Известный украинский педиатр Евгений Комаровский часто дает советы относительно здоровья как детей, так и взрослых. Очередную полезную рекомендацию он напомнил в своем Telegram-канале.

Об этом пишет znaj.

Комаровский решил напомнить украинцам о том, как ежедневные привычки могут предотвратить высокое кровяное давление.

Согласно советам Комаровского, людям, склонным к появлению высокого кровяного давления важно:

Употреблять не более 5 грамм соли в сутки;

Регулярно есть свежие овощи и фрукты;

Убрать из рациона жирную еду;

Отказаться от табакокурения;

Сократить употребление алкоголя;

Вести активный образ жизни.

Такие простые рекомендации, по мнению медика, способны улучшить качество жизни и предотвратить возникновение высокого кровяного давления.

Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!