Черешня или вишня: что полезнее для организма

16-06-2020, 10:03 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Черешня или вишня: что полезнее для организма
Что добавить в рацион?
5.4т

Эти ягоды различаются количеством входящих в их состав ценных нутриентов: в вишне он богаче, и в ней же содержится меньше сахара, чем в черешне.

Вишня более "эффективна" для омоложения организма, похудения и укрепления иммунитета, а черешня полезнее для крови, – такие факты приводят на своей странице в Instagram dietology.pro.

Оказывается, в черешне содержится много витаминов групп В, С, Е, Р, полезные органические кислоты (лимонная, янтарная и яблочная), минералы (хром, кобальт, железо, йод, кремний и многие другие), флавоноиды и пектин, глюкоза и клетчатка, передает obozrevatel.com.

Больше всего в черешне витамина С, который необходим для укрепления защитных сил организма и противостояния разным инфекционным и вирусным заболеваниям. Он также способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Регулярное употребление черешни активизирует процессы выведения излишка жидкости и обновления кровяных клеток.⠀

Но есть черешню нужно не в любых количествах. При чрезмерном употреблении ягод появляются расстройства кишечника, вздутие живота, - утверждают диетологи.

Отказаться от этого продукта следует, если:

  • имеются аллергические реакции;

  • диагностированы расстройства работы кишечника, связанные с инфекционными заболеваниями;

  • определен синдром раздраженного кишечника;

  • подтверждены заболевания поджелудочной железы и желудка разной этиологии.

Сколько же черешни можно съедать в день? Для взрослого человека, не имеющего проблем со здоровьем, суточная доза не должна быть более 150 граммов. Цифра, конечно, условная, и каждый организм имеет свои особенности.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:36
Укусы клещей: 6 советов, которые помогут защититься
126
12:17
Зарплаты чиновников выросли: на каких должностях хорошо платят
188
11:58
Укргидрометцентр дал прогноз на апрель
221
11:39
Какому знаку зодиака повезет 26 марта: прогноз астрологов
310
11:20
ПФУ завершил финансирование пенсий за март: после индексации выплаты выросли
268
11:01
Стоимость сыра подскочила более чем на 120 гривен за килограмм
221
10:42
Вице-президент США заявил о намерении посетить Гренландию
231
10:23
Террор украинских городов «шахедами»: работает ли энергетическое перемирие
262
10:04
Местами даже жарко: синоптики дали прогноз на сегодня
233
09:45
Трамп признал, что Путин может затягивать время в вопросе договоренностей по перемирию с Украиной
316
09:26
Гороскоп на 26 марта: прогноз для всех знаков зодиака
641
09:07
Украинцы могут воевать и голыми руками, - директор ЦРУ
319
08:57
Судьба Запорожской АЭС: в России сделали истеричное заявление
655
08:34
ВСУ на фронте ликвидировали российского призера Паралимпиады
347
08:13
Украина и РФ считают затяжную войну менее рискованной, чем плохое перемирие, - разведка США
356
07:58
Действующий народный депутат получил семь лет лишения свободы
407
07:36
Кремль создал 15 сценариев возможных военных конфликтов: в ГУР раскрыли детали
423
07:14
Защитная арка ЧАЭС под угрозой: возникли новые проблемы после удара "Шахедом"
459
22:57
Зеленский назвал самые сложные вопросы на переговорах с россиянами
769
22:43
Погода наконец улучшится: прогноз на 26 марта
373
22:19
Темы АЭС в новой сделке с США нет, — Зеленський
464
22:03
Новый украинский дрон поражает цели в море, на земле и в воздухе, - Федоров
465
21:58
Деоккупация села Надия: в Третьей штурмовой раскрыли детали операции
499
21:33
Уиткофф был в Кремле, когда в секретном чате случилась утечка информации — Sky News
558
21:14
Зеленский раскрыл детали договоренностей Украины и России с США: есть отличия
499
20:56
У Трампа хотят выставить Европе счет за удары по хуситам: Bloomberg об утечке планов США
967
20:41
В ближнем бою украинский защитник ликвидировал врага каской
1.1т
20:18
В Чехии опасаются, что после войны в страну хлынут демобилизованные украинские военные
1.3т
20:01
США и Украина достигли договоренностей по энергетике и Черному морю – подробности из Эр-Рияда
502
19:54
Гороскоп на 26 марта: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:35
Джуд Лоу впервые показался в роли Путина: в Риге сейчас проходят съемки ленты
521
19:16
Состоятельные американцы массово выводят капитал за границу, - The Telegraph
542
18:57
Астрологи вычислили знак зодиака, который может видеть пророческие сны
864
18:38
Цены на бензин в Украине падают: с чем связана такая тенденция
498
18:19
В Украине заработали новые камеры видеофиксации
450
18:00
Погода на Пасху: синоптик заранее предупредил украинцев
572
17:41
Российская сторона не намерена публиковать детали переговоров с США, - Песков
524
17:22
У Путина отреагировали на фото Зеленского на фоне картины с изображением горящего Кремля
3.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie