Медики перечислили признаки дефицита витамина D

20-08-2020, 06:51 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Медики перечислили признаки дефицита витамина D
2.3т

Врачи заявили, что недостаток важных для человеческого организма витаминов проявляется рядом признаков. В некоторых случаях симптомы принимают за накопившийся стресс и усталость, однако за этим может скрываться серьезной дефицит витаминов. Об этом пишет портал Food.News.

Специалисты напоминают, что витамин D связан с нормальным функционированием защитной системы организма, с его способностью противостоять различным заболеваниям. Люди с недостатком данного витамина наиболее подвержены простудам, пневмониями, гриппу и другим инфекциям.

Кроме того, дефицит витамина может проявляться болью в костях или в виде воспалительных процессах в суставах.

"Среди других частых симптомов — постоянное чувство усталости, депрессивное настроение, медленно заживающие раны, боль в мышцах без особых физических нагрузок, потеря волос".

Врачи отметили, что получить достаточное количество витамина можно, включив в рацион рыбу, морепродукты, яйца, грибы, сыр и овес. Также можно заниматься физическими нагрузками на свежем воздухе. Однако с 10 до 16 часов лучше не находиться на солнце продолжительное время.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
234
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
499
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
418
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
454
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
366
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
241
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
742
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
617
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
312
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
346
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.2т
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
392
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
521
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
411
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
341
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
439
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
1.2т
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
492
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
545
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
744
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
689
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
716
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
499
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
696
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
400
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
937
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
812
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
1.2т
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
656
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
1.8т
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
689
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
416
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
503
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
571
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
6.6т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie