Сколько по новым нормам должны весить мужчины и женщины в своём возрасте

31-08-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Сколько по новым нормам должны весить мужчины и женщины в своём возрасте
3.9т

Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом, а сколько он должен весить. Кто-то переживает об этом и вовсе каждый день. Понятно, что одного конкретного ответа на этот вопрос не может быть, потому что у каждого человека свой идеальный индивидуальный вес. На это влияет рост, пол, соотношение жира и мышц, тип фигуры, склонность к хроническим заболеваниям.

Об этом пишет championat.

Но всё-таки есть различные таблицы, позволяющие систематизировать наши знания и привести их к нужному виду. А также новые исследования, которые приводят к весьма любопытным выводам относительно идеального веса мужчины и женщины. Тут тоже есть своя «новая нормальность».

Формула Лоренца

Одним из самых известных способов узнать, сколько должен весить человек, является метод Лоренца. Простота применения – не единственное преимущество этого метода. Понятие идеальной массы тела всегда относительно, однако очевидным плюсом формулы Лоренца можно считать то, что она позволяет получить показатель, близкий к гораздо более сложным формулам.

В принципе для применения формулы Лоренца не надо даже искать калькулятор. Все вычисления можно делать в уме. Формула выглядит так: Х — 100 — (Х — 150)/2; где Х — взятое в сантиметрах числовое значение роста.

К примеру, ваш рост составляет 176 см. Сначала от числа Х отнимаем 100 и получаем 76. Затем от Х отнимаем 150, а полученное значение делим на два. (176-150)/2=13. И считаем разность первого и второго: 76–13=63. Так что при росте в 176 см нормальная масса человека должна составлять 63 кг.

Существует ещё более упрощённая формула Лоренца, где нужно от половины величины роста, взятого в сантиметрах, отнять 25. Для простоты расчёта возьмём рост 180 см. 180/2 – 25=65. При росте 180 см вы должны весить 65 кг.

Продвинутый метод вычисления веса

Однако метод Лоренца не учитывает такие важны параметры, как тип телосложения, возраст и другое. Для этого применяются более продвинутые методики. Идеальная масса тела по версии страховой компании Metropolitan Life Insurance Co высчитывается с учётом трёх типов телосложения: астеники, нормостеники и гиперстеники.

У астеников узкие кости, длинные конечности и тонкая прослойка подкожного жира. У нормостеников анатомические особенности приближаются к усредненённым параметрам нормы. У гиперстеников как правила невысокий рост и хорошо развитая мускулатура.

Согласно этой таблице, у мужчин-астеников при росте 180 см идеальный вес варьируется в пределах 65-69 кг. У нормостеников – 67-74 кг, у гиперстеников может приближаться к 80 кг. У женщин возьмём рост 170 см. При таких показателях у женщин-астеников идеальный вес должен быть в районе 53-57 кг, а у более мощных гиперстеников может доходить до 67 кг.

Разница в 10 кг при одном и том же росте существенна. Так что при оценке фигуры необходимо учитывать не только голые цифры, но опираться на ряд других показателей. Вы можете быть худым, но из-за мышц весить больше, чем человек, который с первого взгляда явно любит покушать.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
487
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
244
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
425
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
251
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
348
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
558
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
305
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
265
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
482
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
660
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
627
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
379
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
831
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
483
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
514
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
534
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
459
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
340
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.7т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
419
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
406
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.3т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
492
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
503
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
815
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
407
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
487
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
771
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
348
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
350
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
404
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
439
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
2.2т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
456
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie