Эти привычки могут спровоцировать гормональный сбой

11-08-2020, 03:12 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Эти привычки могут спровоцировать гормональный сбой
2.3т

Для кого-то гормональный сбой оборачивается проблемами со сном и частыми перепадами настроения. Кто-то замечает его на фоне быстрого набора лишнего веса. Чтобы избавиться от этой проблемы, обязательно предупредите ее развитие. А провоцируют ее следующие привычки, пишет Теленеделя.

Сильно грузить себя физическими нагрузками

Спорт - это хорошо, но только если в меру. Чрезмерные физические нагрузки (более 4 раз в неделю) длительное время приводят к истощению организма. Как следствие - подрываются гормоны и ухудшается их работа.

Диета с отсутствием жиров

Жиры - необходимый для организма источник кислот омега-3 и омега-6. Они отвечают не только за кожу и рост волос. Жиры еще и поддерживают работу гормональной системы. Именно поэтому не забывайте есть рыбу, добавлять масло в салат и принимать витамины.

Пользование косметикой с парабенами

Внимательно изучайте состав. В противном случае ваши гели, лосьоны и шампуни могут стать вашими злейшими врагами. Дело в том, что шампуни, содержащие парабены, могут негативно влиять на гормональный фон. Более того - провоцировать развитие рака.

Забывать о витаминах

К сожалению, для полноценной работы организм нуждается в дополнительной помощи. Обычно это витамины D и С. Также вы можете их потреблять вместе с продуктами. Главное - делать это регулярно.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1.1т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
318
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
898
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
411
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
923
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
724
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.3т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.1т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
562
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
581
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
737
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
711
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.6т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
650
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.8т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
890
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
621
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
561
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
623
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
570
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
645
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
811
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
779
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.5т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.5т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
627
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
830
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
939
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
828
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
720
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
556
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
483
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
904
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
836
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
956
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
729
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie