегда завязать с вредной привычкой.

Об этом пишет interesno.

Курение является основной причиной рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Если кто-то начинает курить, это приводит к никотиновой зависимости. Курение табака рассматривается как физическая и психологическая привычка. Регулярное потребление никотина формирует зависимость. Большинство курильщиков полагает, что курение сигарет позволит справиться со стрессом, депрессией, тревогой или скукой.

В то же время, процесс курения рассматривается курильщиками как ежедневный ритуал, которым трудно отказаться от утренней сигареты с кофе, во время перерыва на работе или школе, а также после рабочего дня. Возможно, ваши привычки связаны с образом жизни ваших друзей, знакомых или коллег, которые не прочь отдохнуть, взяв в руки сигарету. Для того чтобы успешно бросить курить, есть различные процедуры, аналогичные в борьбе против наркомании. При верном подходе и стратегии любой курильщик может бросить курить, чего не удавалось ранее.

Поговорите с человеком, который пытается бросить курить. Как правило, он сообщит, что сделать это крайне трудно. Многие люди пытаются бросить курить, используя различные методы, рассматривая возможность замены новой привычкой. Ниже представлены 10 продуктов, которые позволят избавиться от вредной привычки.

Овощи

Морковь, сельдерей, брокколи и огурцы могут помочь в борьбе с вредной привычкой, а также уменьшить никотиновую тягу. Благодаря данным продуктам, сигареты приобретут отвратительный вкус.

Темный шоколад

Темный шоколад весьма полезен людям, предпринимающим попытку завязать с вредной привычкой или минимизировать вред от ежедневного выкуривания сигарет. Шоколад повышает уровень допамина. Люди, включившие шоколад в свой ежедневный рацион, спустя некоторое время смогут чувствовать естественные удовольствия.

Корень имбиря

Это наиболее эффективное средство в борьбе с вредной привычкой. Измельчите кусочек имбиря, смешайте его с сахаром и включите в свой рацион. Достаточно 1-3 ложек перед едой. Это позволит вам забыть о курении.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 позволят минимизировать негативные последствия курения. Эти кислоты улучшают жесткость артериальной системы и делают сосуды более эластичными. Наибольшее количество полезных элементов содержится в рапсе, соевых бобах и диком лососе.

Апельсины

Если вы хотите бросить курить быстро, включите в свой рацион апельсиновый сок. Фрукты богаты витамином С, восполняющем дефицит, вызванный интенсивным курением.


Напомним, "Крымнаш" - полуостров, который утопит безразличие "властей".

Ранее Вести-ua.net писали, Как бросить курить: самые действенные способы.

Также Вести-ua.net сообщали, В Минздраве рассказали о введении QR-кодов для вакцинированных и переболевших коронавирусом.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
23:53
“Стремный силикон“: Олю Полякову в бикини фанаты не пожалели
155
23:41
У всех знаков Зодиака есть ангелы-хранители: как у них просить о помощи
244
23:30
Покупать нельзя: 6 признаков "убитой" машины
299
23:19
Данилов перечислил темы, которые рассмотрят на заседании СНБО в пятницу
243
23:08
Стало известно, как вырастут тарифы на отопление
289
22:57
"Крымнаш" - полуостров, который утопит безразличие "властей"
301
22:46
Убийство девочки на Харьковщине: 13-летнему подозреваемому избрана мера пресечения
391
22:35
Молния ударила по туристам в Карпатах: спасатели рассказали о пострадавших
339
22:24
Черновцы потрепал мощный ураган: как город справляется с последствиями
365
22:13
Как власть защитит пенсионные накопления украинцев: названы 8 механизмов
405
22:02
Жара на фоне грозовых дождей: прогноз погоды в Украине
382
21:53
Взрывы на почтоматах в Киеве и Одессе: "Новая почта" сделала важное заявление
431
21:42
Туристов эвакуируют по морю: пожар в Турции вплотную подобрался к отелям
720
21:31
Кабмин изменил школьное меню: чем в столовых будут кормить наших детей
406
21:20
Полиция охраняет дом подозреваемого в убийстве шестилетней девочки
624
21:09
В Израиле родилась девочка с эмбрионом внутри живота
543
20:58
Где прячут скандального судью Чауса: Москаль назвал неожиданное место
606
20:47
Мужские проблемы после COVID-19: уролог рассказал об обострениях болезней
567
20:36
Зеленский лишил государственных стипендий троих олимпийских медалистов: подробности
803
20:25
Как водителей обманывают на АЗС: вот несколько хитростей заправщиков
841
20:14
"За 5 минут вспыхнула вся гора": туристы рассказали, что творится в Турции
1.1т
20:03
Ермак получил новую должность при президенте Украины
639
19:58
В Киеве повредили Стеклянный мост: вандала зафиксировала камера
736
19:47
Доплаты “за возраст“: кому в Украине повысят пенсию
780
19:36
Гороскоп на 30 июля по картам таро для всех знаков зодиака
939
19:25
В Украине объявили новое штормовое предупреждение: где именно ожидается непогода
924
19:14
Ученые с помощью БАК открыли новую частицу материи
621
19:03
Названы области Украины, в которых COVID-статистика ухудшается особенно быстро
988
18:52
В Украине День молодежи перенесли на другую дату
703
18:41
Замглавы Харьковского облсовета выпустили под залог 4,75 млн гривен
663
18:30
Эти знаки зодиака в августе улучшат свое материальное положение
1.1т
18:19
Синоптики назвали дату очередного похолодания в Украине
946
18:08
Названы главные оптимисты по знаку зодиака
899
17:57
Киевский таксист устроил серьезное ДТП
706
17:46
Тихановскую пригласили в Белый Дом раньше Зеленского
806
17:35
Ученые НАН предупредили о возможном росте заболеваемости COVID-19
767
17:24
Цены на АЗС: бензин и дизтопливо подорожали
729
17:13
В Одессе вслед за Киевом произошел взрыв в почтомате
844
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie