Новости Украины || Вести-UA

КОРОНАВИРУС: УКРАИНА - Подтвержденные случаи: 21 905 (+321) | Вылечились: 7 995 (+420) | Умерли: 658 (+14)


27-04-2020, 23:36

Нужны вода и уксус: как дома быстро снизить давление

В мире, где много стресса, агрессии, нарушено экологическое равновесие, у множества людей возникают проблемы со здоровьем. Бичом нашего времени являются заболевания сердечно-сосудистой системы, пишет replyua.net.

Как правило, одним из симптомов проблем с сердцем и сосудами является повышенное артериальное давление. Конечно, всем понятно, чтобы привести в порядок сердечно-сосудистую систему, необходимо изменить и нормализовать образ жизни, питание, физические и психоэмоциональные нагрузки, принимать лекарственные препараты. Однако, существуют методы, с помощью которых удастся понизить артериальное давление в домашних условиях.

  1. Холодная вода. Налейте в таз холодную воду и опустите туда ноги. Делайте ванночку 2 минуты, отдохните и повторите еще раз. Если нет такой возможности, то подержите под холодной водой руки. Затем умойтесь холодной водой и положите холодный компресс на солнечное сплетение.
  2. Яблочный уксус. Это средство также может быть использовано для компрессов. Намочите в нем тряпку и прикладывайте к голым стопам ног. Эта процедура займет 15 минут.
  3. Горячая вода. Можно держать руки и в горячей воде. Эта процедура поможет сосудам расшириться. Температура воды должна быть около 44 градусов. Приготовьте себе теплый чай с мятой.
  4. Мед, лимон, чеснок. Напиток из меда, чеснока и лимона также способствует понижению давления.
  5. Правильное дыхание. Еще одним распространенным советом по снижению давления является использование глубокого дыхания. Для этого нужно лечь, постараться максимально расслабиться, сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 10 секунд. Дышать таким образом надо 3 минуты.
  6. Ягоды клюквы. Протертая с сахаром клюква борется с повышенным давлением. Принимать ее лучше перед употреблением пищи.
  7. Ледяной массаж. Массажируйте шейный отдел позвоночника кубиками льда. Затем необходимо кожу протереть насухо и втирать 3 капли камфорного масла.

Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!