Хороший рецепт от бессонницы из натуральных компонентов

28-05-2020, 23:03 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Хороший рецепт от бессонницы из натуральных компонентов
2.4т

Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно, если это происходит каждую ночь. К счастью, есть три компонента, которые образуют потрясающую «чудо смесь» помогающую выспаться, пишет fatelines.

Необходимые ингредиенты:

  • 1 столовая ложка кокосового масла;
  • 1/4 чайная ложка меда;
  • 1/8 чайной ложки морской соли.

Эти три компонента помогают вашему телу «высыпаться» в течение всей ночи. Эта смесь также снижает всплески гормонов стресса или кортизола, которые заставляют вас просыпаться посреди ночи.

Как приготовить и использовать смесь?

1-й вариант:

Смешайте кокосовое масло и мед в емкости и добавьте немного морской соли. Тщательно перемешайте. Возьмите смесь ложечкой и проглотите. Потом запейте водой.

2-й вариант:

Возьмите отдельно кокосовое масло, мед и запейте водой. Затем, растворите морскую соль в небольшом стакане воды и выпейте.

Если вы проснулись посреди ночи, выпейте смесь, и вы снова заснете, примерно через полчаса или немного раньше.

Почему эта смесь помогает?

Масло кокоса питает энергией ваш организм в течение всей ночи. Употребление его перед сном препятствует пробуждению из-за чувства голода. Кроме того, оно предотвращает увеличение уровня сахара в крови, что часто является причиной проблем со сном.

Мед не приводит к увеличению уровня сахара в крови, но и помогает вам лучше заснуть. Он питает головной мозг достаточным количеством гликогена содержащимся в печени. Когда не хватает гликогена в печени, надпочечники выделяют больше гормонов стресса, адреналина и кортизола. Высокое количество этих гормонов может привести к проблемам со сном.

Соль — еще один полезный ингредиент, прежде чем отправиться в постель, он также помогает в снижению уровня гормонов стресса. Этот ингредиент помогает выработке энергии, помогающей вашему организму «высыпаться» в течение ночи. Адекватное количество натрия в крови уменьшает выделение адреналина и кортизола.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
339
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
226
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
554
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
427
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
343
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
304
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
327
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
351
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
932
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
1.7т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
409
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
431
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
377
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
827
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
384
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
397
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
783
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
449
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
568
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
3.5т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
375
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
1.2т
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
768
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
615
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
333
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
627
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
605
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
702
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
418
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
824
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
630
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
637
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
495
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
981
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
565
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
688
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie