10 признаков того, что ваша печень нуждается в "починке"

Инна Волева, Вести-UA.net
22-06-2020, 21:34
10 признаков того, что ваша печень нуждается в "починке"
8.3т

Она не только помогает отфильтровывать токсины и очищать кровь, но также способствует балансировке гормонов, и играет большую роль в переработке и распределении питательных веществ из пищи, пишет mirkrasoty.

Как же узнать, что печень нуждается в помощи, и как ее оказать? Давайте узнаем об этом далее в статье.

Существует ложное представление, что чтобы повредить печени необходимо быть чуть ли не алкоголиком, но на самом деле существуют и другие причины, которые могут вызвать ее повреждение и болезнь. Это может быть, к примеру, банальный прием какого-либо вида медицинских препаратов и вспомогательных средств, который практикует большинство из нас.

Больная печень: на что стоит обращать внимание
Следующие симптомы указывают на наличие заболеваний печени:

  • Бледные, белые или желтые ногти
  • Появление синяков в разных местах на теле
  • Желтизна кожи и глаз (разлитие желчи)
  • Боль в животе и вздутие
  • Отёки ног и лодыжек
  • Зудящая кожа
  • Чёрная моча
  • Бледный стул, либо стул кровавого или дегтярного цвета
  • Хроническая усталость
  • Тошнота или рвота
  • Потеря аппетита

Если вы заметите у себя наличие одного или более указанных выше симптомов, вначале вам следует очистить печень, сменив свой рацион питания. Сосредоточьтесь на употреблении более здоровой пищи, к примеру, овощей и фруктов, прекратите кушать рафинированные продукты, и тех, которые подверглись технологической обработке; сбалансируйте свои порции.

Как очистить печень

  • Пейте много воды.
  • Сконцентрируйтесь на употреблении органических продуктов и избегайте употребления продуктов, содержащих ГМО.
  • Прекратите употреблять все виды рафинированных сахаров, включая белый, коричневый, свекловичный и тростниковый сахар, так же как и сок сахарного тростника, и его кристаллы.
  • Сбалансируйте свой рацион – увеличьте прием полезных жиров, ферментированных пищевых продуктов, нежареных орехов, проросших зерен, семян, сырых продуктов и белков растительного и животного происхождения.
  • Увеличьте употребление листовых овощей зеленого цвета, богатых витаминами B, C и K, а также минералами — магнием и фолатами.
  • Увеличьте прием серы посредством употребления большего количества капусты кале, брокколи, брюссельской капусты, спаржи, лука, чеснока и яиц от кур свободного выгула.
  • Избегайте употребления рафинированных масел и, провоцирующих возникновение воспалений. К ним принадлежат растительное, соевое, кукурузное, хлопковое, каноловое, сафлоровое и подсолнечное масла.
  • Замените вышеупомянутые масла более здоровой их альтернативой, такой как кокосовое и пальмовое масла, топлёное масло из молока буйволицы, масло авокадо и масло из молока коровы, которую кормят подножным кормом.
  • Увеличьте прием продуктов, богатых на аминокислоты, таких как капуста, свекла, петрушка, шпинат, яйца от кур свободного выгула и куриное мясо.
  • Ограничьте употребление фруктозы до двадцати пяти грамм в сутки.
  • Увеличьте прием диетической клетчатки до тридцати пяти грамм в сутки за счет потребления брюссельской капусты, капусты брокколи, артишоков, авокадо, семян чиа и льна.
  • При любой возможности старайтесь избегать употребления алкоголя (мы знаем, что это не совсем популярно, но вы же хотите быть здоровыми?).

Продукты, указанные ниже, должны стать неотъемлемой частью вашего рациона, так как они лучше всего справляются с чисткой и восстановлением печени.
Два лучших вспомогательных средства для лечения печени

Куркума

Куркуму следует употреблять каждый день, так как она чрезвычайно полезна для здоровья всего организма. А благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, она помогает предотвратить разрушение печени и восстановить ее функцию. Обратите внимание, что куркумин (вещество, которое содержится в куркуме) более эффективно впитывается в сочетании с черным перцем.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая – еще один важный продукт, который прекрасно справляется с защитой печени. В нем содержится силимарин — мощное противовоспалительное, антиоксидантное, противовирусное и противофиброзное вещество, которое защищает печень от разрушений, вызванных действием алкоголя, медикаментов, токсинов и вирусов.

Действительно, очень важно быть во всеоружии, чтобы вовремя распознать имеющиеся неполадки в работе печени или вовсе не допустить их возникновение. Но если вы все же заметили, что что-то пошло не так, советуем обратиться к врачу. Взятие функциональной пробы печени может стать первым шажком на пути ее оздоровления.

Напомним, Блокировка перевода денег банками: что важно знать.

Ранее Вести-ua.net писали, 10 признаков того, что печень приходит в негодность.

Также Вести-ua.net сообщали, На границе с Беларусью могут ввести чрезвычайное положение.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
03:37
Составлен рейтинг "тихих манипуляторов" среди знаков Зодиака
152
03:12
Ученые выяснили преимущество шустрых людей перед медлительными
216
02:45
Суровые морозы: составлен прогноз на зиму 2021-2022 в Украине
237
01:56
Эти продукты вызывают самую сильную жажду
397
00:40
По России пронеслись невероятные "комариные смерчи"
516
23:53
Германия взяла на лечение 15 раненых на Донбассе бойцов
569
23:41
Дата свадьбы имеет значение: гороскоп для всех пар
759
23:30
Заплатим за себя и соседей: вводят новые правила расчета за коммуналку
898
23:19
"Зеленский сделал выводы", – Гордон заговорил о громких отставках министров
856
23:08
Как выбрать сливочное масло, а не фальсификат: полезные советы
700
22:57
Сколько украинцев согласны с тезисом Путина про "один народ": результаты опроса
22:46
"ДНРовцы" расстреляли молодого украинского вратаря: 7 лет трагедии
948
22:35
Новые строчки в платежки на коммуналку: законно ли это
763
22:24
Дождь, гроза и жара: синоптики рассказали о погоде 28 июля
844
22:13
Эшелоны с танками идут к границе с Берарусью: зачем РФ стягивает армию
905
22:02
Деньги - каждый километр: где появятся платные дороги и сколько будет стоить проезд
891
21:53
Проезд в маршрутках подорожает раньше, чем планировалось
945
21:42
В киевской больнице умер пациент со штаммом Дельта
881
21:31
Киевстар и Vodafone ввели защиту своих абонентов: подробности
21:20
Хомчак ушел, Зеленский нашел ему замену
967
21:09
Заплатит каждый украинец: в Украине вводят новый обязательный налог
2.3т
20:58
На границе с Беларусью могут ввести чрезвычайное положение
994
20:47
АТОшники выращивают на Киевщине гигантских креветок: подробности
20:36
В Дрогобыче 16-летний парень истек кровью, пока ехала скорая: подробности трагедии
1.1т
20:25
В Турции назвали условие признания Крыма "российским": что ответил Кремль
1.1т
20:14
Экс-солистка "Ленинграда" судится со Шнуровім за 19 млн рублей
20:03
Лазебная рассказала, какая пенсия ждет украинцев без стажа
1.1т
19:57
Гороскоп на 28 июля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
19:46
За полгода в Польшу въехали почти два миллиона украинцев
19:35
Стрелявшего по гостям вечеринки мужчину забили камнями
1.1т
19:24
Киевлян предупредили о грозе и сильном ветре
19:13
Украина и Беларусь завершили обозначение госграницы на суше
969
19:02
Подсолнечное масло в Украине: цена будет только расти
1.1т
18:51
Астрологи назвали самых неверных среди представителей всех знаков зодиака
18:40
Голубовская предупредила о рисках после вакцинации от COVID-19
1.2т
18:29
Разумков намерен созвать внеочередное заседание парламента
18:18
Урожай картофеля погибает: цены в Украине на овощ изменятся
1.1т
18:07
Газпром отказался бронировать на август транзит газа через Украину
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie