Медики перечислили признаки дефицита витамина D

20-08-2020, 06:51 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Медики перечислили признаки дефицита витамина D
2.3т

Врачи заявили, что недостаток важных для человеческого организма витаминов проявляется рядом признаков. В некоторых случаях симптомы принимают за накопившийся стресс и усталость, однако за этим может скрываться серьезной дефицит витаминов. Об этом пишет портал Food.News.

Специалисты напоминают, что витамин D связан с нормальным функционированием защитной системы организма, с его способностью противостоять различным заболеваниям. Люди с недостатком данного витамина наиболее подвержены простудам, пневмониями, гриппу и другим инфекциям.

Кроме того, дефицит витамина может проявляться болью в костях или в виде воспалительных процессах в суставах.

"Среди других частых симптомов — постоянное чувство усталости, депрессивное настроение, медленно заживающие раны, боль в мышцах без особых физических нагрузок, потеря волос".

Врачи отметили, что получить достаточное количество витамина можно, включив в рацион рыбу, морепродукты, яйца, грибы, сыр и овес. Также можно заниматься физическими нагрузками на свежем воздухе. Однако с 10 до 16 часов лучше не находиться на солнце продолжительное время.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
29
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
116
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
249
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
353
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
195
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
239
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
228
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
320
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
720
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
418
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
380
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
275
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
374
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
267
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
577
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
468
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
374
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
328
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
526
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
253
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
312
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
509
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.4т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
471
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
2.2т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
658
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
517
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
628
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
388
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
623
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
425
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
810
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
488
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
468
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
810
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
738
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie