Привычные продукты, которые помогут завязать с курением

15-09-2020, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Привычные продукты, которые помогут завязать с курением
2.1т

Бывшие курильщики публикуют в сети Интернет истории из жизни о том, как им удалось уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день или навсегда избавиться от вредной привычки, пользователи YouTube на своем канале размещают полезную информацию о том, как раз и навсегда завязать с вредной привычкой.

Об этом пишет interesno.

Курение является основной причиной рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Если кто-то начинает курить, это приводит к никотиновой зависимости. Курение табака рассматривается как физическая и психологическая привычка. Регулярное потребление никотина формирует зависимость. Большинство курильщиков полагает, что курение сигарет позволит справиться со стрессом, депрессией, тревогой или скукой.

В то же время, процесс курения рассматривается курильщиками как ежедневный ритуал, которым трудно отказаться от утренней сигареты с кофе, во время перерыва на работе или школе, а также после рабочего дня. Возможно, ваши привычки связаны с образом жизни ваших друзей, знакомых или коллег, которые не прочь отдохнуть, взяв в руки сигарету. Для того чтобы успешно бросить курить, есть различные процедуры, аналогичные в борьбе против наркомании. При верном подходе и стратегии любой курильщик может бросить курить, чего не удавалось ранее.

Поговорите с человеком, который пытается бросить курить. Как правило, он сообщит, что сделать это крайне трудно. Многие люди пытаются бросить курить, используя различные методы, рассматривая возможность замены новой привычкой. Ниже представлены 10 продуктов, которые позволят избавиться от вредной привычки.

Овощи

Морковь, сельдерей, брокколи и огурцы могут помочь в борьбе с вредной привычкой, а также уменьшить никотиновую тягу. Благодаря данным продуктам, сигареты приобретут отвратительный вкус.

Темный шоколад

Темный шоколад весьма полезен людям, предпринимающим попытку завязать с вредной привычкой или минимизировать вред от ежедневного выкуривания сигарет. Шоколад повышает уровень допамина. Люди, включившие шоколад в свой ежедневный рацион, спустя некоторое время смогут чувствовать естественные удовольствия.

Корень имбиря

Это наиболее эффективное средство в борьбе с вредной привычкой. Измельчите кусочек имбиря, смешайте его с сахаром и включите в свой рацион. Достаточно 1-3 ложек перед едой. Это позволит вам забыть о курении.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 позволят минимизировать негативные последствия курения. Эти кислоты улучшают жесткость артериальной системы и делают сосуды более эластичными. Наибольшее количество полезных элементов содержится в рапсе, соевых бобах и диком лососе.

Апельсины

Если вы хотите бросить курить быстро, включите в свой рацион апельсиновый сок. Фрукты богаты витамином С, восполняющем дефицит, вызванный интенсивным курением.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
189
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
210
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
147
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
221
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
183
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
256
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
243
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
494
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
239
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
559
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
247
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
466
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
403
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
974
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
322
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
454
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
268
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
312
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
619
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
366
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
388
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
410
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
434
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
322
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
434
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
444
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
415
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
377
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
361
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
737
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
373
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
601
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
418
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
406
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
635
11:21
В Павлограде 101-летняя женщина оформила загранпаспорт и уезжает к родным в Германию
801
11:02
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 17 сентября
611
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie