Черешня или вишня: что полезнее для организма

16-06-2020, 10:03 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Черешня или вишня: что полезнее для организма
Что добавить в рацион?
5.4т

Эти ягоды различаются количеством входящих в их состав ценных нутриентов: в вишне он богаче, и в ней же содержится меньше сахара, чем в черешне.

Вишня более "эффективна" для омоложения организма, похудения и укрепления иммунитета, а черешня полезнее для крови, – такие факты приводят на своей странице в Instagram dietology.pro.

Оказывается, в черешне содержится много витаминов групп В, С, Е, Р, полезные органические кислоты (лимонная, янтарная и яблочная), минералы (хром, кобальт, железо, йод, кремний и многие другие), флавоноиды и пектин, глюкоза и клетчатка, передает obozrevatel.com.

Больше всего в черешне витамина С, который необходим для укрепления защитных сил организма и противостояния разным инфекционным и вирусным заболеваниям. Он также способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Регулярное употребление черешни активизирует процессы выведения излишка жидкости и обновления кровяных клеток.⠀

Но есть черешню нужно не в любых количествах. При чрезмерном употреблении ягод появляются расстройства кишечника, вздутие живота, - утверждают диетологи.

Отказаться от этого продукта следует, если:

  • имеются аллергические реакции;

  • диагностированы расстройства работы кишечника, связанные с инфекционными заболеваниями;

  • определен синдром раздраженного кишечника;

  • подтверждены заболевания поджелудочной железы и желудка разной этиологии.

Сколько же черешни можно съедать в день? Для взрослого человека, не имеющего проблем со здоровьем, суточная доза не должна быть более 150 граммов. Цифра, конечно, условная, и каждый организм имеет свои особенности.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Безработный сорвал миллионный джекпот после вещего сна: что ему приснилось
214
22:43
4 апреля порадует украинцев роскошным теплом, но впереди - похолодание
190
22:19
УЕФА почтила память российских футболистов-оккупантов, ликвидированных в Украине
364
22:03
В Киеве на рынке «Юность» взрыв произошел из-за подрыва гранаты
273
21:58
Операция завершена, пациент выжил, - Трамп о введении новых тарифов
350
21:33
Украина получила тысячи Starlink нового поколения
270
21:14
Путин рассчитывает, что Трамп добьется уступок от Украины, - Bloomberg
256
20:56
СБУ установила личности российских генералов, командовавших захватом ЗАЭС
336
20:41
Что нужно Украине для создания своего ядерного оружия: ответ физика
870
20:18
Государство Мали признало Украину "террористическим государством"
714
20:01
Трамп наврал: WP узнал, что с тарифами на импорт является выдумкой
500
19:53
Гороскоп на 4 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
697
19:34
Установка американского флага на Марсе: Newsweek оценил шансы Трампа
321
19:15
Каллас уточнила, сколько боеприпасов ЕС поставляет Украине
333
18:56
Названы 5 знаков зодиака, которым точно повезет в 2025 году
878
18:37
Подрыв Каховской ГЭС поставил украинских фермеров в сложное положение, - New York Times
404
18:18
Новые тарифы Трампа стали "катастрофой" для мировой экономики, - премьер-министр Франции
424
17:59
Астрологи составили рейтинг ума для всех знаков зодиака: кто в лидерах
891
17:40
В Украине снижают цены на морковь: сколько стоит килограмм
335
17:21
В разведке назвали сроки, когда Путин может напасть на ЕС
447
17:02
Отмена моратория на отключение электроэнергии: каких потребителей могут оставить без света
344
16:43
В Минобороны назвали самые востребованные специальности в центрах рекрутинга
371
16:24
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет в апреле текущего года
1.1т
16:05
"Национальный кэшбек": суммы выплат и количество участников программы сокращаются
407
15:46
В ближайшие дни ожидается резкое изменение погоды: когда в Киеве температура воздуха резко снизится
365
15:27
В Минэкономики отреагировали на пошлины Трампа для Украины
435
15:08
Кардиолог уверяет, что брюссельская капуста поможет улучшить здоровье сердца
369
14:49
Стоимость доллара и евро: какие свежие курсы в обменниках
442
14:30
Гороскоп на 3 апреля по картам таро: кого сегодня ждут кардинальные изменения
572
14:11
В Белом доме объяснили, почему новые пошлины США не распространяются на РФ
557
13:52
Министр обороны США впервые не посетит заседание в формате "Рамштайн", - Defense News
484
13:33
Соглашение о "редкоземах": министр финансов США раскрыл ближайшие планы
469
13:14
Проблемы у Tesla: компания Маска переживает худший квартал с 2022 года, - Financial Times
409
12:55
Как сейчас выглядит Припять: представители Business Insider побывали в заброшенном городе
403
12:36
У Трампа пытаются оценить, в какую сумму обойдется США контроль над Гренландией, - The Washington Post
520
12:17
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 3 апреля
637
11:58
Цены на газ могут вырасти из-за рекордно низких запасов в подземных хранилищах, - нардеп
379
11:39
Китай призвал США немедленно отменить новые пошлины
443
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie