Какая диета подходит вам в зависимости от знака Зодиака

17-06-2020, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Какая диета подходит вам в зависимости от знака Зодиака

Средиземноморская, флекситарианская, слоуфуд — какие только диеты ни советовали диетологи и ни пропагандировали звезды в последнее время... Как во всем этом разобраться? Очень просто — ориентируйтесь на правила питания для знаков Зодиака, пишет Segodnya.

Овен

Энергичные и подвижные от природы Овны редко сидят на диетах, у этого знака зодиака обратная проблема — в суматохе дней он часто забывает поесть или перекусывает на ходу какой-нибудь ерундой. Поэтому Овнам мы советуем придерживаться принципов слоуфуд-диеты, или принципов медленного питания: готовить только из свежих продуктов, есть неспешно, чтобы не переедать, отказаться от фастфуда и полуфабрикатов, не есть на ходу и не ужинать перед телевизором.

Телец

Малоподвижные Тельцы вряд ли смогут заставить себя заниматься спортом или считать калории, поэтому им подойдет диета «5 столовых ложек». Ее принцип прост: за один прием пищи разрешается съедать не более пяти столовых ложек. Ну и, конечно же, соблюдать временные интервалы между приемами пищи — минимум 3 часа. При этом никаких ограничений в рационе диета не предполагает.

Близнецы

Близнецы — интеллектуально одаренный знак, который много времени проводит за учебой, поэтому им нужно поддерживать свой мозг. Для этого как нельзя кстати подходит MIND-диета. Из рациона исключается копченое, жареное и соленое и добавляются продукты, полезные для мозга: жирная морская рыба, орехи, яйца, тыквенные семечки, льняное масло и зеленые овощи.

Лев

Львы редко сидят на диете, но всегда интересуются последними модными тенденциями в сфере питания. И если уж решают сесть на диету, то на такую, чтобы все спрашивали: «Вау, а что это?» Советуем присмотреться к флекситарианской диете. Звучит интересно, а суть очень проста: это гибкая диета, в которой преобладает растительная пища и исключается молоко. Приветствуются салаты, овощное рагу, супы. Мясо возможно, но в небольших количествах.

Дева

Из-за постоянного напряжения и склонности к трудоголизму Девам подходят диеты, укрепляющие нервную систему. Нужно исключить из рациона кофе, соль, сахар, алкогольные напитки, травы, специи и сладости и добавить свежие овощи и фрукты, ягоды и продукты, содержащие кальций: сыр, йогурт, бобы, чечевицу, миндаль, листовую зелень. Также следите за водным балансом, а кофе замените на зеленый чай.

Весы

Весам важно всегда находиться в равновесии, и в этом им поможет алкалиновая диета, главная цель которой — поддерживать оптимальный кислотно-щелочной баланс в организме. Большинство наших любимых продуктов питания — кислотные и по совместительству вредные, поэтому диета предлагает включить в рацион щелочные: овощи, фрукты, рыбу, индейку, курицу, перловку, коричневый рис, орехи и травяные чаи.

Скорпион

Скорпионы — известные гурманы, которым не лень провести целый вечер на кухне ради ужина для себя любимого. И какой бы диеты ни придерживался этот знак зодиака, он не готов отказаться от мяса. Поэтому Скорпионам подходит диета для «правильных» мясоедов Med-Pork. Она основана на растительной нежареной пище, рыбе и морепродуктах и разрешает не более 250 г — две порции — нежирной свинины в неделю.

Стрелец

Стрельцы, хоть и довольно здоровый от природы знак зодиака, склонны к повышенному артериальному давлению. Поэтому им показана DASH-диета, в основе которой лежат овощи, фрукты и нежирные кисломолочные продукты. Диета ограничивает пищу с высоким содержанием жиров, соленое, жареное, консервы и копчености. Есть нужно пять раз в день небольшими порциями и пить достаточное количество воды.

Козерог

Козероги — противники любых диет и никогда не оставят себя голодными. Этому знаку зодиака мы советуем присмотреться к схеме питания, которую ученые назвали лучшей диетой 2019 года, — средиземноморской диете. Она не ставит жестких рамок, но предлагает два вегетарианских дня в неделю, цельнозерновые продукты, фрукты вместо сладостей и рыбу и морепродукты вместо красного мяса, чрезмерное потребление которого может быть опасно для здоровья.

Водолей

Слабое место Водолеев — сладкое. Это самые большие сластены в зодиакальном круге, поэтому им подойдет диета для сладкоежек. Ешьте каждые три часа небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, делайте упор на сезонные фрукты и овощи, которые содержат больше всего витаминов, не избегайте жиров — диетологи давно доказали, что причина лишнего веса не в них, а в углеводах — а сладкое ешьте не больше двух раз в неделю.

Рыбы

Рыбам положена одна из самых актуальных и модных среди звезд схем питания — интервальное голодание. У интервального голодания есть множество вариаций. Например, 16 часов в сутки голодать, а два приема пищи размещать в оставшиеся 8 часов, или голодать по 24 и 36 часов. Специалисты утверждают, что это естественная для нашего организма схема, а звезды уверяют, что только так очищают организм от шлаков и токсинов.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
136
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
205
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
239
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
653
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
546
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
287
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
686
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
559
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
315
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
294
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
343
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
303
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
351
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
546
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
500
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
970
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
1.7т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
403
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
580
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
666
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
619
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
520
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
375
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
329
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
739
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
670
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
762
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
562
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
1.8т
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
362
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
1.1т
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
789
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
668
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
572
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
711
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
694
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
841
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
816
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie