Медики назвали продукты, которые немедленно следует исключить из рациона

2-07-2020, 14:38 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Медики назвали продукты, которые немедленно следует исключить из рациона
Что самое опасное?
2.4т

Существует множество причин, провоцирующих развитие рака. Это может быть курение, контакт с химикатами, радиоактивное облучение, инфекции, неправильное питание и т. д. Не многие знают, что именно питание играет немаловажную роль в предотвращении раковых заболеваний. Ежедневно употребляя те или иные продукты, мы даже не догадываемся, насколько они могут быть опасны.

Онкологи выделили 8 самых канцерогенных продуктов, которые наносят огромный вред нашему организму и провоцируют развитие раковых клеток, сообщает health info со ссылкой на marketium.ru.

1. Рафинированный сахар

Белый рафинированный сахар повышают уровень инсулина, вымывает кальций из организма, снижает силу иммунной системы и является питательной средой для раковых клеток. Еще в 1931 году Отто Варбург, немецкий нобелевский лауреат по медицине, впервые открыл, что опухоль питается сахаром. Онкоклеткам для роста и распространения необходимы подсластители с высоким содержанием фруктозы, которые быстро метаболизируются.

Чем заменить?

Мёд, стевия, пальмовый сахар, сырая меласса, кленовый сироп.

2. Маринованные и копчёные продукты

В маринованных и копчёных продуктах содержится много соли и уксусной кислоты, которые при употреблении в больших количествах наносят вред. Также они содержат консерванты, продлевающие срок годности. При тепловой обработке копчёности превращаются в опасные нитраты, которые накапливаются в организме человека и приводят к разрушениям на клеточном уровне, что вызывает рак.

Чем заменить?

Употребляйте свежие сезонные овощи и покупайте натуральное нежирное мясо.

3. Трансжиры и гидрогенизированные масла

Это синтетические продукты, химический состав которых был искусственно изменён для более долгого их хранения. Также для устранения запаха и улучшения вкуса в масло добавляются химикаты. Трансжиры, входящие в состав фабричных продуктов, вдвое повышают риск развития рака груди.

Чем заменить?

Оливковое масло первого отжима, кокосовое масло.

4. Рафинированная белая мука

У белой муки очень высокий гликемический индекс, повышающий уровень инсулина. В ней нет никаких питательных веществ, так как при рафинировании она лишается всех полезных свойств. Кроме этого, муку отбеливают хлоргазом, чтобы она была более привлекательной для покупателей. Продукты с содержанием белой муки трудно перевариваются, закупоривают каналы и зашлаковывают организм.

Чем заменить?

Цельнозерновая пшеничная мука, миндальная мука, ячменная мука.

5. Переработанное мясо

Переработанное мясо — это фабричные мясные продукты: сосиски, бекон, колбасы и т. п. Они содержат много химикатов, консервантов и нитратов, которые помогают дольше сохранять срок годности и улучшают вкус. Исследования, проводимые Гавайским университетом, показали, что подобные мясные продукты повышают риск рака поджелудочной железы на 67 %. Особенно вредно копчёное мясо, так как оно еще и впитывает в себя смолы.

Чем заменить?

Покупайте свежее нежирное мясо и готовьте его сами.

6. Искусственно выращенная рыба

В последнее время очень популярным стало коммерческое рыбоводство. Оно основано на разведении рыбы (особенно лосося) в искусственных водоемах, где крайне тесные условия. В таких маленьких пространствах больший риск развития бактериальных, вирусных и паразитических эпидемий, поэтому рыба обрабатывается антибиотиками и пестицидами. Кроме этого, искусственная фермерская рыба содержит намного меньше полезных жирных кислот Омега-3, чем рыба, выращенная в дикой природе.

Чем заменить?

Покупайте рыбу, выловленную в натуральных природных водоемах. Она дороже, но зато безопаснее.

7. Картофельные чипсы

Эта популярная и многими любимая еда жарится на гидрогенизированном масле и обильно солится. Употребление всего 30 г чипсов в день приводят к прибавлению 1 кг веса в год. Чипсы повышают уровень холестерина и провоцируют изменения в кровяном давлении. Не многие знают, что высокотемпературное обжаривание приводит к образованию канцерогена акриламида, который также содержится и в сигаретах.

Чем заменить?

Готовьте чипсы самостоятельно на оливковом масле.

8. Попкорн из микроволновой печи

Сам по себе попкорн — относительно здоровая еда, но вот пакет, в котором он готовится, содержит перфтороктановую кислоту. А это один из очень опасных токсинов, провоцирующий развитие рака почек, толстой кишки, мочевого пузыря, лёгких, груди и щитовидной железы.

Чем заменить?

Покупайте отдельно кукурузные зерна и готовьте попкорн в сковороде или кастрюле.

Теперь вы знаете список самых опасных продуктов, которые онкологи рекомендуют исключить из своего рациона питания. Старайтесь заменять вредную еду более полезной.

Источник: marketium.ru

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
413
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
400
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
414
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
491
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
485
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
588
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
501
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
370
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
445
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
730
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.7т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
909
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
559
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
502
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
510
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
488
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
546
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.5т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
750
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
482
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
508
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
445
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
572
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
685
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
626
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
458
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
400
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
528
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
834
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
541
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
456
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.4т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
528
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
643
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
939
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
1.2т
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
653
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie