Не всем по вкусу этот полезный овощ, а ведь если больному человеку употреблять свёклу ежедневно, здоровье его заметно улучшится.
Об этом пишет yandex.
Польза сырой свёклы
Свёкла способствует восстановлению и обновлению клеток печени
Способствует улучшению работы сердца и сосудов
Если регулярно употреблять свёклу, улучшится зрение
Нормализует менструальный цикл у женщин
Помогает при малокровии
Обладает антитромботическими свойствами
Сырую свёклу есть можно каждый день, по 200 гр, не более. Но вводить ее в свое меню следует постепенно.
Возможный вред
Избыточное количество хлора, содержащегося в сырой свёкле, раздражает слизистую желудка, в результате появляется першение в горле.
На сырой корнеплод организм может ответить аллергической реакцией, которая проявляется в виде высыпаний на коже. В более тяжелом случае появляется отек носоглотки, увеличиваются лимфоузлы, присоединяется озноб и лихорадка.
Дополнительную нагрузку на сердце дает «комбинация» сырой свёклы и чеснока.
Нельзя употреблять сырую свёклу тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника.
Свёкла отварная и польза от нее
Свёкла отварная – диетический продукт, употреблять который рекомендуется всем, кто мечтает похудеть.
Содержит антиоксиданты в большом количестве, которые губительно действуют на клетки свободных радикалов
Богата железом. Врачи рекомендуют свёклу больным, страдающим анемией, перенесшим химиотерапию или тяжелые хирургические операции.
Положительно влияет на женскую гормональную систему.
Приготовленная со сметаной, орехами и зеленью, свёкла способна повысит либидо у мужчин.
Улучшается пищеварение, нормализуется стул, выступает в качестве щадящего слабительного.
Содержит фолиевую кислоту, особенно необходимую беременным женщинам.
Содержит калий, который улучшает работу сердца и сосудов.
Делает холестериновые бляшки менее плотными.
Выводит токсины из организма.
Магний, содержащийся в свёкле, помогает удерживать артериальное давление под контролем.
Систематическое употребление свёклы помогает работе печени, способствует восстановлению ее фильтрационных способностей и клеток.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News