Черешня или вишня: что полезнее для организма

16-06-2020, 10:03
Черешня или вишня: что полезнее для организма
Что добавить в рацион?
4.9т

Эти ягоды различаются количеством входящих в их состав ценных нутриентов: в вишне он богаче, и в ней же содержится меньше сахара, чем в черешне.

Вишня более "эффективна" для омоложения организма, похудения и укрепления иммунитета, а черешня полезнее для крови, – такие факты приводят на своей странице в Instagram dietology.pro.

Оказывается, в черешне содержится много витаминов групп В, С, Е, Р, полезные органические кислоты (лимонная, янтарная и яблочная), минералы (хром, кобальт, железо, йод, кремний и многие другие), флавоноиды и пектин, глюкоза и клетчатка, передает obozrevatel.com.

Больше всего в черешне витамина С, который необходим для укрепления защитных сил организма и противостояния разным инфекционным и вирусным заболеваниям. Он также способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Регулярное употребление черешни активизирует процессы выведения излишка жидкости и обновления кровяных клеток.⠀

Но есть черешню нужно не в любых количествах. При чрезмерном употреблении ягод появляются расстройства кишечника, вздутие живота, - утверждают диетологи.

Отказаться от этого продукта следует, если:

  • имеются аллергические реакции;

  • диагностированы расстройства работы кишечника, связанные с инфекционными заболеваниями;

  • определен синдром раздраженного кишечника;

  • подтверждены заболевания поджелудочной железы и желудка разной этиологии.

Сколько же черешни можно съедать в день? Для взрослого человека, не имеющего проблем со здоровьем, суточная доза не должна быть более 150 граммов. Цифра, конечно, условная, и каждый организм имеет свои особенности.

Напомним, Экс-солистка "Ленинграда" судится со Шнуровым за 19 млн рублей.

Ранее Вести-ua.net писали, Вишня или черешня: что полезней.

Также Вести-ua.net сообщали, Объявлен I уровень опасности: в Украине резко ухудшится погода.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
09:53
Крымская платформа: почему Байден отказался ехать на саммит
28
09:41
В Украине сделали 5 млн прививок против COVID-19
86
09:30
В Украине из-за ливней и гроз обесточены 65 населенных пунктов
164
09:19
Гороскоп Павла Глобы на 28 июля для разных знаков зодиака
292
09:08
В Украине выявили 717 новых случаев коронавируса
238
08:58
Электротариф: какой станет цена для тех, кто расходует много
775
08:47
Астрологи назвали шесть самых болтливых знаков Зодиака
355
08:36
По 2 тысячи гривен на ребенка к учебному году: кому Кабмин даст денег
279
08:25
Instagram изменил условия пользования: 3 новых правила
295
08:14
До +18 днем: погода в Украине испортится
403
08:03
МОК заблокировал российский показ Олимпиады в Крыму
403
07:45
Тещин язык из кабачков: несложный рецепт нежного лечо на зиму
367
07:40
Эруптивный ксантоматоз: назван еще один симптом опасного холестерина
344
07:37
Что произойдет с организмом, если съедать каждый день по два огурца
428
07:30
Медики придумали, как определить уровень сахара в крови по ладоням
498
07:24
Сплошная белая полоса: знаки Зодиака, которым повезет в августе
783
07:19
Как чайным пакетиком отмыть самую грязную сковороду
1.1т
06:51
Названы знаки зодиака, которых возраст только красит
721
06:30
Толкование примет: почему нельзя спать ногами к двери
713
06:18
Ученые узнали о неожиданной опасности чая в пакетиках
492
05:49
Почему совершено все люди моргают
444
05:25
Девушка услышала ночью загадочный шум, вызвала копов и удивилась
643
05:13
Диетолог назвала неподходящие для завтрака в жару каши
602
04:52
Известная рэперша прогулялась в платье без белья
829
04:30
Позитив удивил откровениями о личной жизни
550
04:11
Как после ныряний избежать появления головных болей
1.7т
03:37
Составлен рейтинг "тихих манипуляторов" среди знаков Зодиака
802
03:12
Ученые выяснили преимущество шустрых людей перед медлительными
682
02:45
Суровые морозы: составлен прогноз на зиму 2021-2022 в Украине
837
01:56
Эти продукты вызывают самую сильную жажду
1.3т
00:40
По России пронеслись невероятные "комариные смерчи"
852
23:53
Германия взяла на лечение 15 раненых на Донбассе бойцов
868
23:41
Дата свадьбы имеет значение: гороскоп для всех пар
1.1т
23:30
Заплатим за себя и соседей: вводят новые правила расчета за коммуналку
1.3т
23:19
"Зеленский сделал выводы", – Гордон заговорил о громких отставках министров
1.3т
23:08
Как выбрать сливочное масло, а не фальсификат: полезные советы
1.1т
22:57
Сколько украинцев согласны с тезисом Путина про "один народ": результаты опроса
1.5т
22:46
"ДНРовцы" расстреляли молодого украинского вратаря: 7 лет трагедии
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie