Врач объяснил, как избавиться от головной боли без таблеток

26-06-2020, 03:45 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Врач объяснил, как избавиться от головной боли без таблеток
Что предпринять?

Одним из частых поводов для обращения к врачам, являются головные боли. Чаще всего они не относятся к признакам серьезных или угрожающих жизни заболеваний, но способны доставить немало мучений и значительно снизить качество жизни. Есть несколько простых способов уменьшить, а иногда и полностью устранить сильные боли в области головы.

Врач-остеопат Владимир Животов советует методику, которая поможет самостоятельно снять приступы головной боли без приема лекарственных препаратов. Кроме этого, выполняя эти упражнения, вы быстро восстановите свои силы, усилите прилив крови к коже головы и функции кровеносных каналов, улучшите состояние волос.

Частые головные боли

При постоянных приступах мигрени или болях в голове, следует пройти тщательное медицинское обследование, это поможет вовремя обнаружить аневризмы или опухоли в полости черепа. Если никаких серьезных отклонений нет, то чаще всего, болевой синдром связан с травмами головы или серьезными ушибами, которые получены, например, в детском возрасте.

Подобные травмы могут проявить последствия через много десятков лет, и провоцировать повышенное или пониженное давление, сдавливать кровеносные каналы, вызывать зажатия в шейном отделе позвоночника и различные нарушения. В подавляющем большинстве, мигрени возникают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Их усиливают напряжения мышц шеи, постоянно встречающиеся у людей с «сидячей» работой, и частые стрессовые ситуации.

Как избавиться от приступов головной боли?

Чтобы полностью убрать головную боль, необходимо узнать ее первопричину, и вылечить основное заболевание, которое провоцирует приступ. Но это не означает, что нужно ее терпеть или глотать горстями анальгетики. Любому человеку под силу самостоятельно снять или хотя бы намного уменьшить болевой синдром. Остеопат Владимир Животов предлагает во время очередного приступа попробовать специальные упражнения. Их необязательно делать все, достаточно выбрать наиболее подходящий и эффективный для себя.

Вам не понадобится никаких приспособлений, просто во время выполнения, постарайтесь не отвлекаться:

1. Большими и указательными пальцами рук или всей поверхностью ладоней, крепко захватывайте мышцы шеи и пройдитесь по ним чувствительными щипковыми движениями.

2. Самостоятельно или попросив помощника, в быстром темпе сжимайте мышцы надплечий, сначала с одной стороны, затем перейдите к другой. Делайте это энергично, в одном ритме. Это способствует улучшению кровообращения в трапециевидных мышцах и тканях шеи и снятию напряженности. При выполнении вы можете почувствовать довольно сильную боль в этих местах, но она будет кратковременной, а потом вы почувствуете облегчение и улучшение самочувствия.

3. Сядьте на стул около стены и постарайтесь хорошо расслабиться. Очень медленно запрокидывайте голову и комфортно обопритесь о спинку или стену затылочной частью. Прикройте глаза и задержитесь в этом положении. В этом состоянии места прикрепления подзатылочных мышц сближаются по максимуму, и вызывают полное расслабление. Не торопясь и очень плавно вернитесь в исходное положение.

4. Ладонями обхватите волосы ближе к поверхности кожи и сжимайте кулаки, чтобы ощутить натяженность и небольшую болезненность. Сделайте это несколько раз и продвигайтесь дальше по всем волосистым участкам. Таким образом, с помощью натяжения кожных покровов, вы растяните сухожильный скальп, что усилит приток крови к голове, улучшит снабжение свежей кровью головного мозга и лицевых тканей.

Кроме этого, волосяные луковицы получат больше артериальной крови, что обеспечит их кислородом и питанием и благотворно скажется на их здоровье. Этот способ вы можете применять не только для устранения приступов боли, но и в качестве регулярного ухаживания за волосами.

5. Выполните давящие движения одновременно всеми пальцами, начиная от затылочной части и продвигайтесь вниз до основания шеи. Волосы приподнимайте, чтобы воздействие было непосредственно на кожные покровы. Такими действиями вы слегка растяните шейные мышцы, активизируете кровоснабжение и сбросите застои крови из черепной коробки.

Источник: econet

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
745
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
200
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
258
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
294
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
521
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
369
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
322
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
907
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
308
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
434
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
299
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
784
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
608
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
372
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
488
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
587
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
312
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
420
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
697
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
403
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
969
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
710
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.3т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
304
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
345
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
578
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
405
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
422
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
568
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.1т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.8т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
632
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
554
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.5т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
668
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
340
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
437
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie