Допомога армії України

Онколог составила рацион для безукоризненной работы кишечника

Влад Максимов, Вести-UA.net
15-07-2020, 06:30
Онколог составила рацион для безукоризненной работы кишечника
1.9т

Врач-онколог Елена Смирнова назвала продукты, которые помогут наладить работу кишечника и улучшить обмен веществ.

Об этом пишет ria.ru.

Врач посоветовала начинать утро со стакана воды. Однако в воду не нужно добавлять лимон из-за его агрессивности для слизистой и мед.

На завтрак она посоветовала употреблять белки (подойдут творог или вареные яйца) или медленные углеводы (каши), а также обязательно включить овощи.

Обед, по ее словам, должен быть "самым массивным приемом пищи": он должен содержать белок в виде мяса или рыбы и медленные углеводы. Также стоит добавить нежирный суп и салат из свежих овощей.

Перекусывать, по мнению врача, нужно фруктами: например, запеченным яблоком, салатом из фруктов с йогуртом или кефиром с сухофруктами. Ужинать, по ее мнению, стоит без сложных гарниров, а в основе этого приема пищи также должен лежать белок и овощи, например куриное филе, цветная капуста или овощное рагу. На ночь она предложила выпить стакан свежего кефира или йогурта.

Овощи она посоветовала подвергать термической обработке. Кроме того, по возможности стоит включить в рацион натуральные пробиотики: квашеную капусту, соленые огурцы, йогурт, кефир или ряженку, чайный гриб.

Если диета не помогает при проблемах с кишечником, то Смирнова посоветовала пройти обследование у специалиста.


Напомним, Россия в 1990-е годы отказалась от предложения вступить в НАТО - Блинкен.

Ранее Вести-ua.net писали, Диета Магги: как похудеть на 20 кг без особых проблем.

Также Вести-ua.net сообщали, В "Дию" вернули услуги для переселенцев.


Что вы делаете сейчас, чтобы помочь своему государству?
Последние новости
16:30
Покупателей практически нет: в Украине завис рынок недвижимости
62
16:18
Рубежное стало вторым Мариуполем: кадры разрушений в городе
155
16:06
Переселенцы смогут получать денежные выплаты от государства сразу по прибытии на ж/д вокзалы
193
15:54
США изучают возможность экспорта украинского зерна через Беларусь – The Wall Street Journal
186
15:42
Женский гороскоп на неделю с 23 по 29 мая
503
15:30
В Германии потребовали от РФ срочно деблокировать порты Украины
326
15:18
Отмена госрегулирования: как выросли цены на АЗС
461
15:07
Помогал оккупантам и выдавал участников АТО: на Киевщине задержали предателя
815
14:55
Украина усиленно укрепляет границу с Беларусью
497
14:43
Оккупанты мобилизуют на Донбассе людей с инвалидностью и без медкомиссии
360
14:31
Число бежавших от войны украинцев приближается к 14 миллионам человек - UNICEF
513
14:19
На Харьковщине из-за вражеского обстрела загорелись гаражи
461
14:07
Посол Мельник раскритиковал Шольца за промедление с поставками вооружений Украине
440
13:55
Беларусь закупила у РФ партию "Искандеров" и готовится производить ракеты к ним
13:43
В Энергодаре пожарные вышли на протест
561
13:31
Аналитики рассказали, как могут изменится цены на топливо в Украине
1.2т
13:19
Эколог рассказала о страшных последствиях обстрелов "Азовстали"
739
13:08
Россия в 1990-е годы отказалась от предложения вступить в НАТО - Блинкен
656
12:56
Минфин начинает проверки получателей пенсий, субсидий и соцвыплат
4.1т
12:44
С территории РФ вновь обстреляли Черниговщину: зафиксированы восемь "прилетов"
706
12:32
Синоптики озвучили прогноз погоды в Киеве на ближайшие дни
826
12:20
В "Слуга народа" назвали условие досрочной отмены военного положения
12:08
Враг дважды обстрелял село в Криворожском районе на Днепропетровщине
754
11:56
Запасы газа в подземных хранилищах Европы продолжают увеличиваться
972
11:44
В МВД назвали число украинцев, которые выехали за границу с начала вторжения РФ
886
11:32
Названы знаки зодиака среди мужчин, которые хотят видеть в жене маму
1.2т
11:20
Когда украинские школьники закончат обучение и отправятся на летние каникулы
1.2т
11:09
Ермак рассказал, как должна завершиться война
2.3т
10:57
В России начали признавать собственные потери на острове Змеиный, - Одесская ОВА
955
10:45
Враг продолжает массированный обстрел Луганской области - Гайдай
693
10:33
М. Яли: Как Запад всеми силами пытается "сохранить лицо Путину"
2.8т
10:21
Блокада продовольственного экспорта: Россия взяла в заложники миллионы людей в мире, - Блинкен
768
10:09
С "Азовстали" вышли около 1700 защитников - британская разведка
1.3т
09:57
Вспышка оспы обезьян в Европе: кто в зоне риска и какие симптомы болезни
09:45
Генштаб ВСУ назвал общие потери противника в Украине
1.2т
09:33
Некоторые регионы Украины накроют дожди: прогноз погоды на сегодня
1.1т
09:21
Зеленский стал самым влиятельным человеком года по версии Time
848
09:09
Оккупанты ведут штурмовые действия в направлении Северодонецка - Генштаб
924
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie