Какая диета подходит вам в зависимости от знака Зодиака

17-06-2020, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Какая диета подходит вам в зависимости от знака Зодиака

Средиземноморская, флекситарианская, слоуфуд — какие только диеты ни советовали диетологи и ни пропагандировали звезды в последнее время... Как во всем этом разобраться? Очень просто — ориентируйтесь на правила питания для знаков Зодиака, пишет Segodnya.

Овен

Энергичные и подвижные от природы Овны редко сидят на диетах, у этого знака зодиака обратная проблема — в суматохе дней он часто забывает поесть или перекусывает на ходу какой-нибудь ерундой. Поэтому Овнам мы советуем придерживаться принципов слоуфуд-диеты, или принципов медленного питания: готовить только из свежих продуктов, есть неспешно, чтобы не переедать, отказаться от фастфуда и полуфабрикатов, не есть на ходу и не ужинать перед телевизором.

Телец

Малоподвижные Тельцы вряд ли смогут заставить себя заниматься спортом или считать калории, поэтому им подойдет диета «5 столовых ложек». Ее принцип прост: за один прием пищи разрешается съедать не более пяти столовых ложек. Ну и, конечно же, соблюдать временные интервалы между приемами пищи — минимум 3 часа. При этом никаких ограничений в рационе диета не предполагает.

Близнецы

Близнецы — интеллектуально одаренный знак, который много времени проводит за учебой, поэтому им нужно поддерживать свой мозг. Для этого как нельзя кстати подходит MIND-диета. Из рациона исключается копченое, жареное и соленое и добавляются продукты, полезные для мозга: жирная морская рыба, орехи, яйца, тыквенные семечки, льняное масло и зеленые овощи.

Лев

Львы редко сидят на диете, но всегда интересуются последними модными тенденциями в сфере питания. И если уж решают сесть на диету, то на такую, чтобы все спрашивали: «Вау, а что это?» Советуем присмотреться к флекситарианской диете. Звучит интересно, а суть очень проста: это гибкая диета, в которой преобладает растительная пища и исключается молоко. Приветствуются салаты, овощное рагу, супы. Мясо возможно, но в небольших количествах.

Дева

Из-за постоянного напряжения и склонности к трудоголизму Девам подходят диеты, укрепляющие нервную систему. Нужно исключить из рациона кофе, соль, сахар, алкогольные напитки, травы, специи и сладости и добавить свежие овощи и фрукты, ягоды и продукты, содержащие кальций: сыр, йогурт, бобы, чечевицу, миндаль, листовую зелень. Также следите за водным балансом, а кофе замените на зеленый чай.

Весы

Весам важно всегда находиться в равновесии, и в этом им поможет алкалиновая диета, главная цель которой — поддерживать оптимальный кислотно-щелочной баланс в организме. Большинство наших любимых продуктов питания — кислотные и по совместительству вредные, поэтому диета предлагает включить в рацион щелочные: овощи, фрукты, рыбу, индейку, курицу, перловку, коричневый рис, орехи и травяные чаи.

Скорпион

Скорпионы — известные гурманы, которым не лень провести целый вечер на кухне ради ужина для себя любимого. И какой бы диеты ни придерживался этот знак зодиака, он не готов отказаться от мяса. Поэтому Скорпионам подходит диета для «правильных» мясоедов Med-Pork. Она основана на растительной нежареной пище, рыбе и морепродуктах и разрешает не более 250 г — две порции — нежирной свинины в неделю.

Стрелец

Стрельцы, хоть и довольно здоровый от природы знак зодиака, склонны к повышенному артериальному давлению. Поэтому им показана DASH-диета, в основе которой лежат овощи, фрукты и нежирные кисломолочные продукты. Диета ограничивает пищу с высоким содержанием жиров, соленое, жареное, консервы и копчености. Есть нужно пять раз в день небольшими порциями и пить достаточное количество воды.

Козерог

Козероги — противники любых диет и никогда не оставят себя голодными. Этому знаку зодиака мы советуем присмотреться к схеме питания, которую ученые назвали лучшей диетой 2019 года, — средиземноморской диете. Она не ставит жестких рамок, но предлагает два вегетарианских дня в неделю, цельнозерновые продукты, фрукты вместо сладостей и рыбу и морепродукты вместо красного мяса, чрезмерное потребление которого может быть опасно для здоровья.

Водолей

Слабое место Водолеев — сладкое. Это самые большие сластены в зодиакальном круге, поэтому им подойдет диета для сладкоежек. Ешьте каждые три часа небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, делайте упор на сезонные фрукты и овощи, которые содержат больше всего витаминов, не избегайте жиров — диетологи давно доказали, что причина лишнего веса не в них, а в углеводах — а сладкое ешьте не больше двух раз в неделю.

Рыбы

Рыбам положена одна из самых актуальных и модных среди звезд схем питания — интервальное голодание. У интервального голодания есть множество вариаций. Например, 16 часов в сутки голодать, а два приема пищи размещать в оставшиеся 8 часов, или голодать по 24 и 36 часов. Специалисты утверждают, что это естественная для нашего организма схема, а звезды уверяют, что только так очищают организм от шлаков и токсинов.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:13
Сейчас не время просить Путина о прекращении огня, - Трамп
158
07:58
Эксперт подсчитал, на сколько дней хватит человеку прожиточного минимума в Украине
233
07:36
"Они не собираются останавливаться": эксперт поделился, сколько еще может длиться война
258
07:14
Из каких стран беженцы уже не вернутся в Украину: перечень от эксперта
1.4т
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
531
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
375
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
490
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
832
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
669
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
444
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
442
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
389
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
604
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
2.3т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
311
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
339
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
376
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
1.4т
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
511
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
468
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
1.1т
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
480
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
485
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
450
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
585
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
415
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
522
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
822
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
1.1т
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
373
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
1.3т
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
507
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
603
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
403
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
398
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
722
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie