Врач объяснил, как избавиться от головной боли без таблеток

26-06-2020, 03:45 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Врач объяснил, как избавиться от головной боли без таблеток
Что предпринять?

Одним из частых поводов для обращения к врачам, являются головные боли. Чаще всего они не относятся к признакам серьезных или угрожающих жизни заболеваний, но способны доставить немало мучений и значительно снизить качество жизни. Есть несколько простых способов уменьшить, а иногда и полностью устранить сильные боли в области головы.

Врач-остеопат Владимир Животов советует методику, которая поможет самостоятельно снять приступы головной боли без приема лекарственных препаратов. Кроме этого, выполняя эти упражнения, вы быстро восстановите свои силы, усилите прилив крови к коже головы и функции кровеносных каналов, улучшите состояние волос.

Частые головные боли

При постоянных приступах мигрени или болях в голове, следует пройти тщательное медицинское обследование, это поможет вовремя обнаружить аневризмы или опухоли в полости черепа. Если никаких серьезных отклонений нет, то чаще всего, болевой синдром связан с травмами головы или серьезными ушибами, которые получены, например, в детском возрасте.

Подобные травмы могут проявить последствия через много десятков лет, и провоцировать повышенное или пониженное давление, сдавливать кровеносные каналы, вызывать зажатия в шейном отделе позвоночника и различные нарушения. В подавляющем большинстве, мигрени возникают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Их усиливают напряжения мышц шеи, постоянно встречающиеся у людей с «сидячей» работой, и частые стрессовые ситуации.

Как избавиться от приступов головной боли?

Чтобы полностью убрать головную боль, необходимо узнать ее первопричину, и вылечить основное заболевание, которое провоцирует приступ. Но это не означает, что нужно ее терпеть или глотать горстями анальгетики. Любому человеку под силу самостоятельно снять или хотя бы намного уменьшить болевой синдром. Остеопат Владимир Животов предлагает во время очередного приступа попробовать специальные упражнения. Их необязательно делать все, достаточно выбрать наиболее подходящий и эффективный для себя.

Вам не понадобится никаких приспособлений, просто во время выполнения, постарайтесь не отвлекаться:

1. Большими и указательными пальцами рук или всей поверхностью ладоней, крепко захватывайте мышцы шеи и пройдитесь по ним чувствительными щипковыми движениями.

2. Самостоятельно или попросив помощника, в быстром темпе сжимайте мышцы надплечий, сначала с одной стороны, затем перейдите к другой. Делайте это энергично, в одном ритме. Это способствует улучшению кровообращения в трапециевидных мышцах и тканях шеи и снятию напряженности. При выполнении вы можете почувствовать довольно сильную боль в этих местах, но она будет кратковременной, а потом вы почувствуете облегчение и улучшение самочувствия.

3. Сядьте на стул около стены и постарайтесь хорошо расслабиться. Очень медленно запрокидывайте голову и комфортно обопритесь о спинку или стену затылочной частью. Прикройте глаза и задержитесь в этом положении. В этом состоянии места прикрепления подзатылочных мышц сближаются по максимуму, и вызывают полное расслабление. Не торопясь и очень плавно вернитесь в исходное положение.

4. Ладонями обхватите волосы ближе к поверхности кожи и сжимайте кулаки, чтобы ощутить натяженность и небольшую болезненность. Сделайте это несколько раз и продвигайтесь дальше по всем волосистым участкам. Таким образом, с помощью натяжения кожных покровов, вы растяните сухожильный скальп, что усилит приток крови к голове, улучшит снабжение свежей кровью головного мозга и лицевых тканей.

Кроме этого, волосяные луковицы получат больше артериальной крови, что обеспечит их кислородом и питанием и благотворно скажется на их здоровье. Этот способ вы можете применять не только для устранения приступов боли, но и в качестве регулярного ухаживания за волосами.

5. Выполните давящие движения одновременно всеми пальцами, начиная от затылочной части и продвигайтесь вниз до основания шеи. Волосы приподнимайте, чтобы воздействие было непосредственно на кожные покровы. Такими действиями вы слегка растяните шейные мышцы, активизируете кровоснабжение и сбросите застои крови из черепной коробки.

Источник: econet

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
107
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
152
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
161
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
243
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
219
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
963
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
454
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
272
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
455
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
779
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
593
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
248
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
575
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
349
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.2т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.3т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
664
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
853
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
718
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
501
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
538
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
1.1т
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
804
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.6т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
714
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.4т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
867
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.6т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
810
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
948
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
715
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
696
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
1.2т
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
2.3т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
796
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
728
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
838
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie