Эти картофельные блюда считаются очень вредными для организма

10-09-2020, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Эти картофельные блюда считаются очень вредными для организма
2.6т

Картофель богат витаминами и микроэлементами, но неправильное приготовление может наносить вред организму. Необходимо знать, какие блюда из картофеля являются самыми вредными, и стараться снизить их количество в рационе.

Об этом пишет rsute.

Сам по себе картофель не несет вред организму, так как содержит в себе полезные микроэлементы. Но, если его неправильно приготовить, то количество крахмала в блюде повышается, а также это блюдо будет иметь высокую калорийность, что тоже вредно.

Одним из вредных блюд из данного продукта является жаренная картошка, которую очень часто готовят те, кто любит сытные и быстрые блюда. Вред организму наносит даже не сам картофель, а масло, на котором был обжарен продукт, так как во время термической обработки оно становится опасным для организма. Жаренный картофель часто становится причиной изжоги, гастрита, а также заболеваний поджелудочной железы.

Еще одно блюдо, которое очень часто готовят в русских домах может нанести вред организму – картофельное пюре. Мало кто готовит его без масла или молока, поэтому высокая калорийность продукта становится причиной лишнего веса, а также повышения сахара в крови. Если же в пюре добавить еще обжаренный лук и морковь, то запаса калорий и жирности хватит еще на несколько приемов пищи, поэтому специалисты не рекомендуют включать в свой рацион данное блюдо.

Самым безвредным способом приготовления картофеля является запекание в духовке, особенно, если при этом не используется масло, а добавляются только специи из трав. Также рекомендуется запекать картофель вместе с кожурой, предварительно тщательно ее обмыв, так как под ней находится множество полезных веществ, которых не хватает организму.

Приготовленный на пару картофель также не представляет вреда, так как данное блюдо часто используют во время похудения, а также при заболеваниях желудка. Сваренный картофель без добавления масла и ненатуральных специй также можно включить в свой ежедневный рацион.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
127
11:21
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 16 июля
204
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
294
10:43
На рынке появился смартфон с рекордной батареей, который стоит $200
249
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
279
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
267
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
251
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
466
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
334
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
386
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
1.6т
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
683
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
334
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
409
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
446
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
702
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
458
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
578
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.1т
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
946
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
641
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
445
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
398
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
621
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
499
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
917
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
597
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
1.4т
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
991
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
389
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
663
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
462
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
917
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
530
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
777
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
601
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
450
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie