Медики назвали продукты, которые немедленно следует исключить из рациона

2-07-2020, 14:38 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Медики назвали продукты, которые немедленно следует исключить из рациона
Что самое опасное?
2.5т

Существует множество причин, провоцирующих развитие рака. Это может быть курение, контакт с химикатами, радиоактивное облучение, инфекции, неправильное питание и т. д. Не многие знают, что именно питание играет немаловажную роль в предотвращении раковых заболеваний. Ежедневно употребляя те или иные продукты, мы даже не догадываемся, насколько они могут быть опасны.

Онкологи выделили 8 самых канцерогенных продуктов, которые наносят огромный вред нашему организму и провоцируют развитие раковых клеток, сообщает health info со ссылкой на marketium.ru.

1. Рафинированный сахар

Белый рафинированный сахар повышают уровень инсулина, вымывает кальций из организма, снижает силу иммунной системы и является питательной средой для раковых клеток. Еще в 1931 году Отто Варбург, немецкий нобелевский лауреат по медицине, впервые открыл, что опухоль питается сахаром. Онкоклеткам для роста и распространения необходимы подсластители с высоким содержанием фруктозы, которые быстро метаболизируются.

Чем заменить?

Мёд, стевия, пальмовый сахар, сырая меласса, кленовый сироп.

2. Маринованные и копчёные продукты

В маринованных и копчёных продуктах содержится много соли и уксусной кислоты, которые при употреблении в больших количествах наносят вред. Также они содержат консерванты, продлевающие срок годности. При тепловой обработке копчёности превращаются в опасные нитраты, которые накапливаются в организме человека и приводят к разрушениям на клеточном уровне, что вызывает рак.

Чем заменить?

Употребляйте свежие сезонные овощи и покупайте натуральное нежирное мясо.

3. Трансжиры и гидрогенизированные масла

Это синтетические продукты, химический состав которых был искусственно изменён для более долгого их хранения. Также для устранения запаха и улучшения вкуса в масло добавляются химикаты. Трансжиры, входящие в состав фабричных продуктов, вдвое повышают риск развития рака груди.

Чем заменить?

Оливковое масло первого отжима, кокосовое масло.

4. Рафинированная белая мука

У белой муки очень высокий гликемический индекс, повышающий уровень инсулина. В ней нет никаких питательных веществ, так как при рафинировании она лишается всех полезных свойств. Кроме этого, муку отбеливают хлоргазом, чтобы она была более привлекательной для покупателей. Продукты с содержанием белой муки трудно перевариваются, закупоривают каналы и зашлаковывают организм.

Чем заменить?

Цельнозерновая пшеничная мука, миндальная мука, ячменная мука.

5. Переработанное мясо

Переработанное мясо — это фабричные мясные продукты: сосиски, бекон, колбасы и т. п. Они содержат много химикатов, консервантов и нитратов, которые помогают дольше сохранять срок годности и улучшают вкус. Исследования, проводимые Гавайским университетом, показали, что подобные мясные продукты повышают риск рака поджелудочной железы на 67 %. Особенно вредно копчёное мясо, так как оно еще и впитывает в себя смолы.

Чем заменить?

Покупайте свежее нежирное мясо и готовьте его сами.

6. Искусственно выращенная рыба

В последнее время очень популярным стало коммерческое рыбоводство. Оно основано на разведении рыбы (особенно лосося) в искусственных водоемах, где крайне тесные условия. В таких маленьких пространствах больший риск развития бактериальных, вирусных и паразитических эпидемий, поэтому рыба обрабатывается антибиотиками и пестицидами. Кроме этого, искусственная фермерская рыба содержит намного меньше полезных жирных кислот Омега-3, чем рыба, выращенная в дикой природе.

Чем заменить?

Покупайте рыбу, выловленную в натуральных природных водоемах. Она дороже, но зато безопаснее.

7. Картофельные чипсы

Эта популярная и многими любимая еда жарится на гидрогенизированном масле и обильно солится. Употребление всего 30 г чипсов в день приводят к прибавлению 1 кг веса в год. Чипсы повышают уровень холестерина и провоцируют изменения в кровяном давлении. Не многие знают, что высокотемпературное обжаривание приводит к образованию канцерогена акриламида, который также содержится и в сигаретах.

Чем заменить?

Готовьте чипсы самостоятельно на оливковом масле.

8. Попкорн из микроволновой печи

Сам по себе попкорн — относительно здоровая еда, но вот пакет, в котором он готовится, содержит перфтороктановую кислоту. А это один из очень опасных токсинов, провоцирующий развитие рака почек, толстой кишки, мочевого пузыря, лёгких, груди и щитовидной железы.

Чем заменить?

Покупайте отдельно кукурузные зерна и готовьте попкорн в сковороде или кастрюле.

Теперь вы знаете список самых опасных продуктов, которые онкологи рекомендуют исключить из своего рациона питания. Старайтесь заменять вредную еду более полезной.

Источник: marketium.ru

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:59
В Украину идет похолодание: какие регионы пострадают первыми
122
17:40
Текущая неделя проверит на прочность эти три знака зодиака: кого ждут испытания
204
17:21
Общий долг Украины превысит 101% ВВП - проект бюджета-2026
196
17:02
Пенсия для людей с инвалидностью 1 группы: какие суммы выплачивают в 2025 году
287
16:43
Новые налоги и сборы в 2026 году: что изменится для многих
215
16:24
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее на неделе: кого предупредили астрологи
479
16:05
Рада возобновила прямые трансляции заседаний
221
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
554
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
909
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
325
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
252
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
413
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
319
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
996
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
305
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
293
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
819
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
401
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
711
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
333
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
346
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
389
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
348
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
618
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
328
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
348
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
293
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
1.2т
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
617
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
366
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
611
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
417
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
571
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
4.9т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
431
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
722
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.3т
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
466
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie