Известный украинский педиатр Евгений Комаровский часто дает советы относительно здоровья как детей, так и взрослых. Очередную полезную рекомендацию он напомнил в своем Telegram-канале.
Об этом пишет znaj.
Комаровский решил напомнить украинцам о том, как ежедневные привычки могут предотвратить высокое кровяное давление.
Согласно советам Комаровского, людям, склонным к появлению высокого кровяного давления важно:
Употреблять не более 5 грамм соли в сутки;
Регулярно есть свежие овощи и фрукты;
Убрать из рациона жирную еду;
Отказаться от табакокурения;
Сократить употребление алкоголя;
Вести активный образ жизни.
Такие простые рекомендации, по мнению медика, способны улучшить качество жизни и предотвратить возникновение высокого кровяного давления.
Читают сейчас: Что нельзя делать людям с давлением сразу после пробуждения: советы кардиолога.
