Популярный последние годы раф-кофе - одиночная порция эспрессо, дополненная нагретыми паром сливками с небольшим количеством пены - не может стать альтернативой полноценного завтрака или перекуса. Диетологи заявили, что данный напиток позволено пить только тем, кто хочет набрать вес, передает newsyou.info.
По словам специалистов, если в кофе добавлять сахар, сливки и сироп, то в разы увеличивается его калорийность, а содержание витаминов и минералов при этом сведено к минимуму. В итоге в организм поступают пустые углеводы и насыщенный жир.
Скептически специалисты относятся к замене животного молока на любое растительное, такое как ореховое, овсяное, гречневое или соевое. Так следует поступать только тем, у кого в анамнезе непереносимость молочного белка, и в редких случаях для вкусового разнообразия, однако количество необходимых организму аминокислот в подобных напитках ниже.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News
