Эти картофельные блюда считаются очень вредными для организма

10-09-2020, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Эти картофельные блюда считаются очень вредными для организма
2.6т

Картофель богат витаминами и микроэлементами, но неправильное приготовление может наносить вред организму. Необходимо знать, какие блюда из картофеля являются самыми вредными, и стараться снизить их количество в рационе.

Об этом пишет rsute.

Сам по себе картофель не несет вред организму, так как содержит в себе полезные микроэлементы. Но, если его неправильно приготовить, то количество крахмала в блюде повышается, а также это блюдо будет иметь высокую калорийность, что тоже вредно.

Одним из вредных блюд из данного продукта является жаренная картошка, которую очень часто готовят те, кто любит сытные и быстрые блюда. Вред организму наносит даже не сам картофель, а масло, на котором был обжарен продукт, так как во время термической обработки оно становится опасным для организма. Жаренный картофель часто становится причиной изжоги, гастрита, а также заболеваний поджелудочной железы.

Еще одно блюдо, которое очень часто готовят в русских домах может нанести вред организму – картофельное пюре. Мало кто готовит его без масла или молока, поэтому высокая калорийность продукта становится причиной лишнего веса, а также повышения сахара в крови. Если же в пюре добавить еще обжаренный лук и морковь, то запаса калорий и жирности хватит еще на несколько приемов пищи, поэтому специалисты не рекомендуют включать в свой рацион данное блюдо.

Самым безвредным способом приготовления картофеля является запекание в духовке, особенно, если при этом не используется масло, а добавляются только специи из трав. Также рекомендуется запекать картофель вместе с кожурой, предварительно тщательно ее обмыв, так как под ней находится множество полезных веществ, которых не хватает организму.

Приготовленный на пару картофель также не представляет вреда, так как данное блюдо часто используют во время похудения, а также при заболеваниях желудка. Сваренный картофель без добавления масла и ненатуральных специй также можно включить в свой ежедневный рацион.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
288
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
228
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
711
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
368
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
864
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
684
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.2т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.1т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
522
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
547
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
702
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
683
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.6т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
620
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.7т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
862
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
592
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
540
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
601
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
542
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
617
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
786
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
758
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.5т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.4т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
615
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
814
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
918
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
814
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
705
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
546
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
470
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
890
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
815
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
935
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
710
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie