Черешня или вишня: что полезнее для организма

16-06-2020, 10:03 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Черешня или вишня: что полезнее для организма
Что добавить в рацион?
5.4т

Эти ягоды различаются количеством входящих в их состав ценных нутриентов: в вишне он богаче, и в ней же содержится меньше сахара, чем в черешне.

Вишня более "эффективна" для омоложения организма, похудения и укрепления иммунитета, а черешня полезнее для крови, – такие факты приводят на своей странице в Instagram dietology.pro.

Оказывается, в черешне содержится много витаминов групп В, С, Е, Р, полезные органические кислоты (лимонная, янтарная и яблочная), минералы (хром, кобальт, железо, йод, кремний и многие другие), флавоноиды и пектин, глюкоза и клетчатка, передает obozrevatel.com.

Больше всего в черешне витамина С, который необходим для укрепления защитных сил организма и противостояния разным инфекционным и вирусным заболеваниям. Он также способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Регулярное употребление черешни активизирует процессы выведения излишка жидкости и обновления кровяных клеток.⠀

Но есть черешню нужно не в любых количествах. При чрезмерном употреблении ягод появляются расстройства кишечника, вздутие живота, - утверждают диетологи.

Отказаться от этого продукта следует, если:

  • имеются аллергические реакции;

  • диагностированы расстройства работы кишечника, связанные с инфекционными заболеваниями;

  • определен синдром раздраженного кишечника;

  • подтверждены заболевания поджелудочной железы и желудка разной этиологии.

Сколько же черешни можно съедать в день? Для взрослого человека, не имеющего проблем со здоровьем, суточная доза не должна быть более 150 граммов. Цифра, конечно, условная, и каждый организм имеет свои особенности.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
112
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
158
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
210
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
534
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
239
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
338
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
301
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
268
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
329
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
909
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
379
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
407
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
598
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
2.3т
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
578
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
651
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
431
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
555
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
338
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
829
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
763
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
598
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
1.6т
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
619
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
373
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
450
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
516
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
6.2т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.5т
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
1.5т
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
955
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
508
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
934
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
1.3т
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
967
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
752
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie