Это несложно: как быстро сбить давление

21-05-2020, 06:51 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Это несложно: как быстро сбить давление
2.5т

Гипертоники прекрасно знают о том, что им необходимо измерять давление несколько раз в день и принимать специальные препараты.

По информации Replyua, врачи рассказали, как нормализовать давление с помощью самых простых способов. Эти средства не вылечат гипертонию, но станут хорошим дополнением к терапии лекарственными препаратами.

В первую очередь врачи рекомендуют каждый день пить мятный чай. Его рекомендуется употреблять лишь тогда, когда необходимо срочно снизить давление. Этот напиток начинает действовать примерно через 20 минут.

Еще один проверенный способ нормализовать давление - опустить в тазик с теплой водой ноги и продолжать эту процедуру около 10 минут.

А еще хорошо помогает нормализовать артериальное давление простая дыхательная гимнастика. Нужно расслабиться и принять удобную позу, после чего сделать глубокий вдох. Дыхание задерживают на 4-6 секунд, после чего медленно выдыхают. Вдохи и выдохи нужно повторять не менее 3 минут. Дыхательная гимнастика поможет лишь в том случае, если вы будете дышать грудью, а не животом.

Также медики добавили, что совсем недавно ученые научно подтвердили, что регулярное употребление чеснока помогает снизить давление. Ежедневно нужно съедать от 1 до 3 зубчиков чеснока. Эффект после употребления длится на протяжении 8 часов.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:15
"Мы не имеем к этому никакого отношения": Лукашенко открестился от причастности Беларуси к появлению дронов в небе Польши
74
18:56
Сентябрь кардинально изменит жизнь нескольких знаков зодиака: кто оказался в списке
209
18:37
РФ готовится к решающему наступлению на Покровск, - Forbes
153
18:18
У украинцев спросили, готовы ли они дальше терпеть войну
196
17:59
В Украину идет похолодание: какие регионы пострадают первыми
207
17:40
Текущая неделя проверит на прочность эти три знака зодиака: кого ждут испытания
480
17:21
Общий долг Украины превысит 101% ВВП - проект бюджета-2026
271
17:02
Пенсия для людей с инвалидностью 1 группы: какие суммы выплачивают в 2025 году
392
16:43
Новые налоги и сборы в 2026 году: что изменится для многих
259
16:24
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее на неделе: кого предупредили астрологи
614
16:05
Рада возобновила прямые трансляции заседаний
257
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
718
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
1.1т
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
373
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
296
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
479
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
358
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
1.1т
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
343
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
326
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
837
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
432
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
748
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
351
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
365
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
404
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
363
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
638
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
346
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
365
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
305
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
1.3т
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
633
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
380
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
639
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
434
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
588
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
5.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie